男方有外遇婚姻怎麼繼續

4. 我的老公出軌了，怎麼挽回我們的婚姻

對照婚姻管理系統是挽救婚姻而不是挽回婚姻，挽回的對象是你老公，在心理上地位低，行為上有跪舔乞求，日後在婚姻相處中夫妻關系妻子勢能低，挽救的對象是婚姻，在心理上你兩是有共同的目標去挽救婚姻，日後的婚姻中夫妻相處也是平等的關系。
挽救婚姻對照婚姻管理系統的五個標准去清晰地分析衡量，你們的婚姻有沒有挽救的價值，滿足兩個以上就值得去挽救。
（1）看你們的感情基礎如何，就是看結婚時你們是否有戀愛基礎和是否主動意願結的婚，你可以對照。
（2）看你們婚後的感情發展和婚姻的發展如何。孩子和財富的增加增長，個體事業和人際的發展好么，這些你也可以去對照。
（3）雙方對婚姻的滿意度如何，在發現出軌之前，婚姻帶給你哪些方面的滿足。
（4）矛盾沖突是否能夠解決，當下的婚外情現象是通過開戰可以解決的，婚內的其他矛盾沖突要梳理出來一件件看是否可以得到解決。
（5）一方有繼續婚姻的意願。至少你是有意願的。
評估結果：婚姻值得挽救
婚姻值得挽救，那麼就要通過婚姻管理系統去梳理你們的婚姻，看看婚姻中有哪些需要改進的，有沒有穩定的性生活，有沒有夫妻溝通交流，有沒有共同的活動，有沒有吃住睡都在一起，有沒有共同的生活目標，有沒有特殊日子安排儀式感的活動，有沒有滿足另一半的需求，你可以再看看你們現在是什麼狀態從中找出你老公出軌的驅動力。
解決方案
挽救婚姻中有一項重要的標准就是，在婚姻中有矛盾沖突是否可以解決，你老公出軌是你們婚姻中重要的矛盾，所以當下要趕緊處理你老公的婚外情，正確治理婚外情的方法是用我們的開戰方式：
開戰不是開鬧開撕而是採用婚姻管理系統，採用多種策略和步驟，設置你可以實施操作的方案，分析你老公的婚外情心理去有目標有目的地讓你一步步推進，從而挖掉婚外情的土壤，不讓他死灰復燃。
治理婚外情是要有一個過程的，會經歷五大階段{要求老公結束婚外情，老公回歸分手，妻子接受回歸，創傷療愈，重建信任和重建婚姻}這些階段都會有反復有變化，事態發生到什麼狀態，需要夫妻多輪會談，甚至會安排小三、夫妻、三方一起會談，談什麼用什麼話術都會應事設置好，這里只能給你思路和框架，具體還是需要老師一對一輔導，自己做容易走偏。
措施：你當下可以做的
1、 可以聽我的音頻課《老公婚外情心理14堂課》}和《夫妻溝通法門》
2、 直接和老公挑明，你在搞婚外情，我已經知道了
3、 要求老公結束這個婚外情，你說我的婚姻里不允許有婚外情的存在，你必須要結束婚外情
婚外情治理要有過程不是一句兩句就可以解決的，所以你要盡快去處理以免小三懷孕。

5. 老公有了外遇怎麼辦

一、妥善處理自己的情緒

一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的咨詢經驗中，很多妻子在這個時候為了繼續斗爭，而勸慰自己：「我不難過，我不生氣，我是個理性的人」。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。

二、在三個月內不要做任何大的決定

三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回娘家住一段時間，或者出去旅遊。先為自己的情緒和內心騰出空間來。

三、為自己做一個決定

外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：

第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關系的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關系中。

第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關系一個成長的機會.

四、和老公攤牌

如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因為家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關系。那這個問題就是「你們共同的問題」，需要共同去面對。

五、讓老公自己去處理他與第三者的關系

最穩定的關系就是三角關系。之所以出現外遇，是因為你和老公的關系不平衡了，為了避免更惡性的結果出現，比如沖動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做為關系的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關系中，就加固了這個三角關系的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯系或者是談判。

六、注意事項

善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，才有力量繼續做出決定和前行。

避免「主動促成外遇」：在我的咨詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、簡訊、網路記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!

注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做為妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關系平衡，而避免第三者的介入。

6. 老公出軌怎樣挽回婚姻

老公出軌怎樣挽回婚姻的方法是
1、給足他的面子，遇到這種事時不要侮辱老公,不要向別人談及此事,以免他對你更加厭惡,畢竟男人都是要面子的。
2、讓他回心轉移，要營造一個快樂、溫馨的家讓他回心轉意,但他在外面玩夠了,玩累了就發覺自己還有個家,家裡有等他的父母、孩子和老婆。
3、用愛來感化他，發現老公出軌時,不要急著爭吵,而是要將家裡大理好,照顧好公公婆婆,照顧好他,和他談心,讓他感受家裡的溫暖,早日回家。

