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男人都有哪些壓力故事

發布時間:2022-07-06 12:40:23

① 男人面臨和承受的人生壓力有哪些

源起

隨著國內經濟的發展、擇業機會的增加、個人職業選擇的多樣、人才競爭的激烈,職業已經逐漸受到職場人士的重視。在2004年中,向陽生涯職業機構就接受了數千人次的。而其中女性占人次的76%,男性則只佔24%。這是否說明在職業規劃中,女性面對更多困境或者在選擇自己的職業生涯時比男性更加慎重呢?就此,向陽生涯職業規劃專家針對職業女性所面對的生存壓力,進行了並提出了建議。

職場女性的20 30 40

2004年女演員張艾嘉執導的《20 30 40》,以獨特、細膩的視角,描繪出女性在不同年齡階段所面臨的選擇及生活壓力。它所關注的是處於20、30、40的女性對夢想、愛情、婚姻、家庭不同的渴望和追求。而職業中的女性,也同樣在這三個年齡層次中受到不同的生存壓力,面臨著不同的危機和選擇。

20-30歲是女性職業生涯的開始,此時面臨的是就業、擇業和與其它同業者的競爭,女性希望在工作中實現自我價值,因此會更看中自己的事業和在社會中的地位。同時也會面臨感情的選擇。30-40歲是職業女性的「黃金期」,不僅在心智上更加成熟,也擁有了較豐富的工作經驗。為事業的發展提供了良好的契機。而這時也是女性婚育的最優時期,如果選擇此時婚育,至少會離開工作崗位半年。同時在家庭中所扮演的重要角色,也要求女性將更多的精力留給家庭。因此,這個階段女性必須在家庭和事業中把握平衡。40-50歲對於大多數的職業女性是比較輕松的時期。女性的事業和家庭都已進入穩定期,而女性也將其在社會中的角色逐漸回歸家庭。而在50-55歲時,女性的職業生涯終結。

男女生存壓力大對比

1、近三年壓力感呈上升趨勢

在對03年和04年以及05年前三個月的職場人士的調查中,我們發現,如果以03年為基期(100%),從業人員的總體壓力感呈明顯上升趨勢,04年為121.5%,而05年的前兩個月就達到了152.3%,比03年增加了0.5倍。而總體幸福感卻成下降趨勢:04年為03年的88.6%,05年前三個月是03年的72.8%。這說明隨著壓力感的提高,從業人員的幸福感相對應的也在下降。

2、女性幸福感高於男性

從業人員中男性和女性具有高幸福感的人數比例差別不大,在認為自己的生活是幸福的近69%的從業人員中,56%為女性,44%為男性。

3、男女的壓力來源不同

男性女性的壓力感也是普遍存在,只是壓力的構成不同。在構成生存壓力的來源中,主要分為社會、生理、心理三個方面。男性的壓力主要來源於社會(包括家庭等社會個體),占總體壓力的72%,心理和生理壓力則分別為18%和10%;女性的社會壓力比男性要少,但仍占總體壓力的盡一半,為48%,心理壓力佔到23%而生理的壓力為29%,是男性的三倍。我們不能忽略的是,與男性相比,女性的生命周期中有一段時間是無常參與工作的,這就是孕育新生命的時期。而女性最佳孕育期也正是從業者的「黃金期」,因此女性生理上的原因,也應作為一個因素計入職業女性的生存壓力中。

職業女性壓力從何而來?

女性在沒有積極參與到社會勞動中時,只是在生活和家庭中充當重要的角色,而男性的勞動則是一個家庭賴以生存的主要經濟來源。此時的女性只需要通過自己的勞動,有效的分配和利用收入來保證家庭生活的舒適。現在、更多的女性則參與到社會勞動中來,並通過就業的方式來自力更生,甚至成為家庭經濟來源的構成。

職業女性是以經濟上的結束了對男性和家庭的依賴,是社會的進步。但同時,職業女性也面臨更大的壓力,而於經濟相對應的,就是生存壓力。生存壓力不僅指職業女性需要通過工作來獲得維持生存的物質資料方面的壓力,也包括職業女性在工作、生活中為實現自身的價值而面臨的壓力。

結合職業女性的壓力構成,女性的生存壓力又分為就業壓力、競爭壓力、家庭壓力、婚育壓力等等。其中,就業和競爭的壓力來自於社會,可歸為外部壓力;而家庭壓力和婚育壓力則歸為職業女性的私人生活,屬於內部壓力,從側面作用於職業女性的生存壓力。

