长时间的婚姻如何解决

⑴ 如何改善婚姻 7种方法来改善婚姻

目录方法1：基本建议1、用心去爱。2、敞开心扉。3、让爱低调一点。4、珍惜现在拥有的。5、约法三章。6、改善性生活。7、降低期望。方法2：亦近亦远1、互相帮助。2、夫妻同心。3、一起克服困难。4、寻找共同的兴趣。5、要有独处的时间。6、关注对方的生活。方法3：寻找新鲜感1、来一次"二月次约会"。2、继续进行"初次约会"。3、重新认识对方。4、做些新鲜有趣的事。5、经营感情。6、向对方示爱。方法4：一起找乐子1、做游戏。2、一起出去玩。3、一起看书。4、学一袜凯歼门艺术。5、去郊游。6、互相给对方做饭。方法5：增进沟通1、细心一点。2、增加沟通。3、让双方都有说话的机会。4、认真倾听。5、学会换位思考。6、坦诚相待。7、注意自己的情绪。8、需求帮助。方法6：闹矛盾时要明智1、避免侮辱性的语言。2、保持冷静。3、只讲当前的事情。4、学会负责。5、就事论事。6、互相尊重。7、冷战不如热战。方法7：应对外来因素1、遇到心动的人切莫慌张。2、不要让工作影响感情。3、不要让金钱支配你。4、不要忽视亲人间的纠纷。5、不要让孩子扼杀了婚姻。6、不要被中年危机打败。无论你是想解决婚姻问题，还是想为婚姻生活增添一点情趣，wikiHow都会全力支持你。本指南将在改善婚姻方面给你一些建议。
方法1：基本建议
1、用心去爱。认真审视一下你和伴侣之间的爱情。有时我们只顾着纠缠于感情问题，或是渐渐地对一切都习以为常，以至于忘记了应该怎样去爱一个人。要确保你是在全心全意爱着你的爱人，而对方也在全心全意爱你。
2、敞开心扉。你对另一半是不是有所隐瞒呢？你是不是在对方面前特意表现得不一样？除非你与另一半坦诚相待，否则你的婚姻生活无法提高。双方要互相信任，热爱真实的对方。
3、让爱低调一点。在公开场合秀恩爱其实正暗示着感情上出现了问题；当然，公开发生冲突也不是什么好事。如果你发现自己有秀恩爱的倾向，那么就要注意了，你的感情中可能已经出现了问题。
4、珍惜现在拥有的。你说你爱人晚上鼾声震天，你说你简直无法忍受他/她的如厕习惯，可是你想想，万一哪天他/她真的撒手人寰，万一哪天他/她被送进了急救室，然后医生慢慢走向你，告诉你一个噩耗，那时你觉得那些鸡毛蒜皮的事还值得计较吗？当你这么想的时候，所有的小气恼都会烟消云散。记住，世上没有永生，所以，在你能爱的时候，认真去爱吧。
5、约法三章。制定一些规章能从源头上解决很多问题。你们可以商量一下，假期和谁一起度过、谁来负责搞卫生等等。在事情真正发生之前先商量好（或者写下来），会让你对对方的决定有个数，这样事情真正发生的时候，就不会出现不愉快了。
6、改善性生活。改善性生活总是有益无害的，也是改善婚姻生活的必要条件。这并不意味着要增加性生活的次数，而是说要增加每次性生活的乐趣。试试看吧！
7、降低期望。如果你奢望你的爱人在40多岁时还能青春洋溢，有上得了哈佛的智商，有马克?扎克伯格在事业上的运道，还能像拥有读心术般读懂你的心思，那么你再怎样也不会对你的感情感到满足。提高对对方的期望值其实并不是爱自己的伴侣，而是在爱自己的想象。江山易改，本性难移，所以不要给自己不切实际的期望，而要学会去爱对方本身告冲拥有的优点。
方法2：亦近亦远
