咸的零食哪些健康

① 又健康又好吃的咸味零食

又健康，有好吃的咸味零食我认为海苔，还是比较不错的。有其他韩国的海苔更为好吃。

② 请推荐易消化的咸味零食

咸趣或者苏打饼干
那些植物纤维的饼干都狠容易消化，还能保护胃粘膜。

③ 咸的食物有哪些

很多人都在问咸的东西有哪些食物，今天就给大家讲解一下咸的东西有哪些食物。

1、海鲜类：咸鱼、海带、海参、海蜇、白虾等。
2、卤货类：有鸡爪、鸡腿、鸡翅等。
3、零食类：话梅、瓜子、辣条、薯片、仙贝、火腿肠等。
4、腌制品：酱菜、咸肉、辣酱、泡菜、腐乳、咸鸭蛋、榨菜、腊肉等。
海鲜：
海里可食用的动物性或植物性原料，又称海产食物，包括鱼类、虾类、贝类等品类。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有活海鲜、冷冻海鲜。
卤货：
卤货是烹饪学上凉食菜肴的通称，卤货共分为红卤系列、盐焗系列、麻辣系列、泡椒系列、烤鸭系列、酱香系列、五香系列、海鲜系列、凉拌系列等9大系列。其特点是干香、脆嫩、酥烂、爽滑、无汤、不腻、色泽光亮、食用方便、便于携带。

④ 有什么吃了对皮肤或身体好，不会发胖。但是是咸味(相对甜而言的)的零食

1、甜味零食：葡萄干

每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。吃24粒，热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然糖分，更适合甜味需求。

2、咸味零食：牛肉干

1盎司（28克）牛肉干中含热量115卡路里。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0.5克。

3、香脆零食：生杏仁

每颗杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。此外，还有各种脆蔬菜，脆蔬菜包括：红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等，这些食物营养好、热量低。

4、多汁零食：桃子和小柑橘

一只约110克的桃子，水分充足，只含热量60-70卡路里。小柑橘也是不错的选择，每只含热35卡路里，每次吃3个也只算热量较少的零食。

5、耐嚼零食：青豆和干果

半杯煮熟的青豆含热100卡路里。可以加少许盐和胡椒粉，口感更好。杏干、芒果干和木瓜干等干果等都是不错的选择，5片含热量150卡路里。

6．黏稠零食：燕麦粥

一杯燕麦粥含热量110卡路里，纤维素3克，蛋白质4克。可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。

7．冷冻零食：冷冻蓝莓

蓝莓营养丰富、热量低，冷冻后口感更好

⑤ 有什么咸的健康一点的零食推荐吗

比如水果干、话梅、坚果等等。饕客玉井芒果干，不含反式脂肪和饱和脂肪。好吃，还不会发胖，简直是贪嘴爱美女生的最爱～办公室必备零食之一，价格小贵，但是确实物有所值。

⑥ 孕妇可以吃的咸的零食有哪些

孕妇在日常的饮食里，最好还是以一日三餐的食物为主，如果在早孕反应比较严重或是在上午下午有些饥饿的时候，可以吃一些零食的，但不要多吃。一些带淡淡咸味的饼干不仅不会让孕妈妈感到恶心，也可以让肚子有饱腹感，是比较适合孕妇的一种零食。

孕妇在日常选用零食的时候，一定要选择一些热量比较低的食物。另外过于甜或是过于咸的食物对身体都有影响，也是不适合饮食的。在怀孕期间如果吃的过于甜，会导致妊娠糖尿病的发生。而如果在怀孕期间吃的过于咸的话，会增加孕期水肿的几率或是妊娠高血压的发生的。

⑦ 可以吃哪些咸味的零食

咸味饼干，面包，薯片啥的都能吃
还有真空包的豆腐干不错，麻辣味的最好吃。豆制品营养健康，吃了也不会发胖。
还有一种黄豆制品南京特产
状元豆。牛肉干，鱼片,鸭肫片，鸭脖子都是很好吃的零食。