事业型强势女人分手后如何挽回

‘壹’ 分手后，女生很决绝，那么该如何挽回对方呢

很多人在分手以后都想要和自己的女朋友复合，但是这个时候女朋友分手会非常的决绝。那这个时候大家就要给对方冷静的时间，要分析一下自己分手的原因，然后努力的去提升自己。

其实，很多人在分手以后都是非常想要和自己的前男友或者是前女友复合。那这个时候大家应该冷静的考虑一下，两个人到底是不适合在一起在一起之后还会不会出现这样的情况。

‘贰’ 感情里强势的女人，该怎么挽回婚姻，才能让破裂的婚姻得以修复

如果一个坚强的女人不知道如何在婚姻中显示弱点，婚姻不会持续很久。当婚姻破裂的时候，应该做什么样的改变来挽救它？让我告诉你一个坚强的女人，怎样才能挽救她的婚姻。

3、知道如何宽恕。

许多强势女性的不幸婚姻往往与她们自己的心态和知识有关。女人必须明白，家庭是休息的天堂，而不是竞争的战场。一个在家的人就可以做到。如果夫妻双方都太过强势，谁会在乎对方的家庭? 人们的生活事业只是其中的一部分。日常生活中的复杂情绪可能会影响你的幸福和快乐。所以，你需要调整你的态度。这样，你就能把你的力量转化为优势，成为你丈夫不能没有你的原因。

‘叁’ 怎么挽回事业心强的前男友

第一招：调整心态，保证你有强大的内心

挽回男友从来就不是一件容易的事情，因为大多男生在提出分手的时候，已经对这段感情死心了。

所以，你在挽回的过程中，必须首先接受这个事实：他现在不是你的男朋友，他可以针对你的行为作出任何的选择，所有的行为都是在合理之中。

这个时候，你必须要修炼强大的内心，好的心态慢慢调整过来，那你就能建立结实的挽回基础。

第二招：离开他的世界，但不离开他的视线

分手后男生的心理，一开始的时候大多感觉到解脱了。

尤其你们在恋爱期间，矛盾比较深的情况下，这个时候想要再次吸引男生，那么必须要留给这个感情一些空间去透透气，要暂时离开他的世界，不联系，不接触。

切记死缠烂打，苦苦纠缠，给双方一段时间去冷静下来。

离开之后是否意味着你们的联系切断了呢？当然不是的，你要试图以高价值展示在他的视线范围，这样才能提高挽回成功率。

比如，通过你们的共同朋友，朋友会转达你的消息。把你优质的生活，积极的状态展示在朋友圈，切记不要过于刻意，频率也不能太高。让他能够间接知道你的变化，同时让他对这段感情恋恋不舍。

第三招：成功塑造自己，再次博得他的欢心

说到自我提升，每一个人都希望自己的伴侣是高价值的，只有看着自己喜欢的女生才会宠爱。

所以，女生在挽回的时候，一定要提高自身的价值，无论是外在还是内在，同样重要。

外在方面，比如说穿有女人味的衣服，学会服装搭配，也学学化化妆，懂得如何装扮自己，让自己看起来清新脱俗。

而内在气质修炼方面，可以多看看恋爱的书籍，关于沟通技巧、关于异性思维等等都有相关的书可以参考。同时看书的状态，能让一个女生安静下来，让自己看起来优雅，从容。

这还远远不够，不妨试着去多运动、去旅游，不仅开拓自己的眼界，还陶冶情操，气质也在潜移默化中就提高了。等到内外兼修的时候，男生自然而然也会被你吸引过去，那样才是成功的挽回。

第四招：利用天时地利人和，向他敞开心扉

适宜不尴尬的告白是必要的，分析导致上次分手的原因，并表明自己的立场。一定要选好时机，最好两人喝点小酒，不仅壮胆而且能稍微缓解一下表白时候的尴尬。

挽回男友说难不难，说简单也不简单，但是无论如何都不要乞求对方回来，只能用吸引的方法让他自己回到你身边，这样挽回之后的爱情才能走得更加长远。

‘肆’ 女生提分手后如何挽回

女生提分手后如何挽回

女生提分手后如何挽回，很多时候女孩子都是细节动物，可能会因为一点鸡毛蒜皮的小事而和男朋友们闹分手，那么女朋友若是真的提分手了，我们该如何挽回呢？下面我就为您简单介绍女生提分手后如何挽回的妙招。

女生提分手后是否能复合再者挽回后感情是否能如初1

假性分手的挽回策略

针对假性分手，其实女人对你还是心存希望的，问题多出于你们的相处模式她无法接受或者让她极度不爽，所以她才会通过提出分手，来寻求重新调整相处模式的契机。你需要做的，是投其所好，满足她的需求和期望。

1、你需要做的是穷追不舍。

你要主动的、态度诚恳的做足够多的行为来表达你的感情，让她知道你对她、对这段感情的重视、执着，让她知道你挽回的决心和真诚，让她重拾对这段感情的信心。在这个阶段，你可以尽情的、尽力的展现你的爱。

2、建立安全感。

当然这是建立在前一步成功的基础上。如果你的爱意打动了她，你们的行为仿佛回到了恋爱般亲密，但是她迟迟不肯和你复合，那她很可能是缺乏安全感。处于这个阶段的她，需要你从外部去给予足够的安全感。