7. 老公出軌後，應該如何挽回家庭

老公出軌後，該怎麼挽回婚姻？男生都要面子，在家裡你能隨時的欺壓他，來到外邊老婆一定要給足情面。男人愛盲目攀比的除開工作、金錢以外、女性也是她們較為的一種。

有時候和他一起做些健身運動，使他出一身出汗，耗費下活力。

喜歡的東西，就和他撒撒小嬌，使他讓你買。也不必諸事逞能，自身擔起一個家，使他也負點義務。

他若是沒了時間和錢財，都沒有活力去應對第三者時，他當然便會和第三者分離出來。

8. 老公出軌了不離婚是怎麼繼續下去的

老公出軌了，不離婚繼續下去，是浪子回頭金不換。
出軌只是一時的迷失了心智，尋求精神上和身體上的刺激，雖然觸碰了婚姻的底線，但是懸崖勒馬回歸家庭，還是可以得到女生的原諒。
婚姻不易需要珍惜。作為女生要反省自己的行為是否對老公管理的太嚴苛刻的太多，斤斤計較，羈絆和約束使老公不堪重負。
總之，婚姻家庭需要兩個人齊心協力共同經營呵護，拂去生活中的塵埃。

9. 老公有外遇，妻子該怎麼做

要麼忍，要麼狠

何為忍

不挑破，不要說破旁敲側擊的說下老公，看他有無悔改之意，然後再以溫柔來溫暖老公。

不說破的情況，可以當作沒有發生過，為了孩子和這個家，然後讓老公自己悔改過來就行了，如果不悔改，就得說破。

開誠布公聊下，當不說破情況老公不知悔改，老公還是不知悔改的跟情人有來往，這種情況你要是再不說破，那麼會變本加厲的，可以把婆婆和公公請來，當面談一下，談的時候就可以明確點，自己很膩歪這種事情，然後表現不想過了，等老公或者婆婆來勸你的時候，你再給老公約法三章即可。一般這種群會把老公這個毛病改掉，如若改不掉，必須要狠了。

何為狠

收集一些證據，然後安頓好孩子，給自己想好退路，財產自己摸清楚情況，叫來自己娘家人，這時候不用再叫婆婆了，直接把離婚協議書說讓老公簽字，然後帶著孩子先回娘家，記住這時候必須利益最大化，剩下的就只需要等著就行了。

如果中途老公很有誠意的來勸你，就看你自己怎麼想了，如果想過給機會，（如果你們有房子和車子，全部過戶到你名下）不想過徹底離了。

只有當你這么做了，老公才會對你又尊敬又害怕，並且自己也不用過多煩惱這個事情。

10. 老公有外遇怎麼辦最好

老公有外遇怎麼辦最好

老公有外遇怎麼辦最好。每一位做妻子的，都不希望自己的老公有外遇，甚至是出軌，更不希望美滿的家庭最終會走上離婚這條道路。下面，就一起來看看老公有外遇怎麼辦最好。

老公有外遇怎麼辦最好1

一、老公有外遇怎麼辦最好

很多人遇到丈夫出軌的時候，第一反應是尋找第三者的麻煩，她們認為丈夫出軌是因為有第三者。

把所有的錯誤都推給第三者和丈夫，把自己置於受害者的情況中，做出許多不合理的行為，讓丈夫的心遠離自己。 到了想要挽回的時候，發現丈夫對自己很厭惡。

發現丈夫有外遇該怎麼處理?婚姻被第三者插足怎麼辦?丈夫出軌的話，很多女性會把自己置於受害者的位置，自己會怨恨自己而成為「怨婦」。 但這不利於恢復丈夫的心態，面對你的態度只會使他合理化自己的外遇。

面對不倫，應該怎樣恢復

要分析丈夫出軌的原因，只有了解自己，百戰不殆。 丈夫出軌的原因除了天生的風流外，很多都是丈夫想逃避家庭氛圍，想讓第三者找到你不能得到的東西。

想要奪回丈夫，首先要知道丈夫有外遇的理由。 你了解丈夫的需要，只有滿足了這個需要，他的心才會慢慢回到家裡，回到你的身體。 因為很多丈夫有外遇，不會因為第三者而離開原來的家庭。

調整自己的心情。 恢復的時候，你的心情是最重要的。 因為你的心情決定了恢復的方法。

只有在想要理解這個道理的時候，你的恢復才更有效，如果抱著不滿的女性的心情繼續恢復丈夫的話，就只有逼著丈夫逃走了。 但是，如果以平靜的態度恢復丈夫的話，丈夫就會因為外遇的罪惡感而回家。

提高離別的成本。 如果丈夫不能離開家庭，只能提高離別成本。 當丈夫發現外遇時。

他的內疚心理在這個時候是最高的，那時你可以利用丈夫的內疚心理為自己帶來最好的利益。

這樣你就無形中提高了丈夫離別的成本。 離婚成本上升後，丈夫有離婚的想法時，他會慎重考慮。

提高自己的價值。 許多人結婚後，為了家務放棄許多事情，放棄自己，放棄保護自己。

但結婚需要一起進步，你只有不斷提高自己，使自己成為價值高的人，才能牢牢抓住丈夫的心。 最好的結婚生活模式是成為對方堅固的後盾，在危機的狀況下為對方防雨。

丈夫出軌後，只是自己怨恨自己，繼續責備丈夫，很難恢復丈夫的心。 只要能糾正自己的心，就能更加理智有效地恢復丈夫的心靈。

老公有外遇怎麼辦最好2

一、怎麼感覺老公有外遇?

