如何生育一個健康無疾患的下一代

① 怎樣才能孕育一個健康寶寶

當然有影響,我同事就是懷孕了請假(辭職)回家休息了,原來一直穿著防輻射孕婦裝的,不過好象聽她說只要穿著防輻射孕婦裝就沒事了,她在家也是每天在計算機前面。 為了孩子的健康,請樓主三思。 孕前檢查 為生個健康的優生寶寶，記得做孕前檢查！在孕前就接受檢查及咨詢，不但可以讓准媽媽在最健康的情形下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的產前胎兒診斷。 孕前優生檢查項目 孕前優生檢查的項目，就像我們接受健康檢查一樣，項目可多可少。 以下針對幾個比較重要的項目作一說明： 一般血液計數檢查（CBC） 這項檢查可以知道血紅素的高低， 如有貧血可以先治療，也可以得到血小板的數值。 血小板與凝血機能有關，而生產或多或少都會出血，所以有血小板問題的人要先治療才適合懷孕。 這項檢查也可測得紅血球的大小（MCV）， 因為華族為高比例的地中海貧血帶因者。 地中海貧血帶因者紅血球會比較小，MCV會小於80。而這種病為隱性遺傳疾病，要父母親都為帶因者，下一代才會受影響。 因此，如果准媽媽的MCV小於80，則准爸爸也須抽血。如果雙方都是小於80，則須作更進一步的檢查，如血液電泳及DNA等，如只有一方MCV小於80，則不用擔心。 這是一種可以產前便診斷出的遺傳疾病，所以近年來新生兒有地中海貧血者已經非常少了。因此一般血液計數檢查（CBC）可說是一種花費很少，而結果很重要的檢查。 梅毒血清檢查及愛之病病毒檢驗 這是2種性傳染病的檢查。梅毒會影響胎兒，但幸好梅毒可以治療，只要完全治療便可安心懷孕；愛之病則麻煩了，但起碼我們不要讓這種成人的黑死病影響到下一代，不要讓無辜的愛之病寶寶來到這個世界。 德國麻疹抗體檢查 在懷孕時得到德國麻疹會造成胎兒異常，所以沒有抗體的准媽媽們，最好先去接受德國麻疹疫苗注射，但須注意的是疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要作好避孕措施。 B型肝炎檢查 B型肝炎本身不會影響胎兒，即使媽媽是高傳染或是B型肝炎帶原者，新生兒也可立刻打免疫球蛋白保護。但是在孕前知道一下自己是否為B型肝炎帶原者總是比較安心，如果既不是帶原者也沒有抗體，可以先接受B型肝炎疫苗預防注射，預防勝於治療。 子宮頸抹片檢查 懷孕時才發現有子宮頸癌的故事時有耳聞，所以一個簡單的子宮頸抹片檢查就可以讓准媽媽們在懷孕時更安心，畢竟一個好的子宮才能孕育出健康的胎兒來。 身體理學檢查 有經驗的醫生時常從簡單的理學檢查，就可懷疑一些常見的疾病，如甲狀腺疾病，自體免疫性疾病等。 准媽媽的疾病如果沒有先診斷治療，等到懷孕時才發現，不但對胎兒健康有損，更會危及母體。 以上提到的數項孕前優生檢查非常簡單，只要花費半天時間，幾乎所有醫院婦產科都可以做，是每個准媽媽都適合的檢查。 其他特殊的檢查 其他特殊的檢查，主要是針對各種不同的遺傳疾病，需一一分別咨詢。 孕前食物：葉酸 准媽媽都想知道，吃什麼對寶寶最好。其實，目前證實唯一可以預防胎兒畸形，特別是先天神經管缺損，如無腦兒及脊柱裂的就是葉酸。 葉酸是一種維他命，而且在懷孕前就要服用，因為胎兒的神經管在第28天就發育完成，等到媽媽們知道懷孕時才吃就已經太晚了。 預防是最好的醫學，在懷孕前每日服用葉酸400毫克，可以預防一半以上的先天性神經管缺損。加上配合孕前優生檢查，大家都可以生出最健康的老三或老四，一家大小樂融融。 http://www.572 1.net/yunqian/yq 2.htm http://www.shiliao.com.cn/pg/1230/ 參考資料：http://www.dazi.com/yqjc.html

