情感專家當婚姻遇到背叛怎麼辦

『壹』 當婚姻一方背叛後該怎麼辦婚姻遭到背叛怎麼辦

兩個人的婚姻最怕的就是對方的背叛，當婚姻沒有了感情，就坦然面對，好聚好散吧，沒有了感情還苦苦地堅持更是一種悲哀，放手讓彼此自由，尋找並接受一段新的感情對彼此都是一種尊重，好聚好散別帶有傷害，畢竟曾經愛過。

『貳』 在婚姻中發現另一半有背叛的行為，應該怎辦才好

感情如果遭遇了背叛，所影響的其實不僅僅只是一份婚姻，還涉及一個家庭，乃至一個人一生的命運。

所以，對於遭遇感情背叛的人而言，當對方背叛自己的時候，自己的命運其實就已經發生改變了，甚至，這樣的一種改變是很徹底。如果沒有背叛，你大概會跟這個人過完餘生，而因為發生了背叛，所以未來就有了很多不確定的可能性。

所以，在感情遭遇了背叛以後，我會勸大家，盡量不要僅僅只是局限於婚姻和感情本身來看待問題、解決問題，而是要把目光放得更加長遠一些，看得更加透徹一些，從整個人生的角度來思考。

我們這輩子不可能事事順心順意，在人生這么長的道路上，總免不了會遭遇各種坎坷和挫折，會有各種無常和意外，這些遭遇可能並不是自己的原因造成的，就算你再小心、再用心，可能也是難逃命運的意料之外，就像一個人注重健康，堅持鍛煉身體，也未必就保證一輩子不生病。

從這個角度而言，婚姻遭遇背叛，也只是人生的一種波折、一種磨難，對應地，我們放平心態，去積極處理就好。就像我們生病了，去吃葯打針、治療康復是一個道理。婚姻與生活中其它事情相比較，特殊之處在於，它在人生中占據的分量比較重，所以人們很難以輕松的態度去面對。

但是，既然已經遭遇了這一切，既然已經是既成事實，所有的遺憾和抱怨都是無濟於事的，這個時候，就要在內心完成一個重建，那就是降低婚姻和感情在自己生命中的比重。

很多人，尤其是那些面對背叛深陷其中的人，往往是把感情和婚姻看得太重，乃至這段感情和婚姻幾乎可以決定自己一生命運。

而現在，是需要調整這樣的一種人生構成了，把感情和婚姻的分量減輕，對應地，在其它方面去努力，通過其它方面，來彌補婚姻和感情的缺失，在其它方面來建立自己幸福的支點。

所以，回到最初的問題：“婚姻遭遇了背叛，到底該何從何去呢？”

如果你能夠接受以上道理，並且堅持做到了，那麼不遠的將來，你認為那些無解的難題，也就不再是難題了。

『叄』 婚姻里，被自己最深愛的人背叛，你會怎麼辦

婚姻中被對方背叛卻是讓人非常痛苦，特別是在自己付出真感情，對對方極其信任的情況下。對方在婚內背叛自己，往往讓自己對於曾經情感的真實產生懷疑。會不自覺地否定自己。

如果我們的愛人犯了錯誤，我們可以選擇原諒或不原諒，因為這是我們的權利。然而，當我們原諒對方時，我們必須讓對方付出與錯誤相同的代價。我們不接受別人從道德的高度任意評價我們。當然，一旦你選擇不原諒，你應該做相應的准備，並清楚地知道結果如何，你是否能承受並接受它。每個成年人都要為自己的選擇付出代價。

『肆』 當婚姻遭遇背叛之後，夫妻之間該怎樣相處呢

以上四句話，遭遇過背叛的夫妻一定要牢記，除非你真的不想繼續了。

其實這種事，往往都是過不了自己心裡那一關。心裡有了陰影，留下一個永遠的傷疤，不知道會在什麼突然想起，接著就是一陣撕心裂肺的劇痛。

更有可能，一閉上眼睛，腦海中情不自禁的會閃現種種場景。

如果真的選擇了原諒，就要體現出原諒的意義，從接受到放下，過程很難，你還是要努力開導自己。如果實在過不了自己心裡那一關，相忘於江湖也不失為一種正確的選擇，起碼好過在一起相愛相殺。

