期待愛情卻又逃避感情怎麼回

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2. 遇到逃避愛情的人該怎麼辦

不要心急。既然是真的喜歡另一方，不是一時沖的話。
要慢慢來。感情的事情是不能勉強的。
既然逃避。那麼就讓她逃避吧。先避開這個話題。
如果你對自己有把握。默默的付出，直到她喜歡你也可以。。

3. 想談戀愛但是又很害怕談戀愛

• 1、避免多想。消除一個人總愛胡思亂想的問題，多去與人互動交流，用行動去排除擔憂；
• 2、找出根源。找到自己畏懼戀愛的根本原因，從情感心理和生活工作兩方面去著重反思；
• 3、建立自信。找回你的戀愛自信心，不必過度地猶豫彷徨，應該主動把握任何戀愛機會。

接下來，會詳細闡述三點建議，並給出具體細節，相信你會克服對談戀愛的恐懼，贏得屬於自己的幸福。

盡力避免一個人胡思亂想

我們之所以對於談戀愛恐懼，大多因為想得太多。對於即將面臨的戀情充滿了擔憂，擔心自己駕馭不了伴侶，擔心自己在戀情中受到傷害，更擔心自己所有的付出打了水漂。

這些擔憂並非無端產生，而是由於生活環境、接觸的負面信息，以及曾經不堪回首的往事，等等因素所誘發的過度擔憂。假如我們希望自己脫離現狀，不再畏懼談戀愛，那麼便需要從避免多想開始。

1、避免一個人長期獨處，脫離胡思亂想的環境。多數情況下，一個人胡思亂想的狀態多發於獨處。假如你到外面走一走，便會緩解很多，心情也會舒暢起來。

獨處有的時候可以靜心，但是它也可以亂心，尤其當你在想情感問題的時候，可謂是「剪不斷，理還亂」。

2、要多去參加集體活動，分散自己的關注焦點。當一個人專注於一個問題去思考的時候，那麼便需要慎重選擇問題，假如你思考的問題是積極向上的，那麼你便會收獲良多；假如你思考的問題是負面，那麼你便會愈來愈焦慮，並沉浸在負面情緒之中無法自拔。

而此時你若融入到集體人群，你便會分散自己的注意力，讓自己沉浸在交流互動中，逐漸地消除郁結與煩惱。

3、合理的規劃有氧運動，驅除可能產生的雜念。健身、慢跑、游泳，等等有氧運動不僅可以鍛煉身體，增加自身的抵抗力，也可以讓你排除雜念。當你對一件事情過度擔憂地時候，不妨嘗試用運動去化解內心地彷徨，讓自己無暇他顧，只專注於運動本身。

總體來說，我們假如避免一個人長時間獨出，多去參加集體活動，嘗試合理地有運動，便可以有效地避免自己胡思亂想。而不去多想之後，我們便可以逐漸地開始建立戀愛自信。

找出畏懼戀愛的根本原因

在我們試圖建立自信心之前，首先要弄明白自己因何畏懼談戀愛？是因為情感挫折，還是因為其他因素。如果你毫無頭緒，不妨從兩方面去找到因何畏懼談戀愛。

其一、情感心理層面。你需要根據自己的實際情感經歷，去找到懼怕戀愛的根本原因。你可以回顧曾經的原生家庭、學校、工作中所遭遇的往事，在這其中是否有一件對你影響極其負面的事件。

比如原生家庭不幸福，父母的婚姻矛盾不斷，甚至以離婚為結局。你害怕自己的情感也會像父母那樣不幸福，因而對未來戀情產生擔憂，畏懼談戀愛

4. 我對愛情的期待很高，而我又總遇不到合適的人怎麼辦

對待愛情，我們總是報以很高的期望，比如女生都期待對方如白馬王子一樣駕五彩祥雲，多才又多金，陽剛且溫柔。男生呢，不外乎希望女生溫柔賢惠，上可出的廳堂，下可入的廚房，可以內心強大但外表柔弱，可以掙得銀子養家又可貌美如花。總之，光憑想像，都是一副太平盛世歌舞昇平的美好局面。可現實生活我們很難遇到這樣的美事，大家都是平凡平常且平淡的過著日常生活，影視劇美麗的畫面永遠都是騙人的，不信，等有機會你去片場看看，不過是華美錦袍下的虱子隱藏的比較深而已。

