婚姻低谷期都是怎么坚持过来的

‘壹’ 如何走出婚姻危机的负面循环

女人是感性的，女人是情感动物，女人一生的终极命题就是“我是否被爱？”

一旦感性的女人，陷入情感困局，怀疑自己不被爱，就容易陷入巨大的情绪低谷，前进看不见未来，后退又走不出去；负面情绪就像是一团黑影一样笼罩生活，让人窒息，仿佛随时可能崩溃。

‘贰’ 面对婚姻中容易遇到的危机，聪明的夫妻都是怎么解决的

婚姻如其他人和人之间的关系一样，有一个自然发展的过程。

根据婚姻的基础不同，其发展的曲线不尽相同，但常言"七年之痒"道出了婚姻美满的下降趋势，危机不可避免。

现今社会快速发展，更是频繁地出现婚后即开始"痒一痒"了。

婚姻危机有太多种情况，毕竟婚姻不再是两个人的事，而存在于一张社会人际关系网之中。

比如经济危机，家庭是社会中最小型的经济单位，自身或者社会因素都会引发经济的运行状况不良。

比如家庭内部分工危机，甩手爸爸、焦虑妈妈、不主动的孩子，几年来仿佛成为教育乃至婚姻的热门话题。

再比如信任危机，通讯工具与人的粘合度太高、外界诱惑因子趋多等等，婚姻中的信任变成了稀有物品。

"鸵鸟式"麻痹是自欺欺人，"掩耳盗铃"向来也解决不了什么问题，我们需要正视危机是什么，明白危机哪里来，然后知此知彼、解决危机。

法律也开始给予夫妻"冷静期"，可见婚姻的危机大可不必成为迅速引爆分离的导火索。

让我们一起来看看常见的婚姻危机如何拯救呢？

‘叁’ 婚姻的低谷期该怎样度过

能忍则忍，不要太意气用事。相互谦让一点，多沟通，总能过去。

‘肆’ 怎么走出情感低谷期

我觉得让自己忙起来，不要想其他的东西。用忙碌充实来抵消掉失恋后感情低谷期的空虚伤心，有时候，人就像一台机器，当忙碌起来的时候，就再也没有存储空间运行其他东西。

如果你是女孩子，在深夜中默默流泪的苦楚，特别是听到那种伤心的歌更加伤心绝望，我知道你会去想那个人的好，然后不停的回忆你们那段甜蜜的恋情。这个时候你可能会对现在的自己很绝望，觉得自己感觉像行尸走肉，快要死去，内心郁郁寡欢，无法安放。

经过这次分手，我要从以前浮躁变得沉稳，从幼稚变得成熟，但是有时候会不习惯现在拼命努力的我，我也在努力的变得强大起来可以去过一个人的生活。

总之，尽量给自己找事情，找朋友，出去浪，熬过这段痛苦的时间，等到之后，你会发现都过去了，偶尔怀念，但也止步于此。可能在这低谷期你所做的事情，会让你变成更优秀的人。

‘伍’ 怎么样才能走出感情的低谷

一次感情伤害，便会让自己在很长一段时间内走不出来，深深陷入感情的最低谷。其实这很正常，人这一辈子，哪一个不是在感情里跌跌撞撞的走过？被辜负不可怕，可怕的是走不出那片阴霾。下面我来说说几个走出情感低谷期的方法。希望能够帮助到你。

4、别把那段感情看得太重

特别是女人，一旦开始恋爱就会把感情当做至高无上的事情，把自己的男友或者老公当成生活下去的唯一动力，可是感情里的明天是风还是雨谁会知道？一旦你为之依赖的感情出现了危机，分手了或者背叛了，你该如何活下去？

总会听到不少女子哭诉：这段婚姻结束了，我该怎么活？亦或是男友不爱我了我活不下去了，等等。看到这就会让人生气，怎么就获得那么甘愿自卑自贱？这个世界根本就不会出现离开谁就会活不下去的事情，爱着的时候真心付出，不爱了转身离开好了，难过一阵难免，只是转过身擦擦眼泪该干嘛干嘛。

‘陆’ 面对婚姻的失败，马伊琍是怎样走出低谷到今天的

马伊琍，娱乐圈当之无愧的实力派演员，她塑造过许许多多脍炙人口的角色，而面对婚姻的失败，马伊琍从低谷中走出来，其实马伊琍始终坚信自己能够遇到对的人，也逐渐把更多的精力放在表演上。

