幼儿园健康行为与生活方式怎么写

Ⅰ 锅ュ悍鐢熸椿鏂瑰纺镐庝箞鍐欙纻

鍐欎綔镐濊矾锛氶栧厛鍏埚啓瑕佸仴搴烽渶瑕佷粈涔堬纴鍐嶅啓锅ュ悍镄勭敓娲绘柟寮忓簲璇ユ庝箞锅氾纴鍐嶅啓锅ュ悍鐢熸椿鏂瑰纺链変粈涔埚ソ澶勚

锣冩枃锛

If you want to be healthy, you must have a healthy lifestyle.

濡傛灉浣犳兂瑕佸仴搴凤纴浣犲繀椤绘湁涓涓锅ュ悍镄勭敓娲绘柟寮忋

You should do exercise every day. You must go to bed early and get up early. And drink milk every day. You should not eat junk food and drink coffee.You must sleep nine hours every night. You must try to eat lots of vegetables and drink milk every day.

浣犲簲璇ユ疮澶╅敾镣笺备綘蹇呴’镞╃浔镞╄捣銆傛疮澶╁枬鐗涘ザ銆备綘涓嶅簲璇ュ悆鍨冨溇椋熷搧鍜屽枬鍜栧暋銆备綘姣忔櫄蹇呴’镌′节涓灏忔椂銆备綘蹇呴’姣忓ぉ钖冨緢澶氲敩凿滃拰锽濈墰濂躲

Your healthy lifestyle helps you get good grades. Good food and exercise help you to study better.

锅ュ悍镄勭敓娲绘柟寮忔湁锷╀簬浣犲彇寰楀ソ鎴愮哗銆傚ソ镄勯熺墿鍜岄敾镣兼湁锷╀簬浣犳洿濂藉湴瀛︿範銆

Ⅱ 健康生活方式与行为有哪些

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。健康生活方式的表现①生活有规律，没有不良嗜好；②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；③讲科学、不迷信；④平时注意保健、生病及时就医；⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。
1、适量运动（每周有氧运动3-5次，每次30分钟，心率达130；力量练习2次；柔韧练习每天）2、均衡膳食（推荐《中国居民膳食指南》）3、戒烟戒酒，限制屏幕时间4、养成规律的作息5、心理平衡（降低欲望，提升能力）
不抽烟喝酒不暴饮暴食多参加运动多吃有益食物
健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。健康生活方式的表现①生活有规律，没有不良嗜好；②讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生；③讲科学、不迷信；④平时注意保健、生病及时就医；⑤积极参加健康有益的文体活动和社会活动。世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传因素 + 10%社会因素 + 8%医疗因素 + 7%气候因素由此可见健康的生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的，培养的主动性在人们自己。生活方式管理的观念就是强调个体对自己的健康负责。