安全感有两个方面：

①你要让她看到你痛改前非的决心。

你需要让她知道，以后再出现同样的情况她应该怎么做，而你会得到什么样的惩罚。比如，你们可以制定一些规章制度，来让她感受到你的诚意。这个规章制度可以是口头的，也可以是书面的，这样能让女人感觉到信心和安全感。

②用行动来让女人感觉到你是真的爱她。

你可以不用刻意得说很多好听的话，而需要的是用实际行动来证明你对她的爱。让她知道无论她或者你们以后变成什么样、发生什么事，你会永远爱她，永远陪在她身边。做到这些后，她对你们感情的安全感就建立起来了。这样的感情，仿佛有了坚实的基础，会更加稳定。

3、改变你们的相处和沟通模式。

无论是真性分手还是假性分手，，就意味着两人的相处出现了问题，而且这些问题是无法忽略的。不解决这些问题，即使她现在重新和你一起，以后还是会有分手的风险。之前我提到过，女人其实是感性的，而很多兄弟喜欢用理性的思维和女人沟通和相处，那么，女人就会感觉你们不是在一个点上。所以，改变以前那种沟通和相处模式，是挽回后巩固爱情的重要保证。

真性分手的挽回策略

出现真性分手的情况，说明女人对你很厌恶，她要分手的决心很坚定。如果你一味的认错，跪舔，对她是没用的。正确的挽回方式是：

1、空间抽离(彻底消失)。

当女人提出分手的时候，说明你已经对她没有什么吸引力了，这个时候，我们要立即停止纠缠。同时，要抽离一段时间，在她的世界里消失，让她感觉你像人间蒸发一样，这样做的原因，是因为，我们之前留在女人面前的负面印象已经形成，抽离出去过后，用时间来淡化她对你原有的形象。

要点： 空间抽离不单纯的是一般的冷冻，不是一般的不去找她，而是要在她面前彻底消失，但很多人做不到。

2、改变自己(高价值打造)。

你要明白，你的感情出现问题，和你的对象无关，和你的能力有关。今天，你和她之间的问题，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。其实，挽回的终极目标不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在这个阶段，你需要做的是，反省自己在这段感情中犯的错误，思考自己以后该怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力。虽然，有很多情况下这种提升很痛苦，也很纠结，但是，如果你真的下决心去做了，那么即使是真性分手，你挽回的几率还是会大大提高。

3、恢复联系(重建吸引)。

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本将你们重新拉回同一条平衡线上，那么，这个阶段你可以和她取得联系或者制造偶遇，让她感受到你的变化，让她感觉到你的魅力四射。这里所说的取得联系，我们最好建立偶遇，因为女人其实都喜欢感觉，喜欢缘分这两个字，如果在偶然之间感觉到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的缘分让你们再次相遇。

4、感情升温(建立舒适感)。

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会阶段步骤相同了，在这个阶段你需要做的是不要再犯以前同样的错，还需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花样和实际行动来让女人感觉到恋爱的美好和幸福，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

女生提分手后是否能复合再者挽回后感情是否能如初2

第一步，分手后不能有以下行为

一、没有调整心态。

想要挽回男友，心态的调整是非常重要的。有些女人在分手后没有及时调整心态，不愿接受分手的事实，整天沉浸于自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，让周围的人见而远之。如果你一直这样下去，只会让你的挽回梦破裂。你需要走出去，让自己重新振作起来。良好的心态有助于你做出正确的抉择，提高挽回的成功率。

二、没有及时发现自身的问题。

在分手后能主动发现问题并改正问题，很多人都难以做到这一点。如果一直不敢正视问题，使问题没有及时解决，挽回就更加遥遥无期了。当恋人走到了分手的那一步，说明了彼此的'感情早已经出现了问题。正所谓一个巴掌拍不响，感情出现问题，你也是逃脱不了关系的，你需要先反省的是自己，从自己的身上寻找分手的原因，然后再去对症下药，这样对于挽回才有力。

三、没有更好的提升自己。

在挽回中，很多人走进了一个误区，就是没有更好的提升自己，甚至不愿意去提升自己，认为自己什么都没有错。认为自己只要不断的纠缠他，他就会念及多年的感情而回心转意。但是他已经对你死心了，你凭什么让他心甘情愿的和你复合？你需要让自己成为一个有价值更高的人，通过努力不断的提升自己的吸引力，让他对你眼前一亮，成功的实现二次吸引。

