婚姻低谷期都是怎麼堅持過來的

『壹』 如何走出婚姻危機的負面循環

女人是感性的，女人是情感動物，女人一生的終極命題就是「我是否被愛？」

一旦感性的女人，陷入情感困局，懷疑自己不被愛，就容易陷入巨大的情緒低谷，前進看不見未來，後退又走不出去；負面情緒就像是一團黑影一樣籠罩生活，讓人窒息，彷彿隨時可能崩潰。

『貳』 面對婚姻中容易遇到的危機，聰明的夫妻都是怎麼解決的

婚姻如其他人和人之間的關系一樣，有一個自然發展的過程。

根據婚姻的基礎不同，其發展的曲線不盡相同，但常言"七年之癢"道出了婚姻美滿的下降趨勢，危機不可避免。

現今社會快速發展，更是頻繁地出現婚後即開始"癢一癢"了。

婚姻危機有太多種情況，畢竟婚姻不再是兩個人的事，而存在於一張社會人際關系網之中。

比如經濟危機，家庭是社會中最小型的經濟單位，自身或者社會因素都會引發經濟的運行狀況不良。

比如家庭內部分工危機，甩手爸爸、焦慮媽媽、不主動的孩子，幾年來彷彿成為教育乃至婚姻的熱門話題。

再比如信任危機，通訊工具與人的粘合度太高、外界誘惑因子趨多等等，婚姻中的信任變成了稀有物品。

"鴕鳥式"麻痹是自欺欺人，"掩耳盜鈴"向來也解決不了什麼問題，我們需要正視危機是什麼，明白危機哪裡來，然後知此知彼、解決危機。

法律也開始給予夫妻"冷靜期"，可見婚姻的危機大可不必成為迅速引爆分離的導火索。

讓我們一起來看看常見的婚姻危機如何拯救呢？

『叄』 婚姻的低谷期該怎樣度過

能忍則忍，不要太意氣用事。相互謙讓一點，多溝通，總能過去。

『肆』 怎麼走出情感低谷期

我覺得讓自己忙起來，不要想其他的東西。用忙碌充實來抵消掉失戀後感情低谷期的空虛傷心，有時候，人就像一台機器，當忙碌起來的時候，就再也沒有存儲空間運行其他東西。

如果你是女孩子，在深夜中默默流淚的苦楚，特別是聽到那種傷心的歌更加傷心絕望，我知道你會去想那個人的好，然後不停的回憶你們那段甜蜜的戀情。這個時候你可能會對現在的自己很絕望，覺得自己感覺像行屍走肉，快要死去，內心鬱郁寡歡，無法安放。

經過這次分手，我要從以前浮躁變得沉穩，從幼稚變得成熟，但是有時候會不習慣現在拚命努力的我，我也在努力的變得強大起來可以去過一個人的生活。

總之，盡量給自己找事情，找朋友，出去浪，熬過這段痛苦的時間，等到之後，你會發現都過去了，偶爾懷念，但也止步於此。可能在這低谷期你所做的事情，會讓你變成更優秀的人。

『伍』 怎麼樣才能走出感情的低谷

一次感情傷害，便會讓自己在很長一段時間內走不出來，深深陷入感情的最低谷。其實這很正常，人這一輩子，哪一個不是在感情里跌跌撞撞的走過？被辜負不可怕，可怕的是走不出那片陰霾。下面我來說說幾個走出情感低谷期的方法。希望能夠幫助到你。

4、別把那段感情看得太重

特別是女人，一旦開始戀愛就會把感情當做至高無上的事情，把自己的男友或者老公當成生活下去的唯一動力，可是感情里的明天是風還是雨誰會知道？一旦你為之依賴的感情出現了危機，分手了或者背叛了，你該如何活下去？

總會聽到不少女子哭訴：這段婚姻結束了，我該怎麼活？亦或是男友不愛我了我活不下去了，等等。看到這就會讓人生氣，怎麼就獲得那麼甘願自卑自賤？這個世界根本就不會出現離開誰就會活不下去的事情，愛著的時候真心付出，不愛了轉身離開好了，難過一陣難免，只是轉過身擦擦眼淚該幹嘛幹嘛。

『陸』 面對婚姻的失敗，馬伊琍是怎樣走出低谷到今天的

馬伊琍，娛樂圈當之無愧的實力派演員，她塑造過許許多多膾炙人口的角色，而面對婚姻的失敗，馬伊琍從低谷中走出來，其實馬伊琍始終堅信自己能夠遇到對的人，也逐漸把更多的精力放在表演上。

