灯光色温哪个健康

1. 灯光色温多少合适

所谓色温，就是光源的颜色，就类似我们挑选衣服，有红色、黄色、白色等，灯具也一样，有暖光、白光、中性光。很多人在购买灯具的时候都会有这么一个困惑，我该选择什么色温的灯具才合适。三种色温，带来的是截然不同的感觉，在选择灯具之前得先了解色温的数值，以及不同色温带来的不同氛围。
1、暖光在3000K以下，光线偏红、黄光，给人温暖、静谧、放松的感觉。
2、中性光在3000k—5000K之间，红、绿、蓝光含量占合适的比例，中性光是最接近自然光，给人自然、舒适、明亮感觉。
3、白光在5000K以上，蓝光占比较大，给人严肃、清冷、低沉的感觉。
经过了解之后再根据家居的不同功能区域选择相对应色温的灯，色温与环境相匹配，才能营造恰到好处的氛围。
客厅
会客是客厅主要的功能，色温应控制在4000~5000K左右（中性白），如果色温太高，容易显得空间空旷且冷淡，色温太低则会让客人的压抑、烦躁，色温在4000~5000K可以使客厅既显得明亮，又可以营造出宁静高雅的环境。五光十色的灯饰产品提供4500K的色温，位于舒适区间的中值，无论男女老少都能享受到舒适的生活照明。
卧室
卧室，舒适、放松的绝对私密区域，色温在2700-3000K之间，以黄、暖光为主，既满足照明的同时又感觉温馨舒适，处于这暖柔的灯光中，身心达到放松的状态。
书房
书房是读书写字或工作的地方，需要宁静、沉稳的感觉，人才不会容易心浮气躁。最好不要使用过于暖色调的灯光，这样容易产生困倦疲劳情绪，不利于集中精神。但是色温过高对眼睛的健康有一定的影响。建议色温控制在4000~5500K左右（中性白），既不过太低也不过高，能让人静下心来学习。
餐厅
餐厅为饮食区域，舒适的使用体验很重要。餐厅在灯光选择上最好选择暖色调，从人的心理层面来说，在暖色调的的灯光下进食更有食欲。餐厅灯具色温最好选择3000~4000k（中性光）。这样既不会让食物过于失真，也营造了温馨的用餐氛围。

2. 灯光是白光好还是选择暖光对眼睛好

如果是工作地点办公室白光对眼睛好好，自己家里卧室里还是暖光好一点。暖光更接近于日光，显色性要好，白光更显冷一些。

选灯要看色温值：

简单说看书 4000K的色温（微黄，柔白) 最好，4000K 色温的阅读灯对于眼睛最好；

2700K次之(白炽灯和卤素灯一般是这个色温，显色性比较好)；这个色温下要更高的亮度才能看清楚东西，注意很多人说看不清是因为亮度不够或者光照不均匀；6500K 的是冷白色， 显得比较亮， 但是时间久了眼睛容易疲劳。

3. 什么颜色灯光对眼睛好黄灯还是白灯对眼睛好

以相同瓦特的白光灯胆和黄光灯胆比较，光度是一样。不过人类眼睛偏向对黄光比较敏感，所以主观上觉得黄光比较明亮。用哪种灯光，视乎自己的喜好和需要。黄光和白光灯胆，营造不同感觉，白光偏冷，令人感觉精神，而且容易辨别颜色，黄光则有助营造柔和舒适气氛。客厅和睡房选择用黄光，感觉会比较舒适，反之在厨房，要仔细看东西、切食物，白光比较适合。这说明了手术室为何要用大白光，因为血管、身体器官颜色相似，用白光会看得比较清楚。一间屋的不同房间，可以就不同用途选择使用白光或黄光，毋须统一灯光颜色。