第二步，分手后不要关注他的朋友圈

很多人在挽回爱情过程中会走进一个误区，就比如很多时候很多人都会一直的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，希望能够因此得到对方的关注，那么这样的行为会有作用吗？很多人都会以为只有分手后不停的打电话骚扰对方，不停的纠缠对方，这些才是会暴露自己需求感的地方，其实你偷偷的关注着对方的朋友圈，然后做出一些点赞又取消的傻事儿，这也是会暴露你需求感的行为。所以降低需求感并不是不让他知道，而是从根本上降低你对他的一个需求。那我要怎么做才能够降低需求感？其实在这段时间里，你可以用更多的精力去做自己喜欢的事情，也可以把自己的生活过得充实而精彩，这样比你一直活在他的世界里要好得多。只要你真正的降低了对他的需求，才能更好的去进行下一步的挽回。与其自己默默的偷看，不如想办法让他真正的关注你。或许很多人会说，如果我不关注他，我们彻底断粮了，这就可以挽回吗？其实想要挽回，你还可以有更好的方法。就像老师刚才讲的，与其默默的偷看，你不如想办法让他真正的关注你。你多丰富多彩的生活，凸显以积极乐观的高价值。这样就可以颠覆过去你在他心目中的形象，再一次引起他对于你的兴趣，那么你的挽回就能够看到曙光。其实当你偷看别人的朋友圈时，点赞又取消，不过是一个暴露你自己需求感的行为，除此之外并没有什么其他的作用。你这样做只会让他认为你还是一直注意着他，所以如果你想真正的引起他的关注，那么就试着去改变你自己，把不一样的自己展示在他的眼前，这样他才会被你重新所吸引。

第三步，降低自己对他的需求感。

分手你要做的第一件事情就是冷冻你们之间的感情，不能主动联系他。因为只有这样，你才能避免跟他产生更多的矛盾。那么很多人可能会质疑，降低需求感对挽回的影响是什么？分手后降低需求感，你会有更多的精力做自己喜欢的事情，你可以让自己过得更好。这样当他看到分手后过得很好的你，往往就会觉得不甘心，甚至情不自禁的关注你。降低需求感，不去主动的联系他。这样他对于你的需求感就升上来了。而主动权这个时候就掌握在你的手里了，所以在整个挽回的过程中，需求感是一个决定性的因素。所以说想要挽回他，一定要降低自己的需求感。需求感在整个挽回过程中起到了很重要的作用。只有降低你自己的需求感，你才能改变自己、完善自己，才可以引起他对于你的关注，你才能更好的去挽回他。因此分手后，如果你想要挽回，即使你还很想念对方，很好奇对方现在的情况，你也要按耐住自己的情绪，降低对他的需求感，不要去关注他朋友圈里面的状况，因为你越看越增加你对他的思想投入，这样对于你的挽回只会百害而无一利。

‘伍’ 女友是工作狂，如何挽回事业型的女朋友

当女朋友是一个责任心很重的工作狂的时候，忽然跟你说太累了要分手该怎么办？

首先，你得搞清楚事业型女友需要一个什么样子的男朋友。

你撒过的谎要不给她一看就揭穿了，仅仅看透不说透。直到要分手的时候就再提过去。要不她不露声色地验证了你说谎的原因是她无法进行的。这时，即使她已经原谅了你，在结合之前也会有一个观察期，不会随便同意你的康复。她即然都说出来，就是让你一个解读的机遇，一个挽回的机遇。最佳的挽回机会就是现在！

你需要在现场坦白，承认自己的错误，表达自己为什么撒谎，为什么这样做，并向她分析自己的心。假如知道你那么在乎承诺，那么他当时就不会对这个问题说谎话，希望女友能够理解自己为什么犯了错误，并且希望她能够找到合适的处理方法，以防重蹈覆辙。

‘陆’ 分手后，对于不同类型的女生，我们需要懂得哪些有效的挽回方式

分手后，对于不同类型的女生，我们需要懂得哪些有效的挽回方式？

你们是否在烦恼，明明很用心去挽回女友，可她似乎一点反映也没有，甚至更反感大家。主要是因为，你可能方法上，把不合适他的挽回方法运用到了他的身上，怪不得她会生气，更厌烦。分手之后应当怎么挽留?找到合适的挽回方法可以提高你的通过率，下面就给大家详细介绍几类不同类型女生挽回的方法。

第四、傲慢型

这种女孩又傲慢，又有点虚荣心，聪慧，乐观，但同时他们耳垂软，看上去聪明，其实很好哄，如果你用心，她就会被感动。分手之后应当怎么挽留?你不能觉得她很好哄，把一些不正确归纳为她。

女人终究还是女人，她有着自己的自豪。别太认真地斤斤计较，她们没法放下一段感情，那就是她的不舍和固执。她们要面子，自己难过要死了也不会使你看到她最狼狈不堪、最脆弱的一面。因而，不必因而认为她是女神，而忽略她还是个女孩，她其实也要关心和宽慰。

‘柒’ 一个事业心非常强的女人变了心还能挽回吗

一个女人，只要她心里还有你，不管她事业心多强，你只要很诚恳去为她做一些事情，很真诚的为她做一些事情，应该都可以挽回

‘捌’ 女朋友要分手如何挽回长篇大论（怎样挽回坚决要分手的女友）

女生主动提出分手，并不意味着她彻底不爱你，而是因为你们之间的矛盾和误会没有及时得到解决，你在恋爱过程中的所作所为让她失望、让她看不到未来。随着时间的推移，误会越来越多，矛盾越来越深，导致女生绝情地离开。

