健康从哪里来

‘壹’ （）从哪儿来呢俗话说得好：生命在于（），健康在于（）。

你好，答案是（健康）从哪来呢?俗话说得好:生命在于（运动）, 健康在于（锻炼）。

‘贰’ 健康我从哪里来ppt

健康我从哪里来做PPT的话，首先要写上第一，影响健康的因素。第二个是如何做到健康，第30个就是怎么样预防健康，把这些都能够写出来。

‘叁’ 苹果健康数据来源在哪

苹果健康数据来源在自带健康APP里面，找到并使用方法是：

1、首先打开苹果手机系统自带的“健康”APP。

‘肆’ 健康包括哪三方面

健康包括身体健康，心理健康和具有良好的社会适应能力。
个人为与环境取得和谐的关系而产生的心理和行为变化。它是个体与各种环境因素连续而不断改变的相互作用过程。它有3个基本组成部分：
①个体。社会适应过程的主体。
②情境。与个体相互作用，不仅对个体提出了自然的和社会的要求，而且也是个体实现自己需要的来源，人际关系是个体社会适应过程中情境的重要部分。
③改变。是社会适应的中心环节。它不仅包括个体改变自己以适应环境，而且也包括个体改变环境使之适合自己的需要。
个体在遇到新情境时 ，一般有3种基本的适应方式：问题解决，改变环境使之适合个体自身的需要；接受情境，包括个体改变自己的态度、价值观，接受和遵从新情境的社会规范和准则，主动地作出与社会相符的行为；心理防御，个体采用心理防御机制掩盖由新情境的要求和个体需要的矛盾产生的压力和焦虑的来源。

‘伍’ 健康从哪里来

健康的四大基石
一、合理膳食
概括为“五个数字”：
1、 每天一杯牛奶，确保250毫克的钙；
2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相当于6到8两的主食；
3、 每天吃3到4份高蛋白食物；
4 、是指的四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱；
5 、500克的蔬菜和水果，能减少癌症发病率一半以上。
概括为 “五种颜色”：
红：指的一天吃1到2个西红柿（减少前列腺癌的发病率），适量红葡萄酒，红辣椒（改善情绪）。
黄：指黄色蔬菜，如：胡萝卜，红薯，南瓜，西红柿，西瓜等，这些食物维生A丰富。
绿：指绿茶以及绿色蔬菜，特别是绿茶含有抗氧化剂，可以抵抗自由基的侵害，延缓衰老。
白：象燕麦粉，燕麦片，不但降低胆固醇，降低甘油三脂，对于糖尿病人和减肥的人也有很好的效果。
黑：黑木耳可以降低血液的黏度。
二、适量运动
生命在于运动，但要有适度，每个人要根据自己的实际情况，选择合适的运动方式，养成科学的运动习惯。对于多数健康人来说，衡量运动适量的标准，目前国际上流行的办法采用心跳速度的幅度来衡量：（220-年龄）*65%~85%，只要在此范围内运动，都能收到最佳效果，并能保证运动的安全性。
以老年人为例，世界卫生组织认为，走路是最佳的运动，但要注意“三五七”的要决，“三”指每次步行三公里，时间超过30分钟，“五”是说每星期最少运动5次，“七”指的是“年龄+心跳”得数不要超过170次。另外，还可以练练太极拳，研究表明，坚持练太极拳的，他的神经平衡功能可以年轻三到十年。
三、戒烟限酒
吸烟对人体百害而无一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，还增加了心脏病和高血压的危险，因此，要把烟戒掉。
适量饮酒可以促进血液循环，过量就会对五脏的健康不利，影响消化吸收和营养物质的新陈代谢，对各种疾病的治疗和康复也有较大的负面影响。
四、心理平衡
这是最关键的一条，比其他一切因素都重要。
世界卫生组织指出，生理，心理，社会人际适应的完满状态才是健康，心理健康，生理才能健康，古人说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来”，就是这个道理。谁会自我调节，心态健康，谁就拥有一个健康的身体。
心理健康，就是我们所说的保持良好的心态，因为疾病在很大程度上受心理因素的影响。美国科学家曾经作过实验，他们给高血压患者服用了装满淀粉的胶囊，却告诉他们是降压药，结果，再次检测时，许多人的血压恢复了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力强，少得病，即使生病也会很快痊愈。
那么，怎样保持稳定的心态呢？三句话：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。也就是说，一方面要正确对待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲薄；另一方面，正确对待他人，正确对待社会，永远对社会存有感激之心。此外，还要做到三个快乐：顺境时助人为乐，平常知足长乐，逆境时自得其乐。
“冰冻三尺，非一日之寒”，保持心理平衡需要科学理论与生活实践的长期磨练。
哲学家说，“性格决定命运”，在我们看来，“生活方式决定健康。”只要按照科学规律生活，就能健康享受每一天，实现个人幸福，家庭幸福，社会幸福

‘陆’ 春季毒不排，健康从何来，有什么方法能横扫五脏之毒

如今春节刚过，人们已经从繁忙的长假走亲访友中恢复了往日的平静。然而，在这忙碌的日子里，经过 "候鸟 "的迁徙和家人团聚的美味，不知道楼上的你有没有头晕目眩、大便干燥、身体沉重、舌苔厚腻、呼吸急促呢？这是因为人们工作劳累，吃了太多肥甘厚味，伤及脾胃，脾失健运，湿热痰浊内生。中医中的 "毒 "是指血瘀、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。传统中医有几种排毒方法。发汗--通过发汗排出毒素。通过运动，或服用祛除寒邪的药汤，通过发汗排毒。