所以，對於愛情，我們千萬別奢望太多，俗話說：希望越大失望也越大，愛情也是這樣。與其失望，我們不如面對現實，適應當前，力爭在合適的年紀、合適的場所，遇到我們此生那個最合適的人。

第一：主動降低對愛情的期待。這個是最關鍵的，也是大家最容易共同犯的身心錯誤。停止對美好的影視化愛情的幻想，也不要再對著明星的八卦逸聞做無謂的意淫，要知道，我們都是生活中的普通人，我們需要另外一個平平淡淡的人，腳踏實地和我們過好每一天的小日子，一日三餐，撫養小孩，孝敬老人，相濡以沫的度過餘生。

第二：努力提升個人品味和價值。努力拚搏的人，就連愛情都不會太差，想想新東方的俞洪敏吧，大學因為自卑，膽怯的不敢和女生說話，更別說去追求女生啦，可是後來，他發奮學習，生病住院時，就去背誦英語詞典，記住了，是枯燥的英語詞典啊。因為他的拼搏，成立的新東方，開啟了成功人生的新篇章，同時，也收獲了屬於自己的愛情。身處競爭激勵、新人輩出的當下，我們更應該努力提升自己，才能遇到更匹配更適合自己的那個人。

第三：打開心扉，走出家門，美好的事情總是在路上。多少個夜晚，我們拖著疲憊的身體、空洞的大腦回到家裡，動也懶得一動，就連吃飯也是交個外賣了事，我們哪裡有時間、有機會碰見哪個人？我們面色蒼白，不事修飾，別人又何從通過我們頹廢的外表得知我們活潑潑的美好內心，所以，我們不要在宅在家裡，我們要勇敢的走出去，去認識我們應該認識的人，去邂逅嶄新的那個陌生人，去談屬於我們自己的戀愛，只有這樣，我們的脫單夢才可以實現，我們對愛情的期許才可以成真。

5. 有個想愛的人卻恐懼感情怎麼辦

怎樣面對愛情恐懼？生活中有一些人面對愛情會有一些恐懼，他們害怕婚姻帶來的傷害，怎樣面對愛情恐懼？下面就讓小編告訴你。

怎樣面對愛情恐懼_面對愛情恐懼方法

生活中有一些人面對愛情會有一些恐懼，他們害怕婚姻帶來的傷害，或者害怕面對婚姻出現的問題，於是遲遲不敢向愛情邁進，只在遠處圍觀。說真的，愛情並不都是令人感到害怕擔心的，有一些是很美好的。那麼，面對愛情恐懼，你該怎麼做呢？

一、怎樣面對愛情恐懼

1.偶爾去掉自我保護的殼

愛情本應是美好的，讓人期待的，可為什麼會有越來越多的人恐懼愛情呢？恐懼的來源主要有兩種，即個人親身經歷和他人替代經歷。有些人經過一次或者幾次愛情挫折後，就會把傷痛銘記於心，在日後的生活中，出於對自己的保護，便不敢再次投入戀愛，更不願意付出真情。這類人的典型症狀是對愛情感到悲觀失望，感覺人不可信。他們可能常作「戀愛軍師狀」，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏雲密布，而不是天藍水綠。還有些人對愛情的恐懼感可能是源於他人，這種替代經歷作用於自己，對戀愛產生了一種害怕心理和不信任的感覺。

其實有愛情恐懼症並不一定是壞事。「恐懼」是一種避免傷害的情緒，是自我保護的一種本能，只是現實生活中我們將這種恐懼情緒擴大化了。為了避開愛情的傷害，很多人往往表現得很「警惕」。他們對愛情充滿了期待，也充滿了恐懼，害怕在愛情中受傷害，也害怕遭到別人的拒絕，甚至不敢去表白等。在這種矛盾中糾結，終將錯失良機。

2.恐懼愛情與心態有關

比起快樂積極的情緒，人更容易吸收消極低落的情緒。對於同一件事情，每個人看到的不一樣，這與個人的關注點有關，那種越是恐懼愛情的人，越是容易看到愛情不好的方面。生活中要學會多發現積極正面的東西，避免盲目的恐懼心理。