1、互相帮助。夫妻双方应该注意合作，这就意味着有时你要将就着做些你不太情愿做的事。换句话说，最重要的是，你们双方都要学会妥协，协商解决问题。如果只是一方一味地妥协，那么婚姻生活就会变得紧张起来。例如，有位妻子对丈夫说："你周四晚上一定要上班吗？我妈这周末要来，我要你帮我一起收拾收拾。"然后丈夫回答："计划已经订好了，不是说变就变的。"这种对话就会使婚姻出问题了。其实丈夫不如这样回答："上班还是要去的。不过我可以早上早点起来帮你搞搞卫生。"
2、夫妻同心。有了孩子以后，这一点就尤其重要。遇到事情就要说出孙闷来，一起决定如何应对不同的问题，这样你们就能做到齐心协力。如果总是一方独占专权，婚姻就会步入尴尬的境地。例如，如果女儿问能不能去参加一个派对，而你们夫妻俩在这问题上还有些分歧，那么最好先对孩子说："爸爸和我还要商量一下，我们决定以后告诉你。"
3、一起克服困难。婚姻的意义就在于能够与另一半共同应对人生的挑战。如果你遇到困难了，就可以向爱人求助。你可以在需要的时候问问对方的建议。当然你要告诉对方，当他/她有困难时，也可以向你求助。这样你俩的距离就拉近了。
4、寻找共同的兴趣。找些你们共同热爱的事情，这样就可以在陪伴彼此的同时放松身心了。尝试一些有益的活动，如运动；或是让人感觉年轻有活力的活动，如打游戏。
5、要有独处的时间。保持独立人格对双方来说也是很重要的。一个人需要足够的时间来独处，关注自身的需求。所以婚姻中也要确保双方有独处的时间。对有孩子的夫妻来说，你们就要轮流照顾孩子，这样两人就都有机会独自消遣了。
6、关注对方的生活。不要只是住同一屋檐下，却过着两种截然不同的生活。要培养对爱人的工作及爱好的兴趣，支持他/她，鼓励他/她，尽可能成为其中的一部分。
方法3：寻找新鲜感
1、来一次"二月次约会"。大约每隔一年，就要花点时间，再来寻找一下当初恋爱的感觉，看看你们都发生了哪些变化，谈谈对今后生活的期许。你们可以抽出一两周的时间假装回到刚刚开始约会的时候，这种办法改善婚姻的效果是惊人的。当然啦，约会的日子也不一定要在二月，选择你们方便的时间就好。
2、继续进行"初次约会"。多多约会，这对保持感情健康是非常重要的，这会给你们双方更多沟通的机会。
3、重新认识对方。花点时间去重新认识对方。像第一次见面一样向你的爱人介绍自己，让对方也向你自我介绍。讲讲你的工作、爱好、家庭及对未来的规划。
4、做些新鲜有趣的事。和新认识的人约会的时候，一个人通常会变得特别活跃特别喜欢尝试新鲜事物。你们也可以试试这种办法。来一次不同凡响的约会吧，一起去尝试一些新鲜事物，这会给你们的感情带来生机，让你们感到年轻、自由，甚至会有种恋爱的感觉。
5、经营感情。两个人处久了，就容易放纵自己。约会的时候不再精心打扮，平时内衣裤乱丢等等。但是，至少每年"初次约会"的日子来临时，你要拾掇拾掇自己。这样就是在告诉对方，他/她还值得你为其花功夫。
6、向对方示爱。不要觉得结婚了就不必天天把爱挂在嘴边，就可以不花功夫去把对方留在身边。要像对方随时都可以离开一样去爱护他/她，这就能告诉对方，你真的是无法失去他/她。
方法4：一起找乐子
1、做游戏。现在棋类游戏大有卷土重来之势，下棋无疑是一种有益于增进沟通的娱乐方式。经典的棋类游戏有拼字游戏机大富翁等等，当然还有许多后起之秀，如车票之旅、卡卡颂、卡坦岛及童话镇。你们也不一定只是两个人玩，可以每周或每月叫上朋友，一起来参加"游戏之夜"。
2、一起出去玩。你们可以结交一些共同的朋友，一起出去参加晚宴、看电影或者到处逛逛。这样就给了你们一起娱乐、一起交友的新鲜感。当然也可以各自和朋友出去玩。
