燈光色溫哪個健康

1. 燈光色溫多少合適

所謂色溫，就是光源的顏色，就類似我們挑選衣服，有紅色、黃色、白色等，燈具也一樣，有暖光、白光、中性光。很多人在購買燈具的時候都會有這么一個困惑，我該選擇什麼色溫的燈具才合適。三種色溫，帶來的是截然不同的感覺，在選擇燈具之前得先了解色溫的數值，以及不同色溫帶來的不同氛圍。
1、暖光在3000K以下，光線偏紅、黃光，給人溫暖、靜謐、放鬆的感覺。
2、中性光在3000k—5000K之間，紅、綠、藍光含量占合適的比例，中性光是最接近自然光，給人自然、舒適、明亮感覺。
3、白光在5000K以上，藍光佔比較大，給人嚴肅、清冷、低沉的感覺。
經過了解之後再根據家居的不同功能區域選擇相對應色溫的燈，色溫與環境相匹配，才能營造恰到好處的氛圍。
客廳
會客是客廳主要的功能，色溫應控制在4000~5000K左右（中性白），如果色溫太高，容易顯得空間空曠且冷淡，色溫太低則會讓客人的壓抑、煩躁，色溫在4000~5000K可以使客廳既顯得明亮，又可以營造出寧靜高雅的環境。五光十色的燈飾產品提供4500K的色溫，位於舒適區間的中值，無論男女老少都能享受到舒適的生活照明。
卧室
卧室，舒適、放鬆的絕對私密區域，色溫在2700-3000K之間，以黃、暖光為主，既滿足照明的同時又感覺溫馨舒適，處於這暖柔的燈光中，身心達到放鬆的狀態。
書房
書房是讀書寫字或工作的地方，需要寧靜、沉穩的感覺，人才不會容易心浮氣躁。最好不要使用過於暖色調的燈光，這樣容易產生睏倦疲勞情緒，不利於集中精神。但是色溫過高對眼睛的健康有一定的影響。建議色溫控制在4000~5500K左右（中性白），既不過太低也不過高，能讓人靜下心來學習。
餐廳
餐廳為飲食區域，舒適的使用體驗很重要。餐廳在燈光選擇上最好選擇暖色調，從人的心理層面來說，在暖色調的的燈光下進食更有食慾。餐廳燈具色溫最好選擇3000~4000k（中性光）。這樣既不會讓食物過於失真，也營造了溫馨的用餐氛圍。

2. 燈光是白光好還是選擇暖光對眼睛好

如果是工作地點辦公室白光對眼睛好好，自己家裡卧室里還是暖光好一點。暖光更接近於日光，顯色性要好，白光更顯冷一些。

選燈要看色溫值：

簡單說看書 4000K的色溫（微黃，柔白) 最好，4000K 色溫的閱讀燈對於眼睛最好；

2700K次之(白熾燈和鹵素燈一般是這個色溫，顯色性比較好)；這個色溫下要更高的亮度才能看清楚東西，注意很多人說看不清是因為亮度不夠或者光照不均勻；6500K 的是冷白色， 顯得比較亮， 但是時間久了眼睛容易疲勞。

3. 什麼顏色燈光對眼睛好黃燈還是白燈對眼睛好

以相同瓦特的白光燈膽和黃光燈膽比較，光度是一樣。不過人類眼睛偏向對黃光比較敏感，所以主觀上覺得黃光比較明亮。用哪種燈光，視乎自己的喜好和需要。黃光和白光燈膽，營造不同感覺，白光偏冷，令人感覺精神，而且容易辨別顏色，黃光則有助營造柔和舒適氣氛。客廳和睡房選擇用黃光，感覺會比較舒適，反之在廚房，要仔細看東西、切食物，白光比較適合。這說明了手術室為何要用大白光，因為血管、身體器官顏色相似，用白光會看得比較清楚。一間屋的不同房間，可以就不同用途選擇使用白光或黃光，毋須統一燈光顏色。