马伊琍离婚以来一直佳作不断，只要侧重改变就能够忘却在婚姻中遇到的不开心，马伊琍懂得调节自己的心态。马伊琍依然还是娱乐圈的实力派演员，而文章却退居到幕后，很少出现在公开活动，这对于文章来说也算是一种惩罚。不过马伊琍早已经释然，唯有多塑造角色，多提升自我，那么她才可能越来越辉煌，在娱乐圈才会越走越远。

‘柒’ 几乎把你打垮的感情，你是怎么熬过去那段低谷期的呢

首先，你要感谢这个男人，因为他直接告诉了你：你们俩个不合适。而且还直言你给不了他所要的。还了你自由。

恋爱和婚姻，最难得的是相亲相爱，与其不能，不如另求。

其次，你要学会重生。重新开始，从仪容仪表开始，让自己变得更美；从新朋友甚至新工作开始，让自己更充实和自信；忘却过去，连痕迹都不留，因为你不欠他，所以没有必要背负他的不圆满、让你真正的爱人受委屈。

记住：没有必要跟你未来的爱人说你过去的情感生活经历的，你的爱人，只在乎你的现在和你们将一起走过的日子，所以你只需对爱你的人全然付出就好。

人生低谷的来临，自己并没有觉察到，总以为只是情绪低落，过几天就会康复，可是，时间越久，日子越拖，才发现自己的状态越来越差。等到自己发现的时候，才深深感受到一股无形的力量在拉着自己往下走，思想失去了理性，想写东西写不出来，每天感觉很累，心情总是莫名其妙的低落，莫名其妙的落泪，看到很多人与事都觉得不顺眼，人生觉得迷茫

‘捌’ 怎样走出离婚的低谷期

1、不要抱怨命运不公，改变心态

俗话说，一个人在倒霉的时候，喝凉水都塞牙。更甚的是我们遇到婚姻这个大难题，可以说是屋漏偏逢连夜雨。我们也许会抱怨，“难道我做错什么了吗？老天要这样对待我！”

与其这样抱怨，不如挽起袖子与命运抗争到底。在我们遇到婚姻难题时，感觉倒霉的时候，不妨换一种心态以对之。心态不一样，解决问题的方法就会大相径庭，也许会收获别样的美。

总之，该放手的时候就放手，不要沉湎于过往，打开你的心门，属于你的精彩总会到来！

‘玖’ 那些曾经一度想放弃的婚姻，最后是如何坚持下来的

我曾经有过想要离婚的念头。她稍微有点懒，但她从没说过和我在一起感觉受苦，其实很长一段时间我们的日子都很拮据。她有时候脾气会很倔强，就算是错了，即使吵闹，她也会坚持和我冷战到底。但她更多时候对我都很相信，相信和理解在婚姻中是难能可贵的。她也有过被花花世界吸引的时候，幸好被我及早发现。虽然我一直认为婚姻里这种念头都不能有。她很爱我们的孩子，和我一样。孩子是我们俩个的最爱。生活在单亲家庭的孩子人生是不完美的。我们都不想孩子受一点点委屈。想过离婚，想过好几次，又想想她的优点，想想孩子，想想人的一生经不起太多折腾。算了，还是就这样过吧。‍‍
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‘拾’ 夫妻之间最难熬的是哪几个阶段该怎样做才能熬过去

恋爱是甜蜜的，婚姻里就不一定甜蜜。婚姻几十年，总有让人觉得不愉快的时候。钱钟书在《围城》里说，围在城里的人想逃出来，城外的人想冲进去。那么是什么什么时候，围在城里的人想逃出来呢？

当你经历过这个时候，克服了这些时间，你就可能永远喜欢待在那个围城里，否则可能就真的要逃出来了。

其实是生活本来就这样。人家都说，人生不如意事十常八九，这经常会体验在婚姻里，所以，有说夫妻双方其实都要有一个心理准备，不要想得婚姻太过于完美。知道婚姻中会有吵架，会有冷战，会有不如意。有了心理准许，小吵小闹习惯了就好，就不容易对婚姻的期望值太高，动不动就想离婚了。

婚姻不易，且行且珍惜。