女生在恋爱过程的感情是投入型的，随着时间的增加，所产生的感情会更加浓厚，她不可能平白无故提出分手，所以我们要做的就是找到根源，找到她是因为什么放弃了这段感情。

一、分手原因

性格不合

在众多分手原因中，最常见的就是“我们性格不合”，但是仅仅利用性格不合四个字就结束一段感情，常常会让男生摸不清头脑。

那么性格不合，究竟是多么不合呢？

我周末喜欢逛街，但你喜欢打游戏；

我穿搭喜欢御姐，但你喜欢小萝莉；

我下班喜欢做饭，但你喜欢路边摊；

我音乐喜欢抒情，但你喜欢摇滚风；

我电影喜欢言情，但你喜欢动作片；

……

综上我们会发现除了父母反对等外界因素以外，只要亲密关系产生问题，都可以把分手甩锅给“性格不合”。但是你也无力反驳，纠不出任何毛病。

世界上没有完美契合的两个人，每个人都是独立的个体，性格也都是独一无二的，在这种情况下，如果想要找到一个和你百分百匹配的人的可能性是微乎其微的。

由于性格不合而分手的人，都是因为没有在磨合期找到适合你们相处的位置，并不是不爱了，只是因为找不到契合的相处模式，产生疲惫，出于自我保护，本能选择了离开。

举个例子：女生天生缺乏安全感，感情细腻，很喜欢从细节方面观察男生，也会把一些微不足道的小事不断放大，胡思乱想。但是男生的性格大都是不拘小节，大大咧咧，他们不会去观察也体会不到女生细微的情绪变化。性格的差异就会导致情侣间产生矛盾，不断消耗感情浓度。

但是性格没有好与坏之分，不能说谁对谁错，只是每个人对待感情的需求不同。你只有知道你们彼此是何种性格，才能有效解决感情中出现的问题。

我们根据情感、智力、意志把性格主要分为三种类型：情绪型、理智型、意志型

（1）情绪型：这种性格做事情容易受情绪左右，处理问题容易感情用事，受到外界事物刺激时无法控制情绪，比如吵架过程中情绪波动比较大容易冲动行事。

关于情绪型性格的人要练习平和的心态，提高自我控制能力，遇到问题时要给自己进行心理暗示，适当降低自己的情绪，及时将注意力转移，也可以学习从其他角度看问题，把问题向积极的方面引导，不仅可以释放情绪，也可以把情绪转化为有益的力量。

（2）理智型：这种性格是非观念清晰，理论性强，思维缜密，经常用理智来衡量一切并支配行动。，这种性格往往都会取得成功，但是任何性格都会副作用，比如吵架过程中男人总是希望通过讲道理来说服女生，但女生大都是感性动物，结局只会适得其反。

关于理智型性格的人不要总想着通过讲道理的方式让女人冷静，男女思维存在差异，男生是理性动物，女生是感性动物，有时候一个拥抱，一句诙谐幽默的话更容易缓解女生心中的负面情绪。

（3）意志型：这种性格都会有明确的目标，有较强的自制能力，会根据自己的选择锲而不舍的坚持下去。

但是也有一个弊端，比如恋爱过程中女生提出他的缺点时，他只会跟从自己的主观意识，不愿意改变。

关于意志型性格的人在感情过程不需要时时刻刻都坚守这自己的原则，当别人提出问题的时候要学会自

省，如果是对你，对你们有益的事情，为何不能适当的改变自己呢？

人无完人，每一种性格都会有它的优缺点，我们现在需要做的就是管理自己的性格，发扬优点，改正缺点。

吸引力缺失

你们当初在一起是因为你身上散发出的特质、闪光点吸引了她，但同样你们的分手也是因为你的吸引力下降或者消失。随着恋爱时间增长，你们之间的新鲜感逐渐淡化，之前的优点也被缺点所取代。

那么导致吸引力消失的原因有以下几点：

（1）怀疑对方、不信任对方

男生对女生总是抱有怀疑的心态是一定没有吸引力的，你的怀疑和不信任会体现出自己的不自信，体现自己的软弱，会让女生觉得你配不上她；其次这样的男生也会经常问女生：你今天做什么了？去哪里了？有没有和男生说话？如果女生和其他男生有接触了，那么男生还会通过贬低他人来抬高自己，但是这样的行为只会让女生觉得你很幼稚，无聊，和你在一起比较压抑。

你的怀疑和不信任也会体现自身的不安全感，无意中就展示出自己的高需求感。当然需求感其实人人都有，但是过高就会出现问题，会拉低自己的实际价值，会被对方觉得你没有吸引，甚至会反感，需求感高还会让对方把握你的心理，会陷入被动。大部分人都不能明白，即使恋爱了，其实双方还是独立的个体，一定不能施加压力，要宽松的恋爱氛围才能长久 。

（2）自身形象差以及生活方式无趣

很多男生在追求女生的时候还会刻意收拾一下自己的外在形象，精心准备约会活动，但是把女生追到手之后，就回到以前怎么舒服怎么穿、怎么随意怎么来的状态，毫无搭配可言。你们当初在一起，你的外在形象和你自身的神秘感肯定是占一定比重的，可是确定恋爱关系之后你不但没有为感情做加法，反而越来越差，不断给感情做减法。长期关系是需要经营的，爱情会产生也会消失。

不是只有男生是视觉动物，女生也是；不是只有男生需要面子，女生也是。当你变得邋里邋遢，女生会觉得和你出门见朋友都是丢人现眼；当你的生活只剩下两点一线，休息日在家睡觉、打游戏，你们之间的新鲜感也会逐渐淡化。女生当初为什么会被你吸引，是因为那时的你在意形象、生活丰富多彩、幽默风趣，但是现在你凭什么吸引她？因为你不洗头，不洗澡，年龄大？