給彼此一點時間，也許經歷過這一次危機，會學會珍惜。

『伍』 如何處理婚姻的出軌

第一步、分析出軌的婚姻還是否值得挽救
1.挽救出軌的婚姻的動機
想挽救婚姻，你必須有足夠的動力。問問自己，是否真的想要挽救這段婚姻，或者是想要結束它。下面有一些問題，可以幫助你理清思路：
這是他第一次出軌嗎？
這段婚姻是不是真的重要到能讓我為之戰斗？
我是否真的想維持這段婚姻，即使有些事情已經改變，而且再也不會回到從前？
2.其他人看法對你的影響
基於出軌曝光的程度不同，在選擇是否挽救婚姻的時候，也許你會考慮周圍人的看法：孩子、家人、同事或朋友。同時，這也意味著你需要給他們一個交代或說法。
如果你們有孩子，那麼對於他們來說，父母中有一人出軌是非常重要的一件事。想一想，你想要教給你的孩子什麼樣的價值觀。
你可以對其他人說，你的個人生活不關他們的事，這是你的隱私。
你可能覺得所有人都知道這件事了，除了你自己，然而事實或許並非如此。
3.坦誠告訴對方他對你造成的傷害
坦誠告訴對方他的出軌給你造成了什麼樣的傷害。如果他想回歸婚姻，他需要做什麼，怎麼才能取得你的信任。
告訴你的伴侶，你現在的感受是合理的，也是重要的，即使其他人認為你不應該感到受傷或難過。
用語言來表達你的受傷，或者用擁抱、眼淚、親吻或其他平靜的方式，但是絕不要用拳頭、擊打、扇耳光或其他暴力行為。
4傾聽出軌者的感受，聽一聽他在這段婚姻中的需求是什麼。你能滿足他的需求嗎？出軌可能是由於一方感到被忽視，但又不想承認所導致的。如果你無法滿足他的需求，他也不想繼續這段婚姻，那你們應該討論一下如何結束它。
即使你不「贊同」伴侶的感受，他/她的任何感受也都是合理且重要的。如果對你來說，伴侶的感受既不合理也不重要，那麼你們可能需要進行一次溝通，商量著結束這段感情。
5．為自己的選擇承擔責任。雙方都必須為共同的決定以及過去的行為負責，否則挽救婚姻將變成泡影。有一句話叫「一個巴掌拍不響」。如果看起來是錯全在別人身上，你也要在自己身上找找原因。一段婚姻出現問題，很少會完全歸咎於一方。
第二、行動起來，挽救出軌的婚姻
1.停止和「第三者」的聯系。
和第三者切斷聯系，對很多被背叛的人來說是非常重要的。也有一些個別的情況，還存在工作上的來往或者其他重要的事情不得不聯系，是否還要與第三者聯系怎麼聯系需視情況而定。
2.約法三章
為了挽救出軌的婚姻，雙方需要達成一些共識，共同努力。比如說：
讓他把手機密碼告訴你，或每晚給他打電話「查崗」。
你們二人可能各自會採取不同的方法，但那都是為了同一個目標。或者，你們也許會互相幫助，一起努力。
把這些事情寫下來會很有幫助，就像是教室里的規章制度一樣，並且你們要
像簽合同一樣在下面簽名。
3.營造一種承擔責任的氛圍。
出軌的一方應主動匯報自己的行程，以便讓被背叛的一方有安全感，這是為重建信任所需要做的努力。如果出軌的一方沒有遵守之前達成的共識，沒有承擔起他的責任，你們就要想辦法去談一談。
4．考慮咨詢專家。如果很不幸，你們的關系看起來似乎不可能修復，但你又想挽救這段婚姻，那麼你不是一個人在戰斗。特別是，如果是一個外部的因素導致了你的背叛，那麼為了繼續你們的關系，尋求專業意見或指導會是很有幫助的。專家包括婚姻咨詢師、心理治療師、家庭心理學家。
與情侶關系相關的問題有：慣性出軌，性成癮，性戀物癖，性虐待，家庭關系。
影響你們關系的其他問題有：物質濫用或成癮，經濟問題，法律問題，健康問題。
第三步、建立寬恕
1．拉近心理距離
很多出軌的發生與夫妻關系的心理距離有關，雖然很多夫妻住在同一個房子裡面，但是他們的心卻相距很遠，很少的分享或溝通，挽救婚姻還需要拉近心理距離。
練習分享自己的感受，如果你們經常分享感受，那麼在出軌未發生時可能你已經和伴侶坦誠了你想要出軌的沖動。
坦誠地談一談你對於承諾的感受和看法。
為了避免讓人感到受攻擊或受傷害，你可以用「我感覺...」來開始你的交談。這樣很清楚地表明了你的某一種感受，表明你不是來爭吵的，是以某一事實來開始交談的。
2.處理自己的憤怒。
不要把憤怒埋在心裡，要去化解它。在你努力讓痛苦消失的同時，記住這一堂課的教訓。
3.練習信任。沒有信任互相懷疑的關系根本沒法走下去。為了挽救出軌的婚姻，就需要重新建立信任。不要去尋找他再次出軌的線索或證據。要能夠寬恕你的伴侶，從長遠來看，跨過這個障礙將會鞏固你們的夫妻關系。
也許，相信一個人能做到他上次沒有做到的事，這看起來挺可怕的，但是要想重新獲得彼此信任的情感關系，這一步是必不可少的。
信任你自己。如果你感到不舒服，就弄清楚為什麼。如果你感到自己無法信任另一個人，那就想辦法解決它，而不要忽視你的感受。
要相信你的伴侶會維護你設定的任何規則、界限。如果你這么說了，相信他會把他的問題都提出來的。
4.對伴侶要有同理心。寬恕的一部分是要把你重要的另一半重新看做一個完整的人，以一種積極的態度對待，而不是僅僅把他當做一個會以某種方法傷害你的人。你要把你的伴侶當做一個有弱點的、易受傷害的人，不要認為他是懷有惡意的。
試著做些角色互換和角色扮演能夠幫助你與伴侶產生共鳴。
試著想一想，如果你是對方，會是什麼樣子，或者試著以對方的身份進行對話。
第四步、維持你們的關系
1.問問他想要什麼。出軌的發生並不意味著你不夠好，也不是因為你的錯。但是，一個人出軌了，可能是因為他不知道如何向你要求他所需要的東西。讓他告訴你該怎樣讓這段關系變得更好。敞開心扉去接受那些關於如何改善和鞏固你們的關系的建議。
以「我感覺...」開始你們的交談，從而避免使人感到受攻擊或受傷害。這樣清楚地表達出你的某種感受，表明你不是來爭吵的，是基於某一事實開始交談的。
「反射」另一方所說的話。反射就是指你重復一遍你所聽到的對方的話，從而確認他的觀點，並確保你們都在同一節奏上。
2.身邊要有朋友和家人的陪伴。要讓那些愛你的、能讓你自我感覺變好的人圍繞在你的身邊。在維護你們雙方關系時，能從其他人那裡得到社會支持，將有助於你們向前走下去。
3.考慮咨詢專家。婚姻中遇到出軌的事情，也許你不願意身邊的人知道，可以去找一位處理過出軌案例的情感專家，專家通常受過專業化訓練，能站在客觀的角度幫你分析婚姻中存在的問題，並提出建設性的修復婚姻的建議。尋求專業的意見和指導對改善你們的夫妻關系將會很有幫助。
4.表現愛。你要著重向伴侶表示你仍然愛著她，也接受她表示愛意的行為。對彼此友好一些，並珍惜這些善意的行為。如果你的伴侶試著表現出對你的喜愛，你應該專注於真誠地接納這份喜愛。
兩人一起做飯，一起外出，交換肢體的接觸，並互相給予體貼的贊美。
做一些善意的行為，表示你了解並且關心著對方。例如，帶他去一家他喜歡的餐館，或假期去看望她的家人。
5．充足的心理准備。從一次背叛中恢復過來，可能要花上幾個月甚至幾年，而且你們的關系再也不可能回到從前。接受你的生活現在的樣子，同時可能要花一段挺長的時間你們才能過上你們想要的生活，但是它依然是值得的。