從職業女性有效的從業周期來看, 20-30歲的職業女性,無論工作還是生活都更具不穩定性,此時的壓力主要來源於就業壓力和競爭壓力,她們在工作中渴望自我價值的實現,以及會面臨感情的問題。而30-40歲的職業女性,雖然生活較為穩定,但工作也更易受到家庭、婚育和社會的影響,工作和家庭、婚育矛盾的壓力日漸增加。40-50歲的職業女性,已經逐漸接近職業生涯的終結,關注的更多的是自我價值在社會和家庭中的實現,此時受到新人帶來的競爭壓力和家庭壓力也會同時存在。

根據對女性不同年齡階段生存壓力構成的可以看出:就業壓力隨著職業女性年齡的增長,社會經驗的增加和工作經驗的積累,逐漸減小。而競爭壓力始終貫穿職業女性的職業生涯,並占據主要地位。婚育壓力會成為職業生涯「黃金期」的一個壓力因素,雖然隨著女性年齡增長和家庭的發展影響減弱,但對於女性「黃金期」的競爭壓力有所作用。家庭壓力也是影響女性的一個構成。並隨著女性對工作成就欲的減弱而加重。

不同年齡階段的職業女性的典型案例

案例一:王小姐,26歲,本科,有工作經驗,面臨就業、感情的壓力。

我2002年大學畢業,學英語教育專業。我還沒畢業時,非常順利地在家鄉找到了一個大專當英語教師。可是幹了半年以後,我開始厭煩教師職業,而且一天5節課的工作量使我不堪重負,雖然待遇在我們這里算是好的了,但是我心中非常憂郁。就在這時,我和交往3年的男朋友感情也出了問題,我掙扎,痛苦。甚至去看心理。 為了擺脫這一切,徹底的重生,我選擇自己去了上海, 還算順利,不到一個月的時間我就找到個外企,做總經理助理。工作沒有我想像的那麼輕松,我不斷應酬復雜的人際關系,在一次人事經理有企圖的暗示中,我決定辭職。無論我做什麼工作,我首先想到的是要保護自己,尊重自己的人格。

後來找工作,就遇到了03年畢業生大增,2個多星期後,在一個朋友的介紹下,我去了一家私人,做了客戶經理。這份工作對我來說還算輕松,可是,我還是壓力很大。我我每天晚上都會睡不著,會把今天做的事情想一遍,生怕對老闆說錯什麼話。幾個月後,我得病了。沒人照顧,我原來的男朋友對我很好,他去上海看我。幾個晚上,我沒有睡覺,我在選擇,是留在這里做這份薪水還可以的工作,還是選擇這個愛我的人。情感大於理智,我辭職了。

我回來了可是我再也找不到比原來大專當老師更好的工作了,而且我也找不到比在上海薪水高的工作。這種不平衡造成的痛苦難於啟齒。我覺得年齡的增大使我對自己越來越不自信。男朋友對我很好,他說不工作他也養著我。可是我畢竟大學畢業,我也要實現自己的價值啊。我知道自己自恃太高,又沒什麼能力。也不知道自己適合干什麼工作,我想跳槽,想嘗試貿易或者,培訓等工作,可是卻找不到契機。

職業規劃專家竇吉點評:

這位小姐的案例就是典型的20-30歲女性的「症狀」。這個年齡的女性面臨著來自生活和事業的雙重選擇,卻都缺乏穩定性。一旦把握不好,就容易產生心理上的孤獨感。

案例中的這位小姐對於職業的選擇始終都以感情因素為主導,這顯然是不夠明智的。這個年齡的感情有著太多不穩定的可變因素,如果將自己職業上的發展和未來的幸福全部寄託於感情,那麼很可能會造成得不償失、滿盤皆輸的後果。職業上的發展應提前規劃,並且根據自己的專業特長、個性喜好和個人發展需要進行預期的計劃和打算,切忌因為一時的沖動和熱情,盲目地進行轉變。