馬伊琍離婚以來一直佳作不斷，只要側重改變就能夠忘卻在婚姻中遇到的不開心，馬伊琍懂得調節自己的心態。馬伊琍依然還是娛樂圈的實力派演員，而文章卻退居到幕後，很少出現在公開活動，這對於文章來說也算是一種懲罰。不過馬伊琍早已經釋然，唯有多塑造角色，多提升自我，那麼她才可能越來越輝煌，在娛樂圈才會越走越遠。

『柒』 幾乎把你打垮的感情，你是怎麼熬過去那段低谷期的呢

首先，你要感謝這個男人，因為他直接告訴了你：你們倆個不合適。而且還直言你給不了他所要的。還了你自由。

戀愛和婚姻，最難得的是相親相愛，與其不能，不如另求。

其次，你要學會重生。重新開始，從儀容儀表開始，讓自己變得更美；從新朋友甚至新工作開始，讓自己更充實和自信；忘卻過去，連痕跡都不留，因為你不欠他，所以沒有必要背負他的不圓滿、讓你真正的愛人受委屈。

記住：沒有必要跟你未來的愛人說你過去的情感生活經歷的，你的愛人，只在乎你的現在和你們將一起走過的日子，所以你只需對愛你的人全然付出就好。

人生低谷的來臨，自己並沒有覺察到，總以為只是情緒低落，過幾天就會康復，可是，時間越久，日子越拖，才發現自己的狀態越來越差。等到自己發現的時候，才深深感受到一股無形的力量在拉著自己往下走，思想失去了理性，想寫東西寫不出來，每天感覺很累，心情總是莫名其妙的低落，莫名其妙的落淚，看到很多人與事都覺得不順眼，人生覺得迷茫

『捌』 怎樣走出離婚的低谷期

1、不要抱怨命運不公，改變心態

俗話說，一個人在倒霉的時候，喝涼水都塞牙。更甚的是我們遇到婚姻這個大難題，可以說是屋漏偏逢連夜雨。我們也許會抱怨，「難道我做錯什麼了嗎？老天要這樣對待我！」

與其這樣抱怨，不如挽起袖子與命運抗爭到底。在我們遇到婚姻難題時，感覺倒霉的時候，不妨換一種心態以對之。心態不一樣，解決問題的方法就會大相徑庭，也許會收獲別樣的美。

總之，該放手的時候就放手，不要沉湎於過往，打開你的心門，屬於你的精彩總會到來！

『玖』 那些曾經一度想放棄的婚姻，最後是如何堅持下來的

我曾經有過想要離婚的念頭。她稍微有點懶，但她從沒說過和我在一起感覺受苦，其實很長一段時間我們的日子都很拮據。她有時候脾氣會很倔強，就算是錯了，即使吵鬧，她也會堅持和我冷戰到底。但她更多時候對我都很相信，相信和理解在婚姻中是難能可貴的。她也有過被花花世界吸引的時候，幸好被我及早發現。雖然我一直認為婚姻里這種念頭都不能有。她很愛我們的孩子，和我一樣。孩子是我們倆個的最愛。生活在單親家庭的孩子人生是不完美的。我們都不想孩子受一點點委屈。想過離婚，想過好幾次，又想想她的優點，想想孩子，想想人的一生經不起太多折騰。算了，還是就這樣過吧。‍‍
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『拾』 夫妻之間最難熬的是哪幾個階段該怎樣做才能熬過去

戀愛是甜蜜的，婚姻里就不一定甜蜜。婚姻幾十年，總有讓人覺得不愉快的時候。錢鍾書在《圍城》里說，圍在城裡的人想逃出來，城外的人想沖進去。那麼是什麼什麼時候，圍在城裡的人想逃出來呢？

當你經歷過這個時候，克服了這些時間，你就可能永遠喜歡待在那個圍城裡，否則可能就真的要逃出來了。

其實是生活本來就這樣。人家都說，人生不如意事十常八九，這經常會體驗在婚姻里，所以，有說夫妻雙方其實都要有一個心理准備，不要想得婚姻太過於完美。知道婚姻中會有吵架，會有冷戰，會有不如意。有了心理准許，小吵小鬧習慣了就好，就不容易對婚姻的期望值太高，動不動就想離婚了。

婚姻不易，且行且珍惜。