（3）直男属性

生活中有很多男生在恋爱过程中不愿意花心思哄女孩子开心，呆板无趣，不善言辞，笨拙、木讷；沟通过程中跟不上女生的思路，缺少共同话题；生活中把女朋友当兄弟；吵架的时候喜欢说教对方，讲大道理，最终只会赢了道理，输了感情。

像这种男生大多被称为直男，当然这是一个贬义词，不需要我去过多解释。但是直男也并不全是缺点，他们也有很多优点，比如有担当，有上进心，偶尔也会制造一些浪漫和感动。但是很多直男在优点还没有被发现的时候就已经被分手了。

为什么，因为他们恋爱情商、恋爱能力比较低，不懂得女生心理，在恋爱开始的时候，就利用自己的三寸不烂之舌把对方吓跑了。很多男生会觉得所谓的恋爱情商、恋爱能力都是套路，都是华而不实的东西只有自己的真诚最动人。当然，真诚固然可贵，但你的表达方式只会让真诚一文不值。

恋爱需求所占生活比重不同

有的女生谈恋爱需要时时刻刻黏在一起，有的女生谈恋爱需要有自己的生活空间，事业心比较重，不想打破自己的生活习惯，这就是每个人恋爱所占的生活比重不同，也就是恋爱需求不同。那个需要时时刻刻黏在一起的女生，恋爱需求占生活比重大概是80%，以自我生活和工作为中心的女生恋爱需求所占生活比重大概是40%。

我们可以想象一下恋爱需求80%的女生和恋爱需求40%的男生在一起会是怎么样的呢？晚上七八点的时候，女生给男生打电话：你在干嘛呢？什么时候来陪我啊？这个时候男生回答：我还在工作呢，你先休息吧。这个时候女生就要不开心了：工作！工作！永远都是工作！工作重要还是我重要？你是不是不爱我了？男生只会无奈哄女生：宝贝，我怎么可能不爱你呢？但是这个方案今天就要完成，你要懂事一点好不好。女生依旧不开心：每次都要我懂事，那还不是工作比我重要，你就是不爱我，你和工作在一起吧，再见！嘟~嘟~嘟~~~

这个时候就体现出恋爱需求平衡的重要性了，恋爱需求在80%的男生就应该找恋爱需求在60%—80%的女生，但是如果你们之间的恋爱需求相差很大是不是就没有办法了呢？其实也不是，影响恋爱需求的因素最主要的就是需求感，但是如果想要改变对方是很难的，只能去改变自己达到平衡。如果你的恋爱需求过高就降低自身的需求感，如果你的恋爱需求过低，那么就把精力适当分一些给感情生活，提高你的需求感。

生活琐事导致感情破裂

在感情过程中相较于“出轨”和“家暴”而言，由于鸡毛蒜皮的琐事导致分手和离婚的案件高达三分之一。

很多男生会觉得这些小事不值一提，别人询问你为什么吵架的时候，你都想不到原因，其实这些不值一提的小事一直在给你们的感情埋下不定时炸弹：今天吃什么？谁做饭？谁刷碗？去哪里玩？垃圾谁倒？地谁拖？几点起床？几点睡觉……我相信因为这些事情争吵的情况不在少数，吵架之后也会很快遗忘，但是争吵的次数多了，矛盾和失望就会逐渐累积，最后一次微不足道的争吵就会成为压垮你们感情的最后一根稻草。有些人还把微小的冲突上升到价值观的层面，导致问题一发不可收拾。

在亲密关系中发生争吵是必然的，因为这是我们感情生活中不可或缺的一部分，我们需要通过一次次的争吵不断磨合和互动。但是争吵时该如何沟通，发生矛盾该如何解决才是关键。

发生矛盾及时解决，有想法及时表达，不要觉得对方不懂你，她不是你肚子的蛔虫。不要逃避问题，逃避只会升级矛盾。你们是情侣，是爱人，你们之间没有深仇大恨，所以没有必要争吵的事情尽量避免争吵，学会包容和理解，只有这样才能够建立良好的两性关系。

分手原因除了以上四点以外，还有原生家庭影响，价值匹配度不同，价值观不同，恋爱目的不同……分手之后我们要好好梳理自己的感情经历，找到导致你们分手的症结所在，只有这样才能够保证你在挽回道路上不做无用功，及时改正问题的同时进行更高效的挽回。

二、在挽回过程中我们应该做些什么？

合理控制自己的需求感

很多男生实质上是不会挽回女生的，他们认为无条件对女生好就会让女生回心转意，但是这种不计成本的行为不仅得不到回报，反而会把需求感暴露在女生面前，这种不断加大投资的行为，只是在不断榨取自己的最后价值，当然如果你还有价值那么很有可能会沦为备胎，但如果你没有任何价值的时候连备胎都配不上只会被再次抛弃。

我们要学会克制和收敛自己的需求感，挽回过程中要有自己的底线，过分的示好，不仅会让对方肆无忌

惮，还会伤害自己，最终只会让感情的天平失衡。不管是情侣还是朋友，共同付出，有来有往，才是良性的相处之态。

分手后要根据对方的态度来判断下一步的操作，如果她只是假性分手，想要通过分手来惩罚你，希望你改掉某一个问题，给她打电话发短信依旧会回复你，那么你可以偶尔地适当地表达关心和问候，但在问题没有改正之前，不要求复合，因为对方在你没有改变的时候对你仍有负面印象，这个时候提复合只会适得其反。