3、一起看书。可以安排共同的读书时间，可以同时看一本书。这样你们就不会没有谈资了。书可以选择时事类、育儿类、历史类、科幻类等等。
4、学一门艺术。你们可以一起学跳舞、学乐器、学画画，这样既能让你们之间建立起新的纽带，又能找到新的乐趣，同时还能使你们对彼此都充满自豪感。
5、去郊游。多出去旅游旅游吧。不一定要出国，哪怕只是在自家后院玩玩，也会是一次奇妙的经历。出门真的会给人不一样的心情，同时还能创造共同的美好回忆。
6、互相给对方做饭。轮流为对方做晚饭。如果你俩厨艺都很差，就可以一起去上烹饪课，或者一起跟着网上教程学。这样既能建立起新的纽带，又不占用时间（反正饭总是要吃的，对吧？）。
方法5：增进沟通
1、细心一点。改善沟通方式是改善感情的重中之重。而改善沟通的第一步就是要学会倾听。细心聆听对方说的话，观察其肢体语言及对不同情况的反应。有时候，有的话虽然很想说，却不能说或是不应该说（有时甚至是法律层面上的），所以你要善于听出对方的言外之意。
2、增加沟通。多花点时间讲讲话，即使你们双方都不善言辞，多沟通沟通总会增加说出真心话的几率。吃晚饭的时候、睡觉前、早晨醒来后都是谈话的好时机，总之要尽可能创造沟通的机会。
3、让双方都有说话的机会。谈话的时候，双方都要有时间讲。如果你的另一半不是个健谈的人，那么你就要循循善诱，尽可能让他/她说出内心的所思所想。
4、认真倾听。对方讲话的时候，一定要用心听，人们相处久了，常常会忽略对方说的话（尤其是你不感兴趣的话）。但长期来看，这种不良习惯对感情会产生消极影响。所以要尽量认真去聆听对方。
5、学会换位思考。如果对方讲的话你觉得不中听或者不敢苟同，或是对方所做的事没有如你所愿，那么你就要学会从对方的角度来思考。人很少会刻意做恶毒的事情；但人经常会坚持自己认为对的事情，或者从自己掌握的信息出发来发表意见。但是你要记住，是人都会犯错。
6、坦诚相待。不论是对方做错了事还是你自己做错了事，都要开诚布公地交流。要始终对自己的感情和行为负责，不诚实也是常见的婚姻问题之一。当然，坦诚相待首先要对自己诚实。
7、注意自己的情绪。当你对对方生气（或是有其他任何情绪）的时候，就要审视一下自己的情绪，想想自己为什么会这样。有时看起来你是在对爱人发脾气，其实惹你生气的却另有其事。例如，你丈夫用自己的钱买了一个PS4，然后你就生他的气了。但是你真的是气他给自己买了个游戏机吗？还是因为你觉得你自己没有钱给自己买东西？如果是那样的话，这个责任就不是你丈夫的了。
但是，如果他用应该用来付汽车账单的钱去买了游戏机，那么你生气也就情有可原了。你要学会分清你心中所想的问题是不是真的存在，是大问题还是小问题。
8、需求帮助。婚姻咨询的效果很难讲，有时有用，有时无用。如果你觉得这段婚姻很难经营下去了，也不妨去试一试。只是要确保给你们做婚姻咨询的人必须是专业认证的咨询师。有的人明明没有资质却企图坑蒙拐骗。
方法6：闹矛盾时要明智
1、避免侮辱性的语言。争执往往是由一方从小矛盾开始，说出了带有蔑视性的语言后，逐步升级而来。所以闹矛盾时要就事论事，不要一味责备。永远不要侮辱人。侮辱对方只会使情况急转直下，往往就成了走向离婚的第一步。
2、保持冷静。和爱人吵架的时候，永远不要吵到剑拔弩张的地步。先冷静一会儿，等双方都恢复一定理智的时候，再开始着手解决问题。