消除法--当人们吃得太多，在胃里消化不了或身体浮肿时，就要用小儿科制剂，如山楂丸，帮助消除食物。补法--如果病人气血虚弱，手脚麻木，或身体本身虚弱、憔悴、疲倦，必须用补法。但如果是节后内生性湿热、痰多的症候群，则最适合应用清法。常用的方法有刮痧、拔罐、针灸、中医清热解毒、健脾化痰等，可以消除体内的湿热痰毒。可谓是 "健脾养肝，春不发热"。春天位于冬夏两季的极端季节之间。

冬天是 "储存 "的主人。阳气内藏，毛孔闭塞，各种毒素容易在体内积聚。另外，冬季保健康、进补，经过一个冬天，会留下大量的毒素。到了春天，这些垃圾毒素就需要释放出来。夏天，人体的阳气外浮，内虚。如果毒素在春天没有被排出，到了夏天，它们就会对人体内部已经很虚弱的身体造成破坏，造成很大的伤害。比如说，毒素的堆积和血液的淤积会影响阳气的到达，加重血液的粘稠度，从而形成血斑，影响心脑血管的供血。因此，人们总是习惯性地说 "春不解毒，夏受苦"。

‘柒’ 健康是幸福快乐的前提，那你认为什么是健康的基础呢

我认为健康的基础是物质的保证。

对于这个问题，首先我们必须得对“健康”有一个清晰的认识，我们人类的健康总体可分为身体健康和心理健康，所以我们不能片面地去理解，身体健康就是健康，这是很多人的一个误区，我们应该明白身体健康和心理健康只有同时得到保证才叫健康。

有很多的人会去忽略心理健康甚至不明白心理健康，以至于现在这个社会出现了许多的极端的人，做出了许多极端的事，当你心理不健康时，你是一定会做超出常理的事的，也就是会威胁到自己的健康和他人的健康。

心理健康往往很多都是取决于我们的生活条件的，生活条件越差，越容易走极端化，越是可能造成心理的不健康，你想那些犯罪分子为什么要犯罪，大多因为他们的生活是不满意的，自己的生活得不到保证，所以才会去做出一些极端的，犯罪的事情，这是心理极为不健康的，所以当我们的生活美满幸福，家人和睦时，就很少会发生心理不健康的，但是我们要做到这些，最重要的就是必须得到物质（金钱）的保证，这个世界上，没有物质保证的家庭，百分之九十九都是不能够做到以上这些的。

由此呢，我们想要保证心理的健康也是需要有物质保证的。

综上所述，我认为健康的基础必须得有充分的物质保证，我们必须努力去挣钱，去保证自己，家人的生活，这样才能够保证我们的健康。最后呢，希望我的回答能够对你有所帮助，谢谢！

‘捌’ 健康从哪来

从你平时积累回来的，每天均匀吃饭，不要偏食，而且要多做运动

‘玖’ 国家实现小康社会需全民健康，人体健康来源在哪里呀

国民实现小康社会需要全民健康，需要比较优质物质生活，需要良好的生活环境和社会环境，还需要科学饮食及科学作息规律等。这样才可能保证身体健康。

‘拾’ 健康从哪里来

一、 同化和异化
按照营养的标准，大致可以把人分为两类：同化和异化。同化的人体形偏胖，通常是能量消耗比较少，身体储存能量的能力比较强，不容易紧张。同化的人体内钙的储存比较多。异化的人体形偏瘦，能量消耗比较大，身体储存能量的能力比较落弱，时常会感受到压力，钙质、维生素B族的消耗量都比较大。异化的人通常是脸型有棱角，肩膀比较薄。

同化的人容易患心血管疾病、糖尿病等疾病，所以深海鱼油、维生素E是同化的人营养补充的重点。而异化的人易患神经衰弱、骨质疏松等疾病，维生素B族、钙是异化的人营养补充的重点。

同化和异化只是一个简单的分类，但并不是绝对的，有的人同化中有异化，有的人异化中有同化。同化和异化和分类可以使我们更好地理解营养学。

紧张会使身体产生压力，导致身体疲劳，紧张、压力、疲劳可通过人的眼神来分辨。异化人人动作敏捷，易紧张，如果有足够的营养素，其承受压力的能力就会增强；而同化的人则动作缓慢，不易紧张，但如果没有足够的营养素，同样会因压力而受到伤害，导致神经衰弱。

要判断异化还是同化，还可根据人的身体动作（即身体语言）来判断，同化的人说话时身体语言较少，有的同化的人说话只是嘴动，其他部位不动，而异化的人说话会手舞足蹈。异化的人肝脏的排毒效果一般不好，所以这类人应加强睡眠，减少肝脏的负担，少吃垃圾食品、辛辣的食物，补充非常多的复杂碳水化合物如粥、稀饭之类，并要少吃多餐。

二、看脸上的光泽度
没有化过妆的人人脸上仍能白里透红，则说明其光泽度强，人的脸上光泽度越好说明身体越健康。青青的脸色是身体虚弱的表现或是肝脏有问题。有的人睡眠不好，脸上的光泽就差些，睡眠不好也会使脸上的皮肤很干，甚至会使皮肤不饱满。

三、观察手指甲
手指甲有光泽、饱满，说明微循环系统良好、营养供应正常、发育正常；如果有凹凸不平。手指甲红红的代表身体微循环好，如果手指甲黑黑的，说明心血管有问题。

保健、营养产业的发展成果特别是DNA技术的开发应用，为我们了解自身的健康和营养状况并预测出我们身体的健康走势提供了非常便捷的条件。现在只要在口腔内轻轻一刮，通过仪器检测，就可以测出一个人的DNA并推测出未来患某些疾病的可能性，并可得知使用哪些营养补充品、通过哪些特定的运动来预防疾病。