『陸』 當婚姻遭遇背叛後，夫妻之間該如何相處

以上四句話，遭遇過背叛的夫妻一定要牢記，除非你真的不想繼續了。

其實這種事，往往都是過不了自己心裡那一關。心裡有了陰影，留下一個永遠的傷疤，不知道會在什麼突然想起，接著就是一陣撕心裂肺的劇痛。

更有可能，一閉上眼睛，腦海中情不自禁的會閃現種種場景。

如果真的選擇了原諒，就要體現出原諒的意義，從接受到放下，過程很難，你還是要努力開導自己。如果實在過不了自己心裡那一關，相忘於江湖也不失為一種正確的選擇，起碼好過在一起相愛相殺。

給彼此一點時間，也許經歷過這一次危機，會學會珍惜。

『柒』 當婚姻里遭遇背叛，最好的回擊要怎樣做

當婚姻遭遇背叛，首先要鎮靜，因為背叛已經成為事實，任憑你再怎麼哭鬧，也挽回不了你們之間破碎的感情了。只會讓對方認為你是個無理取鬧的人，會更加堅定他的想法。所以，即使心裡再痛，也不要表現出來，既然他選擇出軌，證明他沒你想像中的那麼愛你，所以任他走遠，也不要再做無謂的挽留。

理智的女人，是懂得舍棄的。對事情的處理非常乾脆利落，而面對出軌的男人，一個女人也要學會多為自己的利益考慮，因為你為他著想，他不一定記在心裡。