3、只讲当前的事情。不要翻旧账，指责对方去年夏天做了什么什么一点好处都没有。以前的事就是以前的事，翻旧账只会把爱人变成敌人，而你们本应是同心同德的一对。
4、学会负责。做错了事，就要用于坦白，然后继续面对生活。如果你误解了对方，就要承认错误；如果你有了什么想法，就要表达出来。不要充满怨念地说你妈妈觉得对方在家里的时候太少了，而要说出你自己的想法，这样的谈话比较有效。
5、就事论事。如果你的爱人说了一件他/她不满意的事，你千万不要这样转移话题："等等，我是怎样怎样做了，但你昨天还不是怎样怎样了吗？"如果你非要说另一件事，就另找时间再讲。只要不是与当前的事密切相关的，就不要牵扯进来。
6、互相尊重。即使吵架，也要互相尊重。你们既然爱对方，就要表现出爱的样子。不要辱骂，不要比谁喊得大声，不要贬低对方的感受或想法，其实心平气和地谈远比吵架容易得多。
7、冷战不如热战。不要沉默，沉默是婚姻的坟墓。如果一方大喊大叫，而另一方充耳不闻，这就说明沉默的一方已经不在乎了。你不能沉默，你的爱人也不能沉默。如果你发现你的爱人在与你冷战，那么你们就要去做婚姻咨询了。
方法7：应对外来因素
1、遇到心动的人切莫慌张。这也是常有的事。或许你会遇到这样一个人，让你瞬间回到了少年时代，心里开始小鹿乱撞，而你就会想，这是不是因为我的婚姻出了什么问题。你就会想，大概现在的婚姻里出现的问题，不会出现在下一段感情中了吧。但这事谁也说不准。其实遇见心动的人也是常有的，有时这些人出现会让你放大婚姻中的问题，但是绝大多数时候，这种怦然心动的感觉就会消逝。所以不要冲动之下投入他人的怀抱。
2、不要让工作影响感情。工作是件讨厌的事，它带来压力，它让你对职业选择和去向犹豫不决，它会侵蚀你生活的方方面面。如果你觉得婚姻出了问题，就想想是不是因为受了工作的影响，如果是的话，尽快去改变吧。
3、不要让金钱支配你。经济问题也是离婚的一大导火索。持家要善于理财，夫妻双方应该就经济问题达成一些协议。勤俭节约，不要让金钱成为婚姻中的拦路虎。
4、不要忽视亲人间的纠纷。你可能还会遇到亲属带来的问题，比如父母要搬来和你们住，或是哥哥又进了监狱，这些事虽和婚姻本身无关，却也会给婚姻带来压力。所以，与其一味争吵失去理智，不如先想想是不是外界的原因。
5、不要让孩子扼杀了婚姻。孩子经常会引起这样那样的问题，也常常是一个家庭压力的来源，但是千万不要让孩子扼杀了你的婚姻。夫妻应同心协力，将孩子看做维系一个家的纽带，而不是横在你们中间的"第三者"。
6、不要被中年危机打败。人生的任何阶段都会出现迷茫、空虚的落寞之感。但是，这也并不可怕！可能你有时会觉得，要是那时和自己的发小结婚，可能生活会幸福得多；要是和自己的秘书在一起，婚姻会变得精彩一点，这时你就要告诉自己，停止胡思乱想吧。其实生活中有很多快乐的源泉，就算感情不是那么顺利，有时只要出去尝试些新事物，心情就会好很多。
小提示如果你自己做不到更好，就不要这样要求你的伴侣。
要始终努力去成为你想要吸引的人。
享受彼此的陪伴。做共同热爱的事来培养感情，做自己喜欢的事来充实自己。
让你的伴侣成为他/她想成为的人，改变自身总比改变他人容易。
警告爱是动词。爱是要用行动来表示的。
出现冲突时，爱是维系婚姻的唯一纽带。
不要一有矛盾就产生放弃的念头。所有感情都会有矛盾，偶尔闹闹矛盾是稀松平常的事，只要能够成熟、理智地沟通就可以。