如果分手之后对方明显释放出拒绝的信号，那么这个时候就不要死缠烂打了，此时你的纠缠只会让她更加反感，只会不断消耗你们的感情基础，只会把最后一丝挽回希望掐灭。不要觉得对方没了你就活不下去，她现在最不想见到的人就是你，你的出现只会让她厌烦，增加她的防御心理，增加挽回难度。现在放不下这段感情的是你，如果你想挽回，就控制住自己的情绪。

其次分手之后不要做一些自我感动的事情，你每天的“早安”、“晚安”，发自真心的关心和邀约，都是在做减分行为，你的自我付出都是你自己的一厢情愿，并不是她真正想要的，只有真正了解她的需求，有针对性的变化并且对症下药，才是正确的解决之道。

有效的改变才能够进行二次吸引

除了上文中提到导致分手的几个问题需要改变以外，分手之后的心态和相处模式也需要及时改变。

（1）心态

分手之后伤心难过都是正常现象，但是不要出现急功近利、自暴自弃的心态，挽回不可能一步到位，要相信自己一定可以挽回成功，给自己制定有效的详细的挽回计划，比如断联和冷处理期间应该做些什么，尽量详细到每一个小时，不但可以也会给自己一个清晰的思路，而且会充实自己的生活，让自己没有多余的时间去想她。

（2）找准自己的位置

挽回不可能一蹴而就，对方需要时间去重新了解你，你也需要时间去展示你的变化，所以复联之后想要达到复合必须经过4个阶段：普通朋友>好朋友>暧昧>复合。

什么是普通朋友，普通朋友就是隔三岔五的聊一次，每次只聊三五句，有事说事，说完立刻撤退，不要纠缠，否则会让对方再次升起防备心；不要尬聊，尬聊不如不聊，否则会让对方觉得和你聊天没有意义，下次就不愿意回复你了。

其次普通朋友阶段也不要说早安、晚安，不要关心和问候，找准自己的定位。关于每个阶段的升级，主要是根据对方的态度，如果她的态度良好，那么在普通朋友阶段呆两周之后就可以尝试向好朋友阶段迈进，好朋友阶段可以适当增加聊天频率，话题也可以轻松随意一些，比如：分享日常，有趣的视频等。

好朋友向暧昧升级也是需要根据对方的态度来判断。那么怎么试探呢？比如你可以和对方说“我昨天做梦梦到你了”，看一下对方是否会有所回应，如果她正面回应并且态度良好，那么就说明你可以步入暧昧阶段。但是如果她转移话题或者回应冷淡，那你还是继续在好朋友阶段面壁思过吧。

（3）不要着急提复合

如果你还没有任何变化，或者对方还没有看到你的变化，贸然提复合，不但会被拒绝，还会被再次打回普通朋友甚至拉黑的阶段。复合不在于口头承诺，如果你们可以见面，可以牵手、拥抱、接吻，可以做亲密接触，那还要口头承诺做什么呢？

（4）朋友圈建设

对方态度冷淡还是热情和你所展示的形象是息息相关的。除了聊天以外，朋友圈的建设也要及时跟上。朋友圈做的好不仅可以消除负面印象，也可以增加挽回的成功率。而且你们现在还没有到邀约的环节，如果想让对方被你吸引，光靠聊天是没用的，你需要通过朋友圈展示出你的生活状态、你的改变以及你之前吸引她的闪光点。

朋友圈建设的内容以正能量为主，主要分为一下几个类型：

享乐型：展示丰富多彩的生活，比如：吃喝玩乐、旅游等，目的是打破平凡无趣的生活状态，适合因为自身生活没有新鲜感，而对方是追求精致生活而分手的类型

社交型：和朋友出去聚餐，旅游，目的是展示自己交际能力比较强，但是朋友的价值要高才会有吸引力，如果都是狐朋狗友，或者她之前讨厌的人，那么只会引起反感。需要注意的是：朋友圈不要出现和异性的单独合照！！！如果对方是因为缺少陪伴而分手的，这个类型就不要发！！！

文艺性：展示自己的多才多艺，比如：画画、摄影、唱歌、弹琴。不会可以去学习，充实自己的同时增加自身吸引力。

自恋型：如果之前不注意打扮而被分手，这个类型就非常有必要了，可以展示出自己精致一面。但是不要发的太频繁，建议这个类型可以一周发一次，如果朋友圈全部都是自拍，会显得比较自恋而且没有内涵。

成熟上进型：如果男生思想幼稚、孩子气、不上进，那么就可以多发一些这个类型，可以让对方看到你的认真和上进心，对你改观。可以发一些学习和工作方面的内容。如果对方是因为缺少陪伴而分手的，这个类型就不要发！！！

细心体贴型：如果是因为不关心，不懂得照顾对方而分手的情况可以发这个类型。可以展示厨艺、整理家务、有爱心、有孝心方面的内容。

阳光运动型：如果是因为之前比较宅、无聊、身材比较差而分手的情况可以发这个类型。不仅可以制造话题，也可以展示出自己阳光、爱运动的形象，主要就是展示自己运动的状态：比如跑步、撸铁、拳击、游泳等。