1、太過於依賴老公

自己生活封閉，朋友圈很窄，幾乎將老公當成是自己的唯一。這種可怕的依賴，極易造成不信任。

所以老公稍微有一些不耐煩或是回家晚了，次數少了，就會擔心，擔心他會不會不愛自己了。

2、老公不懂自己

怎麼老感覺老公有外遇?如果老公是屬於比較木訥,或超級理性的人,跟妻子交流起來就會比較累。

於是妻子特別渴望能有其他的男人來理解和關愛自己，於是把這種需求「投射」給老公，認為他也對婚姻感覺無趣，也想找別人來安慰。

3、婚姻的熱情褪去

老公對自己疏於關心,跟戀愛和新婚時差距很大,日子過的索然無味。於是出現了漸漸出現的心態落差，將之等同於老公不再愛自己了。

怎麼感覺老公有外遇?這種意識的萌生，也就開始了不停懷疑不停說服自己的心態循環中。

二、老感覺老公有外遇怎麼辦?

1、不要輕言離婚

每個家庭的組成都不容易，想想經歷了那麼多風風雨雨走到現在，為了情感和孩子，都不要隨便說離婚，除非你們的'矛盾真的解決不了了。

除非老公真的下決心不會回頭了，那麼也要好說好散，不要無理取鬧，鬧到最後只能身心疲憊，兩敗俱傷。

2、試探一下老公

如果感覺老公只是一時意亂情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直對你刻意隱瞞的話，也可以不挑破那層窗戶紙，裝作什麼都沒發生一樣，照樣料理家務，接送孩子，孝敬父母。

並且要加倍的對老公好，這樣如果他心裡還有你和這個家，那麼他一定會回頭的，既然裝作不知道就一直沉默下去好了。

老公有外遇怎麼辦，聰明女人應該這么做

老公有外遇了我該怎麼辦(停，看，聽，然後謹慎地付諸行動)

老公有外遇了我該怎麼辦?如果你用一些時間好好地想想自己的婚姻，和自己究竟有何期望與需要，你就會找到適合自己的答案。

這么做也許要花上一些時間，而且可能會十分痛苦，但是這一切都要靠你自己來作決定——一個你心甘情願的決定。

有太多的女人在作決定時，習慣聽命於丈夫或其他有權威的人，現在這個決定可能是她們自行作出的第一個大決定。

老公有外遇了我該怎麼辦(愛自己，越是失意越是要更加愛自己)

值得強調的是，一個連自己都不愛的女人，是沒有權力去得到男人更多和更加持久的愛的。

當然，我這樣說並不是讓女人們都去自私，不管別人的死活。而是教他們要自憐、自信和自我提高，要時時處處心中都有自己，並不是愚昧地把自己作為男人的附屬品。

女人婚姻的不幸有相當比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。

內心會變得茫然，會更加不自信，於是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強自己在男人心目中「厭倦」的信號。

如此以來，便形成一種惡性循環，不用外面的小三出手，自己也會被自己打敗。

老公有外遇了我該怎麼辦(發揮妻子的有利地勢，宜以守為攻)

老公出軌了我該怎麼辦?和外面的小三相比，我一直認為妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都占盡了天時地利人和。

一般情況下，只要能極時選准有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。怕就怕那些沉不住氣，企圖希望「以理服人」和「以氣勢壓人」的女人。

表面上看來可以大聲嚷幾句，惹來一些人的圍觀，得到幾個人的同情和支持，其實她卻失去最為重要的一個人和最為重要的一個地位，這個人就是她的老公。

這個地位就是她作為妻子的浩然和寬容。如此一鬧，有理就變成了沒理，自衛就變成了攻擊，後果往往是人為難於控制的。

老公有外遇了我該怎麼辦(總結經驗，開端新日子)

無論是重歸於好，仍是好聚好散，都要從頭回顧一下工作的過程，總結經驗。

這么做的好處就在於，往後對待豪情會愈加的理性，逐漸懂得對方的心思，了解到了對方的心態，便能夠做到有的放矢，推進豪情日子的友善。兩個人在一起，不必定要做到懂對方，但是有任何的工作切忌缺少交流。

交流是人與人之間的橋梁，只要通暢才能夠刻畫調和的情感關系。當領會到了之前履歷的全部，便收成到了主要的人生履歷，遭到這么的指引，對將來的日子發現的問題能夠做到防患於未然。

懂得怎麼防止老公有外遇的一些技巧：關於重歸於好的豪情，往後兩個人的關系能夠越來越嚴密;關於一拍兩散的豪情，拾掇一下欠好的心境，將它們通通丟掉，去持續尋覓一段新的豪情吧。