② 養生備孕的方法如何生個健康寶寶

一、怎樣才能生個健康的寶寶
1、停服避孕葯後不宜立即懷孕
新婚後的夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女性喜歡服用一些避孕葯品，但應該知道的是，當您停服避孕葯准備生育時，不宜立即懷孕。因為，不論長、短期避孕葯，其作用原理就是打亂排卵或受精的機會，從而達到避孕目的。
我們常用的避孕葯都含有甲地孕酮、炔雌醇一類物質，這類葯物服用之後，都會對生殖產生一定的影響。一般停服葯物半年後，身體可恢復到用葯前的狀態，不影響生育。在停服避孕葯期間，女方可採用放置避孕環、陰道隔膜，或男方用避孕套。這樣做對身體和胎兒發育都有益。
2、婚後第一胎不宜做人流
有的人思想准備不夠充分，或者因某種原因，婚後第一胎就想做人工流產。這樣做對自己身體和再次懷孕均不利。我們知道，懷孕是人生中一件大事，切不可輕率處理。女性懷孕後做人流時，無論是採用吸引或是鉗刮等方法，均會給子宮一個不小的破壞，對將來的性生活和受孕可能帶來或多或少的不良後果。
因此，想要孩子的婦女，首先要做好計劃和思想准備，一旦自己懷了孕，就要順利地度過孕期的各個階段。不要輕率地做人流，要注意保持子宮的結構完好，有意識地避免有害的內外刺激，以利孕婦和胎兒健康。
3、懷孕後不宜吃過酸性食物
有人說：「酸小子，辣閨女。」這話本來不科學，可有的女人偏偏信奉這句民諺，盲目吃酸性水果，服酸性葯物，喝酸性飲料。筆者見一位大齡女性，聽人說吃酸的能生男孩，每天吃半斤左右的醋，後來檢查胎兒時，發現胎兒發育異常。
二、秋季適合為准爸爸備孕的運動
1.登高
就是爬山。登高能使肺通氣量和肺活量增加。隨著登山高度的上升，大氣中的氫離子和被稱作「空氣維生素」的負氧離子含量越來越多，加之氣壓降低，能促進人的生理功能發生一系列變化。
2.慢跑
慢跑是一項很理想的秋季運動項目，能增強血液循環，改善心功能;改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。跑步還能有效地刺激代謝，增加能量消耗。
另外跑步、籃球、游泳體操、太極拳等運動對鍛煉未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好處，也能提高*胞「性趣」，同時有助產生健康、有活力的精子群，為好孕創造了重要條件。
【飲食】
1. 蛋白質為主
蛋白質是人體的基礎營養，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的飲食應以高蛋白質為主，多吃牛奶、禽肉、蛋類、大豆類、牛肉、魚肉等富含優質蛋白的食物。
2.鋅硒為核心
男性體內的鋅、硒主要集中在生殖系統，它們因此被稱為男人的生命之花、體內黃金。鋅、硒是精子代謝和男性生殖系統免疫功能最為重要的組成，一旦少了它們，不僅引起少精、弱精等精子異常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反復感染，繼而誘發精子畸形、精子不液化。因此，建議未准爸爸多補充鋅、硒元素，可以吃牡蠣、瘦肉、牛奶、魚蝦、豆製品等。
三、二胎如何備孕生個女寶寶
方法一：排卵期前兩天AA生女孩
揭秘：我們都知道爸比的X還是Y染色體先登陸，直接決定了生男還是生女。而X染色體的特色是沉穩後勁足，Y染色體的特色是爆發力強勁。因此排卵日當天AA男寶的概率更大，排卵日前兩天AA則更有可能懷個小公舉!
方法二：每次AA前用30%或50%的食醋溶液或1%的乳酸鈉溶液沖洗私處，更容易有女寶
揭秘：X染色體在酸性環境下的存活率確實要高於Y染色體，但是並非說用溶液沖洗就能解決。
建議：在准媽媽高潮前射精生女孩的頻率比這個更靠譜一些。因為研究表明，普通陰道內的酸鹼度PH值為3.8-4.2;第一次高潮剛過後PH值5.2-6.0;第二次高潮剛過後PH值6.3-6.8。從這個角度看是不是高潮的威力遠遠大於洗液?
方法三：姿勢很重要：淺插入更容易有女寶
揭秘：精子在酸性環境中多停留一會兒，讓Y精子被自然淘汰，生女寶的幾率自然增大了。
方法四：年紀和壓力越大越容易生女孩
揭秘：這個是有數據支撐的哦!丹麥心理學家最新研究表明，女性承受強大的精神壓力後，懷孕多為女孩。因為女性太緊張、壓力太大會產生強烈的酸性環境，不利Y精子存活，提高生女孩的機會。而男性長期受到壓力也會使精子數目減少。同時，隨著年齡的增大，子宮內的鹼性分泌物逐漸降低，男性的精子數也逐漸減少。
四、怎樣備孕能生出聰明寶寶
怎樣備孕能生出聰明寶寶
備孕期間，有的人會把性生活當成時為了生孩子而要完成的任務，這樣就完全失去了夫妻生活的樂趣，從而影響性生活的質量。事實上，如果性生活質量高，夫妻雙方都能感受愉悅，這不僅能提高受孕率，還能有助於懷上更聰明的寶寶。
情緒飽滿有助發揮生理潛能
在夫妻雙方的情感、思維和行為都達到高度協調時，帶著美好願望和充分激情時開始性生活，可以極大限度地發揮各自的生理潛能。高質量的性生活能使最強壯、最優秀的精子與卵子結合，孕育出的孩子將會集中父母在身體、相貌、智慧等多方面的優點。
女性高潮可幫助篩選最優精子
女性達到性高潮時，血液中的氨基酸與糖分能滲入生殖道，使進入的精子存活時間延長，運動能力增強。同時，小陰唇充血膨脹致使陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便精卵結合如同「千軍萬馬過獨木橋」，經過激烈競爭，數千萬個精子中通常只有一個強壯而帶有優秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結合。而參與競爭的精子數越多，孕育出智商較高下一代的機會越大。
女性怎麼樣備孕
進行體檢
在孕前3個月，夫妻雙方應到醫院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病。患有結核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病癒3個月以後再懷孕。
停服避孕葯
避孕葯可抑制排卵，干擾子宮內膜環境，不利於受精卵著床。所以女方最好停服避孕葯6個月以後再懷孕，給子宮內膜和排卵功能一個充足的恢復時間。

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