職業規劃專家提醒各位面臨感情和事業雙重壓力的女性:既然感情上的事無法預算,無法規劃,那麼,不妨在職業上提前規劃,以防職業上也遭遇無法設防的「情變」。

案例二:李女士,33歲,大專學歷,十年工作經歷,仍面臨擇業、家庭和生活的壓力。

我現年33歲,女性,學歷大專,在一個大型國企里從事了10年的財務管理工作,在這期間也從事過辦公室方面的工作並擔任職務。因為我愛人一直在的西門子工作,我辭去了原來的工作,在的一家外商獨資的外貿從事了兩年的外貿業務及管理工作(因為不喜歡做財務工作,所以選擇改行),其間又因為愛人出國而母親身體欠佳,回到浙江金華,應聘了現在的崗位---網路主編(本來是做國際貿易方面的工作,但因業務沒有開展,而領導希望我能留下來,所以安排了這一職位)。我對目前的工作沒有太大的興趣,但我愛人馬上要回國,具體的定居城還沒有確定,我感覺這樣的沒有目標非常困惑,想去讀MBA,但又不知道自己是否合適,因為年齡的問題也困擾著我。是繼續做管理還是做專業?

職業規劃專家洪向陽點評:

30歲以後的女性,容易產生年齡恐慌、心理疲勞、寂寞,自信心不足、目標游移、知識更新不快、緊張等心理問題。由於這個年齡的女性是社會的中堅力量,是單位的組織、業務、技術骨幹,是家庭的棟梁。上有老,下有小,在社會和家庭中都處於承上啟下的角色。她們承受的各種壓力較大,工作、生活節奏也較快,諸多的社會心理因素,常常使她們處於某種緊張狀態之中。因此,她們常常面對來自職業和家庭的雙重壓力,時常會經歷雙重角色的強烈沖突。而隨著年齡的增長,精力、體力甚至容顏都如流水東逝,與身邊生龍活虎的男同事或者年輕女性相比,會產生很大的壓力和失落感。

以上案例中的這位女士其實就遇到了家庭和事業方面的雙重壓力和矛盾。建議她首先要重新建立自信,從年齡本身來講,33歲對女性的職業發展並不足以構成挑戰。另外,不要以限制女性的發展來作為保障家庭的成功和幸福的代價,在重家庭還是重事業的選擇上要根據自身的情況來定。在時間和精力允許的情況下,不妨眼界放開闊一些,適時開辟其他戰場,比如培養一兩項興趣愛好,以陶冶自己的情操,保持學習的熱情,讓自己的心保持年輕。

職業女性面對壓力如何排解?

超強的職業壓力會給個人的職業發展帶來嚴重的負面影響。

職業規劃專家蔣瑋認為,女性在各年齡階段所面臨的壓力確實是不可迴避的事實,女性壓力是大,但是我們應該了解,人才是不分性別的。人的精力是有限的,在我們生活中,不乏成功女性,她們跨越了年齡的界限,社會的觀念,成為所謂的白領麗人,單身女性,她們努力工作,忠誠於高職位、高學歷,高薪水,包括很多女性成為了成功的創業者。事實上,三四十歲的男性同樣面對新人沖擊,婚姻家庭平衡、退休等等問題,其中婚姻問題是雙向的,那幺為什幺女性就要突出自己的性別差異呢?職業規劃師蔣瑋提出重要的一點,女性面對種種壓力的時候應該避免怨天尤人、得過且過這樣的心理,正視性別差異,揚長避短,盡早規劃職業生涯,逐漸地了解社會,適應社會,逐步改變社會對職位的定位。此外,為了防止自己在職業場的貶值,提高職業含金量至關重要。

兩種解除壓力的干預方法

主動休息與宣洩法

疲勞是會積累的,當你感覺疲勞時,其實你的疲勞已經積累得相當深了,這樣很容易造成身體。相對被動休息來說,主動休息更具有科學性。當遇到不如意的事情時,可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴等方式來宣洩自己的不良情緒。

建立化解壓力圈

當你感到有壓力時,首先要找到壓力源,盡可能地消除壓力源。如果你的壓力是因為工作量太大造成的,你可以通過合理的時間管理來區分工作的輕重緩急,重要的工作馬上完成,次要的和不那麼重要的可以先放一放,待時間充裕時再完成。