朋友圈不要更新太频繁，保持之前的频率就可以，如果之前不怎么发朋友圈，现在就一周一条，后期可以增加频率。不同类型根据自己需求交叉发布，不要以懒为借口，不要担心对方不会看，无论是谁对于前任都会有好奇心的，就比如你们会不会偶尔翻翻前任的朋友圈，看一下前任的状态呢？你只有做了对方才会有看的机会，你如果什么都不做，对方想看都没得看。

了解女生思维方式，进行有效沟通

男人来自金星，女人来自火星，男生和女生的思维存在差异，如果只站在自己的角度看问题和沟通，只会产生矛盾和争吵。

那么男生和女生的思维差异具体体现在哪些方面呢？

（1）看待事情的思考方式存在差异

男生的思维具有聚焦性和逻辑性，女生的思维具有发散性，男生会把复杂的问题简单化，而女生会把简单的问题复杂化。举一个最简单的例子：给对方打电话但是无人接听，男生会认为女生在忙，稍后再联系就可以；但是女生就会胡思乱想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出车祸了，然后就开始一系列的短信电话轰炸，直到男生回复为止，如果男生一直都没有回复，那么等待男生的就是腥风血雨。

（2）看待事物的思维形态存在差异

男生是理性的动物，女生是感性的动物，看待同一件事情的时候，男生会从线索进行分析然后得出结论，但是女生会更偏向于感情方面的选择。从追剧方面来看，男生更喜欢推理悬疑一类的剧情，但是女生或更加偏向于充满爱恨情仇的剧情，例如韩剧，简直就是大部分女生的最爱。

（3）看待争吵的事情态度存在差异

关于这一点，我相信大家都很有感触。面对争吵女生看的是人，是男生吵架时候的态度，而男生吵架时看待的是事情本身。吵架过程中女生会把具体的事情抽象化，衍生为男生爱不爱自己，而男生会把抽象的事情具体化，一定要分析出孰对孰错。最后只会爆发世界级大战，我相信肯定有很多男生因为这一点吃过亏。

在聊天过程中，女生注重的是分享自己当下的感受，但是男生注重的是如何解决问题。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪里不好，她当下只是想得到男生的安慰，让男生顺着她一起吐槽，但是男生却会在了解事情原委之后，分析女生哪里没有做的不好，不但没有缓解女生的情绪，还会让女生觉得男生不关心她，不疼她，不懂她，最终只会产生误会和争吵，最后男生还会觉得女生无理取闹，不断升级矛盾。

这样的解决方式对于男生来说是合理的，但是对于女生来说是不合情的，你的回答只会让女生对你产生负面情绪，失去和你沟通的兴趣。

所以在挽回过程中，想要和女生进行有效的沟通，想要为女生提供正向的情绪价值，就必要要了解女生的思维方式，顺着她的思维去解决问题，而不是和站在自己的角度和女生发生正面冲突。在亲密关系中，无论是热恋期还是挽回期，懂得换位思考都是至关重要的。

挽回过程中做好情绪管理

最后还是提一下情绪管理，贯穿整个挽回过程的除了二次吸引，还有心态和情绪，如果不懂得控制自己的心态和情绪，即使你懂得再多的挽回技巧也是没用的。在挽回过程中，对方的态度肯定是变幻莫测的，不要因为对方的行为而打乱自己的情绪和节奏，否则只会功亏一篑。

比如断联的时候，对方改了签名，发了新的状态，换了新的头像，你就意淫她是不是要开始新的生活；复联的时候，对方回复了你信息，你就开始长篇大论，表达爱意和关心，暴露需求感；对方不回复你，你就开始胡思乱想，患得患失，自暴自弃；即使对方答应复合了，你会想她是真心和我复合的吗？她还爱我吗？她是不是不想我纠缠她所以敷衍我的？不断揣摩对方的心思，最后不但什么都猜不到，还会影响自己的情绪，打乱挽回步骤。如果你因为胡思乱想做了一些错误的操作，只会增加挽回难度，得不偿失。

所以在挽回过程中学习女性心理解读和情绪控制是非常有必要的，俗话说知己知彼，百战百胜。当你能够理解对方的心理，并且能够控制自己的情绪，那么挽回过程中也就不会自乱阵脚。

那么产生情绪波动时，如何舒缓情绪呢？换位思考、向朋友倾诉、行为发泄（运动）。我们要学着控制自己的情绪，做情绪的主人，而不是情绪情绪控制你。

最后祝大家都可以挽回成功，加油！

我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。

‘玖’ 怎样挽回一个坚决要离开的女人，如何挽回坚决分手的她

有句话叫：“情若你能自控，要心何用”你可以说服自己忘了她，你可以说服自己放过自己，但是你说服不了自己的内心，如果自己能控制住爱情，那么就不需要心脏了。

回想起和她的爱情历程，是那么温馨甜蜜，那种幸福是一辈子的向往。她离开了你，她和你分手之后就彻底和你断了关系、可能你觉的她非常狠心，就这么抛弃了你，放弃了你们的感情。你对她的执着无法让你放弃对她的眷恋，你决心要挽回爱情，想要和她再续前缘，但是自己一直尝试各种方法，对方还是坚决分手，苦苦不得进展，根据我们多年的成功经验，分享下面三个方法。