⑵ 教你如何维持长久的婚姻

教你如何维持长久的婚姻

教你如何维持长久的婚姻，婚姻是一辈子的事情，每个人都希望自己的婚姻长长久久，夫妻感情的好坏和夫妻经营婚姻有重要的联系，维持婚姻的技巧有很多，下面分享教你如何维持长久的婚姻

教你如何维持长久的婚姻1

委身第一

英国思想家说得很好：“我们各人应守的本份、应尽的责任，心里都清楚得很，不用再逐项教导，只须提醒一声就够了。”婚姻这件事更是如此。我们只要弄清楚几项原则，然后忠实遵守，结果总不会太离谱。

现代许多行业竞争激烈、压力极大，天天有如在战场上拼死搏斗，长期下来，不只自己心力交瘁，家人也难逃池鱼之殃。要如何避免让工作压力影响家庭生活呢？

重点在“委身”。我刚结婚的头两、三年，美珍常常到公司来和我碰头，一起吃中饭。孩子出生后，她也会带着孩子及便当到公司附近公园来全家相聚。我们两人常常晚饭后放下碗筷，手拉手到社区附近散步二十分钟。

我需要和客户会谈或安排出差，总是不忘尽可能错开家人的生日或孩子们的重要节目。因为孩子的童年时光一去不返，夫妻两人爱苗的滋长需要耐心栽培。

你无论如何得想办法争取时机与家人建立关系，偶尔在周末丢下家中杂事，出外郊游旅行，是个很好的点子。

以诚相待

在漫长的婚姻生活中，夫妻两人都会各自继续成长，想法可能改变。所以一定要常常沟通，不能假设对方精通万事，可以一眼看穿我。有空时，不妨一起坐下来谈谈理想、心愿、人生新里程。

如果你们日常的话题多只是公司盈亏、金融趋势、政治走向等等，长期下来，家庭里会产生许多暗流、心结，直到关系逐渐疏远。据统计，许多夫妻之间有意识的交谈在一星期的10，080分钟之中平均只占37分钟，而且多半是谈些无关紧要的话题。例如：“我的袜子怎么只剩一只了？”“晚饭做好了没？”等等。

“聆听”是一项很重要的沟通技巧，可是往往被我们忽略。男人不习惯分享感触，需要常常被鼓励，才会习惯成自然。在男女认知系统中，同一个字眼的意义，往往南辕北辙，容易引起误会，这些都得小心应付。

夫妻两人的沟通由轻松的说笑，到分享内心深处的沮丧忧虑，都是好的，可以使两人都在同一频道上，不致脱节。

彼此忠诚

若你的工作是医师、律师、或管理阶层的职位，很容易成为别人崇拜的对象，稍不注意就会在权力、金钱、两性关系上迷失了自己。

刚结婚时，从来没有人告诉你婚姻需要保护、感情需要栽培，从来没参加过增进婚姻品质的研习班，或读过任何关于‘以爱来维持婚姻’的书。“现在的情形并不乐观，夫妻两人都先后发生过婚外情，事后想要破镜重圆，可是要拾回失去的信赖感，谈何容易？为了一时的诱惑，把婚姻搞得满目疮痍，妻小负伤累累。

身体的健康需要适度的运动、足够的休息及平衡的营养来维持。婚姻关系的成长也是一样，必须两人同心栽培爱的幼苗、细心浇灌照拂，并寻求其它伙伴的支持、不避讳面对问题，才有成功的可能。

灵肉合一

最后要提出的是夫妻两人性生活的协调。许多工作忙碌的人都有这经验：经过一整天在人性丛林中的殊死战，回到家来已经精力耗尽，有时连说话都提不起劲儿，更甭谈性生活了。但是你可知道？性生活是婚姻整体的一部份，是夫妻两人表达爱与舍己关系的极致，夫妻两人的自信与自尊常常在圆满的性生活中重新建立。

偶尔在特殊情形之下，夫妻的性生活不如理想，需要征求对方的谅解。可是长期欠缺肌肤之亲，会使婚姻生活面临瓦解的危机。反过来说，夫妻两人的情感愈稳健，闺房之乐就会愈醇美。

真心相爱

总之，不要让配偶对你专一的爱与关心有些微的猜疑，要时时在心灵、观念上保持沟通，并且在肌肤的接触当中真诚地流露出对彼此的接纳。

教你如何维持长久的婚姻2

适当地撒娇，而不是完全依赖丈夫

在婚姻生活中，女人要承担一定的家务事情，有些女人不想做家务，就向下班回家的丈夫“撒娇”但是这样反而会造成反效果，让对方觉得你什么事情都不做，完全依赖他，这样会施加男人的压力。所以作为女人，当丈夫在外奔波劳累了一天，撒娇一下抱抱老公，帮丈夫按摩一下，这样往往能够舒缓丈夫的疲劳，为丈夫降压，这样也是一种撒娇的`方式，让对方更有精力为你分担家务事情。

增加你们的沟通机会，“离婚”并不能解决婚姻矛盾

两人在相处过程中出现矛盾是正常的，但是用“离婚”来威胁丈夫就能解决你们之间的矛盾吗？答案是并不会的。夫妻之间出现问题之后，就要心平气和地沟通，倾听对方的心声，说出自己的内心想法，同时给丈夫更多的肯定和鼓励，这样往往比打压对方更能让丈夫为你改变。所以，想要维护婚姻问题，就要找出你们之间的根本原因，这样有利于解决你们之间的矛盾，让你们的婚姻更加和谐美满。幸福的婚姻是需要去经营的，在你说的每一句话做的每一件事前，都要好好想想会不会伤害到自己爱的人，伤害到自己婚姻。