② 男人壓力有哪些

1.工作壓力
2.生活壓力
3.找工作壓力
4.消費壓力
5.沒錢買房壓力
6.精神壓力
7.家庭壓力
8.有工作不稱心
9.低工資

③ 男人真的很難,作為男人需要承受多少壓力

在結婚之前大多數的人承受的壓力都是差不多的,盡管這個社會的節奏再快,但有父母給你頂著,你不需要承擔多少的壓力,唯一的壓力就是你要和周圍的人去競爭,要贏過你的同學,要在這千軍萬馬競爭的獨木橋之下去體現出你的存在,勝出的時候你的全家會為你歡呼,但是如果你失敗了,可能你面臨的壓力會更大,真正讓一個男人頂不住的時候往往是在肩上有家庭的重任的時候,那個時候你是家庭的頂樑柱,所有的壓力落在你一個人的身上,戶口本第一也是你的名字,此時你的責任重大,你扛著一個家庭,扛著好幾個生命。

綜上所述,當男人難,當一個負責任的好男人...難。

④ 一個中年男人背後都有哪些心酸他們的心酸都藏在哪裡

男人之所以有的時候不願意和別人說出口,因為他們知道即使是自己說出口了也會沒有任何的起色,因為落在他們身上的家庭的負擔,是沒有任何人可以代替的。

每一個男人似乎是在選定了一個家庭之後就等於是付出的開始,這樣的事情也只能是自己默默地付出,早在日復一日的勞作中他們明白了這樣的道理,所以無處說也不願意說,多說也無益,甚至是遇見了不懂自己的人,就像是“對牛彈琴”,根本就沒有任何的效果,男人的欲言又止是現實造成的,也是他們的性格使然。

男人的沉默背後是一個不可被我們忽視的現實,那些承載著整個家庭希望的中年男人們更加懂得自己身上的擔負,所以他們會慢慢變得沉默。

我們要去明白中年男人的苦楚,這樣的生活艱難不是我們可以替代的,所以多給他們一些關懷也是我們所能夠力所能及的事情。

⑤ 三四十歲的職場男人會有哪些方面的壓力

三四十歲的男人其實是一生中壓力最大的時候,他們不光上有老下有小,還有工作所帶來的煩惱,以及瞻前顧後的難受。

3、繁重的經濟壓力

這個年齡可能會有一個到兩個的孩子,而現在,養育一個孩子的費用是特別高的,又有父母需要撫養。所以他們時候承受的經濟壓力很大,而本身又沒有太大的升職空間,導致他們的生活日益緊迫。

所以說,三四十歲的職場男人的壓力很大,不論是從家庭還是工作。

⑥ 當今社會男人的壓力有多大

當今社會,男人承受的壓力越來越大,結婚前,女人要求男人有房有車,結婚之後要求男人給自己一個很好的物質生活,只有這樣的男人才能夠娶妻生子。

對於現在的男人,其實娶妻生子已經都是奢侈了。男人結婚之後,還要支付孩子的學費、生活費,要還房貸,要贍養父母,這一件件事情壓在男人身上,讓他們不得不努力工作。

可男人不是超人,他們也會累,在累的時候也希望得到家人的理解和支持,這樣付出才是值得的。

如果缺少了妻子和家人的理解,男人會覺得自己這樣拚死拼活不值得,也會因此缺失前進的動力和方向。

都說家是避風港,男人需要家庭的溫暖,也需要妻子的安慰,不要讓一個男人拼盡全力之後卻一切白費。這樣毫無希望的生活,沒有人能夠過下去。

⑦ 職場男人有哪些壓力

男人是家庭的頂樑柱,國之棟梁,因此男性的生活、工作壓力也就更大,同時所承受的心理負擔也就越嚴重,那麼職場男性如何釋放壓力呢?心理治療專家告訴你:
減輕心理壓力可從以下九方面做起:

一、放慢一下工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕松休息一下,可能你做得更好。

二、合理地安排作息時間嚴格執行自己制定的作息制度,使生活、學習、工作都能規律地進行。

三、注意培養良好的心態加強心理修養,養成自己作心理的習慣。可以考慮與心理交朋友,以期經常得到他們的幫助。

四、保證充足的睡眠不要冒犯自然規律,否則必遭自然法則的報復。

五、正確地評價自己永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標未必是弱者的行為。

六、處理好事業與家庭的關系家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容,它們的關系是互動的,「家和萬事興」,無力「齊家」,恐怕也無力「平天下」。

七、面對壓力要有心理准備要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理准備,免得臨時驚慌失措,加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達,不為逆境心事重重。你可以去滄州myjob上面看看,有很多職場案例