4. 白色灯光和黄色灯光哪个对眼睛好

白色灯光对眼睛更好。

色温（colo(u)r temperature）是可见光在摄影、录像、出版等领域具有重要应用的特征。光源的色温是通过对比它的色彩和理论的热黑体辐射体来确定的。热黑体辐射体与光源的色彩相匹配时的开尔文温度就是那个光源的色温，它直接和普朗克黑体辐射定律相联系。色温是表示光源光谱质量最通用的指标。一般用Tc表示。色温是按绝对黑体来定义的，绝对黑体的辐射和光源在可见区的辐射完全相同时，此时黑体的温度就称此光源的色温。低色温光源的特征是能量分布中，红辐射相对来说要多些，通常称为“暖光”；色温提高后，能量分布中，蓝辐射的比例增加，通常称为“冷光”。一些常用光源的色温为：标准烛光为1930K（开尔文温度单位）；钨丝灯为2760-2900K；荧光灯为6400K；闪光灯为3800K；中午阳光为5000K；电子闪光灯为6000K；蓝天为10000K。

5. 哪种颜色的灯光比较护眼

RR为日光色，RN为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用，而RL为冷白色，RB为白色，没有护眼作用。“护眼灯”主要由单端荧光灯和灯具两部分组成。单端荧光灯为节能灯，灯具里的主要电器元件是电子镇流器和启动器。

护眼灯减少频闪，以此来减轻视力疲劳。频闪效应是所有荧光灯管的一个测试指标，频闪越少，照明效果越好；其次护眼灯的荧光灯管选用三基色荧光粉，减少了炫光效应，使得光线柔和不刺目。

(5)灯光色温哪个健康扩展阅读：

在面对电子屏幕时，由于注意力高度集中，我们的眨眼频率会降低，泪液在眼表的分布存留时间就会减少，从而导致干眼症的发生，再加上近距离工作时，我们眼内用来调节视远近的肌肉，睫状肌会一直处在收缩状态。

引起视疲劳的相关症状，包括疲乏，难以集中注意力，眼酸胀感甚至头痛，恶心等，其与干眼症的表现如眼干涩感、异物感、一过性视物模糊等症状可同时出现，会大大影响工作效率及生活质量。

了解了产生这些症状的原因，我们就可以“对因下药”，找到一些简单可行的方法帮助我们缓解这些不适。

1、我们可以有意识的控制自己增加眨眼频率，努力做到在面对电子屏幕时也能有1分钟16-20次眨眼次数（即3-4秒眨眼1次），这样可以保证泪膜能实时完整的覆盖在角膜表面。

2、我们应该注意适当休息，在近距离工作后30-40分钟应该闭眼或者向远处眺望4-5分钟，这样可以帮助我们一直紧绷的睫状肌放松，减少视疲劳的发生。

3、在眼干涩不适时，可以滴用人工泪液类的滴眼液，帮助我们缓解干眼症状。

其实，在日常生活中，我们应该克服对电子产品的依赖，可以尝试更多其它的休闲方法比如户外活动、运动等，减少眼睛的负担，我们要避免在黑暗的环境下看手机或者电脑。

减少强对比光线刺激引起的视疲劳以及可能的青光眼发作的风险。饮食方面，我们可以多补充维生素A，维生素B12，可以补充鱼肝油，也有利于干眼症和视疲劳的恢复。

眼睛是敏感又脆弱的，只有好好保护，让眼睛也能做到“劳逸结合”，我们才能用眼睛来更好的感受世界的多彩和美丽。

6. led色温多少对眼睛好

最合适的LED照明灯具色温范围，应该是接近太阳自然白光的色温范围才是最科学的选择.一般来说,4500K左右最不伤眼睛,6000K视觉最敏锐,但是6000K也最容易造成视觉疲劳,但是不同的色温可以营造不同的环境氛围,家用照明需要不同的氛围,所以可以根据个人喜好随意选择,一般选6000K 和3000K呈现不同的光照效果,挺好的.

7. 白色的灯光和黄色的灯光哪个更亮哪个对眼睛好

白色灯光色温应该在6500左右。黄色在3000左右。白色比较亮。。照明用白光还是比较好。床头灯，阅读等用黄色光队眼睛好