一：增大挽回的概率

分手后你想要 挽回爱人 ，你会怎么做？像个跟踪狂一样监视她的一举一动，朋友圈，微博，关于她的任何一点动态都不放过，还是去她学校门口，公司门口，家门口围追堵截。这些行为你是否也做过其中一种？下场是怎么样，不用看都能想象的到，用世界上最冷漠的面孔，最冰冷的语言一下的往你心扎去。

很多兄弟说，：“女人心，海底针”。不想被这跟针扎的体无完肤，就需要先读懂女人心，很多时候矛盾的爆发是小问题的的积累，当这个矛盾不断壮大，积累到一定程度时只要出现一个小口角都会激化矛盾发生，当矛盾超过另外一个人接受之外，没有办法接受，并且感情再也回不到过去，另外一个就会提出分手的决定。不要说出一些狠话伤害对方的心，甚至做出一些极端去威胁对方，让这段感情造成不可逆转的局面。当感情处于一个高矛盾的时候，应该怎么做才能增大挽回的概率？

出现问题要分析问题，承认问题的存在。每一个人都会有一个趋避心理，遇到问题时，只想往自己好的，不需要为自己的问题负责人，也不需要自己去承担一系列风险，总希望对方能够一直无条件的包容你。所以，出现问题不断推卸责任还不如正视自己的问题，想要分析问题的根源，先从日常的小吵小闹找到问题的根源，比如，女友嫌弃你平常生活邋遢，清洁卫生不整洁，那你就不要为自己找更多借口，应该承认自己的问题并且改正自身错误。

发生高矛盾时，把指责转换为情感降压。“不去纠缠，不去跟他争辩孰是孰非，你们争吵时的感情并不是理论，而是感情”。所以在分手爆发前，停止跟对方争论，承认对方的观点为你们激烈的争吵降温，事后不要打电话，微信不断的找对方，让双方有冷静的空间，找一个时机主动调节问题。

二：需求感越强对方压力越大

失恋后，你总觉生活缺少了很多东西，一直对她念念不忘，控制不住自己，强烈的想去跟她复合，忍不住去跟她谈感情，于是就有意无意发微信，打电话，想尽一切办法去接近她，你越去接近她，投入的越大，你的需求越大，女生压力越大。当对方不能满足你需求的时候你就会控制不住自己进行骚扰她，可是这样只会慢慢磨灭你们原有的感情，让你们的感情走上不归路。

认清分手的事实，重新开始新的生活。失恋后你不愿承认分手的事实，只会让自己更痛苦、你要认清这个事实，然后丰富你的生活，提高自己的价值，才能增加挽回的筹码，不要奢望依靠原来的感情来挽回她，她既然选择和你分开，一定是深思熟虑之后下的决定。一定是厌烦了以前的你，厌烦了以前的相处方式。所以你必须要变，就像这个社会发展一样，你在路边卖个水果，你不会用微信支付宝收钱，你卖的东西再便宜，再新鲜，那你也会损失很多生意。

改变心态，分手每个人都会伤心，这时候既自责又怨恨，但更多的是痛心，为什么犯了小小的错误他就要抛弃我呢？为什么对方那么绝情呢？为什么解释的机会都不给呢？可是你每天这样她就会重新回来，事情可以得到解决吗？这种心态挽回对方，多半是失败的。

三：提升你的恋爱等级

什么是恋爱等级，它就是决定一个男人能不能够在一段感情关系上，具有带领女人的潜力。一段持久的爱情，应该是男性以高姿态带领女性走过生活的每一个门槛，当恋爱价值过低，男人便失去吸引女人的能力，。

提升恋爱等级是否就要多谈恋爱？有的人以为提升恋爱等级就是要谈过多次恋爱才能积累出经验。其实不全是，恋爱等级可以从感情生活细节中找出特别的地方，可以理解为提升自身观察力，并不一定要多谈恋爱。你的恋爱等级代表了你是否在整段感情关系中，起到带领女性的作用，正因为你总是处在一种被动的姿态，凡事都由着对方去带领你，让她渐渐强势对你失望，你们关系最终奔溃了。

很多分手的情侣，莫名其妙。你就得通过不断去研究去发现问题，当对方做出某种行为某种反应的时候，你要锻炼自己快速分析能力，她的想法是什么，通过研究对方的潜意识是怎么想的，考虑对方的感受，你知道原来今天是你们恋爱100天纪念日，她喜欢一个牌子的衣服很久了，你知道了她的需求感，然后去实现她的需求，她就更加依靠你了。

不要被分手这件事情打扰到自己，你要学会变得完美，从内而外提升自己个人品质，跟身边的异性朋友讨教，让自己更加了解女性，努力奋斗工作，为事业拼搏，成为一个成熟稳重的男人，值得对方向你靠拢，扩大自己的社交，树立你优秀的一面。

每个人都想拥有一份真挚恒久的爱情，你们既然分手了，肯定是你们之间有了感情裂痕，不及时修复无法挽回她的内心，哪怕她再狠心也好，只要你不放弃对方，一点一点积累起她对你的好感，用焕然一新的面貌再次去面对她，她就会被你吸引住，接受你的挽回。