八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷與人為善,大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句「難得糊塗」傳誦至今,就是因為其中道出了人生至理。

九、豐富個人業餘生活,發展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢,繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣,調節生活節奏,從單調緊張的氛圍中擺脫出來,走向歡快和輕松。

⑧ 出到社會的男人壓力到底有多大都會有那些壓力呢

路不平坦,但我會踏平它
沒有壓力,就不會有競爭
沒有競爭,就會感覺枯燥
壓力有多大?反正我覺得不會讓我喘不過氣來!
壓力就是動力,如果人生沒有壓力,何來競爭?
都會有那些壓力呢?
回答:生活中的壓力,工作上的壓力,愛情上的壓力,總之很多,很多,
但是總歸一句話:只要你把壓力看成動力,一切,將會邊的很簡單!

⑨ 男人壓力大的表現有哪些

現在,很多男性的工作壓力是很大的,除了工作,生活當中也會有各種各樣的壓力,這讓男性十分疲憊。那麼,男人壓力大的表現有哪些呢?應該怎麼面對壓力?男人的壓力有哪些?下面就一起來看看吧。
男人壓力大的表現
頭痛
現在,很多男性有著很大的精神壓力,平時容易感冒,容易有偏頭痛的情況出現,這是壓力大的表現。

焦慮症和惶恐症
由於男人總是面對許許多多的各種壓力,他們的身體隨時隨刻保持著「戰備狀態」的紅色警戒反應狀態,因而長久下來就會感覺自己心悸、出冷汗、喘息、耳鳴、惡心等。
甚至有時候還會產生腹瀉等,出現這種結果的原因是因為這一類人對自己要求過高,每做一件事都要追求完美。只要適當緩解自己的壓力,便有可能減輕焦慮症和惶恐症。
失眠
失眠是由於壓力導致的,不僅僅是內心的壓力,還有很多外部的壓力。要注意不要給自己增加壓力,否則會降低自己處理事情的能力。

男人怎麼面對壓力
坦誠面對壓力
追求或實現無壓生活方式,不需要你刻意地去學。因為,無論是內在的心理壓力還是外在的生活工作壓力,它們本身就無時無刻在跟隨著你。
壓力是一種心理感受,它是無形的,無論怎樣逃,壓力都會跟隨著自己,怎麼都逃不開。
找到壓力點
感受壓力點的標準是:在進行某項行為的時候,是否自己需要「鼓一口氣」或「努一股勁」。如果有這種現象,就說明有一個壓力點存在。
比如,你在聽mp3的時候,可能就很隨性,不需要專門或刻意地去聽,這里就不存在壓力點。但當你專門要為在聚會中,學一個新歌而去聽MP3的時候,恐怕你就會帶著壓力來做這件事情了。
分析壓力點的根源
你很快就會找到一大堆壓力點,但這些壓力點背後可能只有兩三個壓力源。不同的壓力點只是一個壓力源的不同表現形式,但同一個壓力源所派生的壓力點一定會有相似之處。

表達對壓力的感受
這里說的表達,是首先在你想像出的壓力源的場景中所實施的表達。這種表達,可以視為自我中的不同性格側面之間的對話。這種表達會釋放壓力下的一些情緒,也會增進不同性格側面之間的了解。表達的結果,就會化解這個壓力源。
男人的壓力有哪些
持續的工作壓力
一般人正常工作時間不能超過10小時,這是人體健康的負荷量,但我國都市成年男性的工作壓力往往持續到12小時以上,造成嚴重的心理負荷。
失落感
對事業、感情等方面的悲觀失望,被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。

競爭高壓
今天的白領男人生存在時代造就出的嚴峻競爭之中,不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內心。
家庭危機
由於家庭成員社會價值觀的不一致,感情好惡取向不同等都可能造成家庭環境的不和諧,即使是沒有理由的情況下,壓力也會通過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。
疾病打擊
在你承受著壓力的時候,身體狀態不可能旺盛,疾病隨時侵入,又會加重憂慮感,而憂慮又反過來繼續破壞著你本來已經非常脆弱的健康,造成惡性循環。
總結:通過上文的介紹,相信大家對男人壓力大的表現都有了大致的了解。除此之外,文中還簡單介紹了面對壓力的方法,希望可以幫到大家。壓力太大,時間長了對身體不好,男性朋友們平時要多注意釋放壓力才好。

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