❶ 吃什么比较健康
建议您首先要保证规律饮食，均衡营养，其次每餐尽量低脂、低糖、低盐、清淡，少吃甜食和油腻食物，多吃些蔬菜如黑木耳、白菜、胡萝卜、海带，注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品、奶制品，水果适量即可，如苹果可以提高免疫力，西瓜具有去火功效，一些干果、银耳、蘑菇都很好的抗癌作用