4. 白色燈光和黃色燈光哪個對眼睛好

白色燈光對眼睛更好。

色溫（colo(u)r temperature）是可見光在攝影、錄像、出版等領域具有重要應用的特徵。光源的色溫是通過對比它的色彩和理論的熱黑體輻射體來確定的。熱黑體輻射體與光源的色彩相匹配時的開爾文溫度就是那個光源的色溫，它直接和普朗克黑體輻射定律相聯系。色溫是表示光源光譜質量最通用的指標。一般用Tc表示。色溫是按絕對黑體來定義的，絕對黑體的輻射和光源在可見區的輻射完全相同時，此時黑體的溫度就稱此光源的色溫。低色溫光源的特徵是能量分布中，紅輻射相對來說要多些，通常稱為「暖光」；色溫提高後，能量分布中，藍輻射的比例增加，通常稱為「冷光」。一些常用光源的色溫為：標准燭光為1930K（開爾文溫度單位）；鎢絲燈為2760-2900K；熒光燈為6400K；閃光燈為3800K；中午陽光為5000K；電子閃光燈為6000K；藍天為10000K。

5. 哪種顏色的燈光比較護眼

RR為日光色，RN為暖白色，這兩種顏色能起到護眼作用，而RL為冷白色，RB為白色，沒有護眼作用。「護眼燈」主要由單端熒光燈和燈具兩部分組成。單端熒光燈為節能燈，燈具里的主要電器元件是電子鎮流器和啟動器。

護眼燈減少頻閃，以此來減輕視力疲勞。頻閃效應是所有熒光燈管的一個測試指標，頻閃越少，照明效果越好；其次護眼燈的熒光燈管選用三基色熒光粉，減少了炫光效應，使得光線柔和不刺目。

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在面對電子屏幕時，由於注意力高度集中，我們的眨眼頻率會降低，淚液在眼表的分布存留時間就會減少，從而導致乾眼症的發生，再加上近距離工作時，我們眼內用來調節視遠近的肌肉，睫狀肌會一直處在收縮狀態。

引起視疲勞的相關症狀，包括疲乏，難以集中注意力，眼酸脹感甚至頭痛，惡心等，其與乾眼症的表現如眼乾澀感、異物感、一過性視物模糊等症狀可同時出現，會大大影響工作效率及生活質量。

了解了產生這些症狀的原因，我們就可以「對因下葯」，找到一些簡單可行的方法幫助我們緩解這些不適。

1、我們可以有意識的控制自己增加眨眼頻率，努力做到在面對電子屏幕時也能有1分鍾16-20次眨眼次數（即3-4秒眨眼1次），這樣可以保證淚膜能實時完整的覆蓋在角膜表面。

2、我們應該注意適當休息，在近距離工作後30-40分鍾應該閉眼或者向遠處眺望4-5分鍾，這樣可以幫助我們一直緊綳的睫狀肌放鬆，減少視疲勞的發生。

3、在眼乾澀不適時，可以滴用人工淚液類的滴眼液，幫助我們緩解乾眼症狀。

其實，在日常生活中，我們應該克服對電子產品的依賴，可以嘗試更多其它的休閑方法比如戶外活動、運動等，減少眼睛的負擔，我們要避免在黑暗的環境下看手機或者電腦。

減少強對比光線刺激引起的視疲勞以及可能的青光眼發作的風險。飲食方面，我們可以多補充維生素A，維生素B12，可以補充魚肝油，也有利於乾眼症和視疲勞的恢復。

眼睛是敏感又脆弱的，只有好好保護，讓眼睛也能做到「勞逸結合」，我們才能用眼睛來更好的感受世界的多彩和美麗。

6. led色溫多少對眼睛好

最合適的LED照明燈具色溫范圍，應該是接近太陽自然白光的色溫范圍才是最科學的選擇.一般來說,4500K左右最不傷眼睛,6000K視覺最敏銳,但是6000K也最容易造成視覺疲勞,但是不同的色溫可以營造不同的環境氛圍,家用照明需要不同的氛圍,所以可以根據個人喜好隨意選擇,一般選6000K 和3000K呈現不同的光照效果,挺好的.

7. 白色的燈光和黃色的燈光哪個更亮哪個對眼睛好

白色燈光色溫應該在6500左右。黃色在3000左右。白色比較亮。。照明用白光還是比較好。床頭燈，閱讀等用黃色光隊眼睛好