了解男人的真正需求

你又会因为对方的不耐烦而表现出自己的情绪，那么两个人自然很容易出现矛盾，矛盾越多，对方就越想逃离这样的局面了，那离出轨就又更进一步了。所以，作为一个理智的女人，得先懂得这个男人要的是什么，而不是你要的是什么，就必须要对方去达到，要记住很多事情勉强没有幸福，两个人需要共同的磨合才能长久持续发展下去。

最明显的一个例子，最近流行的电视剧《我的前半生》里面，里面有一对交往10年之久的情侣，贺涵跟唐晶，其实如果不是唐晶一味把自己的想法强加在贺涵的身上，总是受到一些外界的影响而去质疑对方，觉得对方不够爱她等等，不然他们也不用这么久都结不成婚。久而久之，贺涵也是受不了这样的一个女人的，哪怕唐晶再爱贺涵。婚姻维护是婚姻生活的必修课，其实要维护好一段婚姻并不困难，找准你的定位和方法，用心去维护，你必定可以收获一份你梦寐以求的幸福。

⑶ 结婚很长时间了，婚姻进入了一个死胡同，该怎么处理

人生的这条路，有幸有人陪着向前走已经是特别幸运了，可是人往往都是饱食烟火的凡夫俗子，都有各自的脾气性格，难免有矛盾。美好的婚姻必须夫妻双方共同努力去运营，每一点努力都是值得的，日如此你将收获到的是一个温暖的港湾，一个可以让心停靠的地方。结婚很长时间了，婚姻进入了一个死胡同，该怎么处理？

⑷ 婚姻总有三年或者七年之痒，如何应对中年婚姻危机

在一段感情中，两个人能够自始至终，不忘初心的走到最后，可以说是很少很少，毕竟一辈子的时间说长不长，说短也并不短，两个人刚开始的时候还可能会非常的甜蜜，但是再好的感情也抵不过时间那，婚姻中的七年之痒，这都是需要自己去用心的维护这段感情的，你用心经营才能够走得更加长远，如果说到了中年，对于感情就已经不在乎了的话，那么两个人肯定是每天吵架，都会过不下去的。如果能够走过平淡的时期，那么以后都会很幸福。

两个人吵架肯定是有原因的，可能是因为两个人的思想不同，当然了也可能是一些鸡毛蒜皮的小事，作为最亲密的夫妻，昂当自己意识到可能会有什么事情危险到两个人的夫妻关系的时候，那就要去寻找一下原因，两个人会为什么会吵起来，因为什么事情，然后才去解决。夫妻之间难免会吵架，这都是很正常的事情，最重要的就是要找到办法去解决。

所以说，两个人在一起有几十年的时间还要一起走，如果说两个人每天都是不让对方，经常吵架的话，那样是不利于夫妻之间的和谐发展的，而且自己年纪也大了，如果说自己的儿女看到了之后也不好，不能够给他们起一个好的带头作用，家庭氛围是很重要的。

⑸ 婚后感情逐渐消退，结婚10年婚姻出现危机时，应该怎么办

每个人在成长的过程都会拥有自己的婚姻，但是我们会发现结婚时间长了，就会出现婚姻的危机感，有时候处理不好，就会让婚姻破裂，就给很多人带来了困扰，所以说我们一定要懂得经营自己的婚姻，只有在懂得当着我们的婚姻，才会一直保持新鲜感。

爱情是需要双方共同经营的，很多男人一直忙于自己的事业，从而忽略了家庭的经营，这时候的男人就应该回归家庭，这样爱情才会变得长久。

⑹ 结婚时间长了厌了，我要怎么挽救我的爱情

一般情况下来说，结婚时间长了那么产生厌烦也是很正常的一件事，这个时候要挽回自己的爱情，就应该保持生活的新鲜感，让生活充满趣味，这个时候爱情就会重新复燃，对于我们大多数人来说，生活更需要情调，所以说要想挽救爱情就要从以下几个方面出发。