二、如何應對愛情恐懼症呢？具體有以下幾點建議：

1.不能因為害怕就躲避感情、逃避婚姻這是人生必經的過程，不能因為害怕而選擇放棄或者一直退縮。與其盲目逃避，不如勇敢地去面對和追尋。

2.及時調整心態很重要愛情恐懼往往會造成失敗的戀情甚至婚姻，但因為害怕而一味地逃避感情，也終將會讓你錯過黃金年齡，特別是對於女性來說，年齡會成為你感情的瓶頸。

3. 掌握必要的戀愛技能情感是需要經營的，消除愛情恐懼心理的同時，還要學會如何經營愛情，學習必要的戀愛技能，在感情的處理上要有自信，這也利於調節恐懼情緒。

這些愛情恐懼者害怕愛情，將愛情拒之門外，這樣的人就是愛情恐懼症的受害者。這種人面對愛情時就會產生一種極端的恐怖感，以致會千方百計地躲避這種環境，因為她害怕自己無法逃脫。

三、如何面對愛情的高低谷

階段一：完美的高峰

戀愛症狀：當你剛剛墮入情網的時候，就像飛到一個烏托邦星球——一個截然不同的世界：他講的笑話總是那麼可笑，每一頓與他共進的晚餐都是絕頂的美味，和他在一起的日子是多麼的幸福。你總是魂不守舍，你願意全身心地投入。你可能會認為這種感覺不可思議，事實上，科學家的解釋就是：荷爾蒙，荷爾蒙，荷爾蒙。

當你真正愛上某個人的時候，你會感到神魂顛倒。這是因為你的身體里產生一種荷爾蒙。在你和他交往的前3到6個月間，每次見到他時你都會興奮異常，你會毫不在意他的缺點。人類學家的調查顯示：在熱戀時期80%的女性都會記得男友做過或說過的每件小事，而90%的人經常會想入非非。

如何度過：盡情享受吧！這樣可能會使你筋疲力盡，可能會冷落朋友，也可能會影響到工作，但既然機會擺在你面前，還是不要考慮太多吧。

階段二：面臨沖突

戀愛症狀：3-6個月的熱戀期過後，愛情不可避免地會趨於平淡。從心理學角度來講，這是因為你的負擔過重，由於長期興奮過度，使大腦無法適應。這時你會想到他的種種不好，你也不再在蛋糕上寫他的名字了，你還會突然發現更願意自己一個人睡覺。

如何度過：別胡思亂想！沖過去！在神魂顛倒之後，你肯定會開始懷疑他是否真的適合你。這一階段是不可避免的，只有度過這一階段才可能與他保持長期的關系。在遇到挫折的時候，不要灰心喪氣，而要把它當成是一個跳出誤區的機會。

階段三：快樂並幸福著

戀愛症狀：在戀愛關系保持半年到一年時間後，你會發現你們已經進入一個非常平和的時期。漸漸地，你不會因為他不夠完美而煩惱了，因為你也不是完美的，而他並沒有因為這個而減輕一點點對你的愛。讓他看看你穿睡衣的樣子，和他度過消魂的一夜——以前可能認為這樣很傻，現在想想，其實挺可愛的。

如何度過：當你覺得幸福而安逸，並對你們的關系非常滿意時，不要有絲毫的放鬆。你可能會想當然地認為，即使你不經常陪他或不對他表達愛慕，也不會影響你們的關系。事實上，如果你不與他充分享受這段幸福的時光，很可能會毀掉你們的感情。

分析兼忠告：在他生病的時候，你的細心照顧會緩解他的病痛；在雨中與他度過浪漫的一夜；在他工作不如意的時候，沒有什麼比你的輕輕一吻更讓他感到寬心的了。

階段五：新的頂點

戀愛症狀：當你們的交往超過2年，你會覺得你們之間再也沒有什麼隔閡了。在共同度過挫折後，你就會知道什麼是愛情了——到了低谷之後，它總會浮出水面，直至攀向另一個高峰。

如何度過：過於自信也會出麻煩的，為了避免苦心營造的愛情毀於一旦，你做了很多選擇，但難免會迷失方向。當然，結婚是個大方向，但是你們也可以談談養寵物、攢錢出國旅遊等一些小目標。

「我跟他剛認識的時候，談到了我們的理想，我們都希望有朝一日去國外工作，」27歲的素素這樣說，「幾年之後，我們覺得應該實現這個願望了，我們都跟老闆打好了招呼，並開始留意轉租房子的信息，我們甚至還研究了到哪個國家生活更合適。有了這個計劃後我們都非常興奮，我們會共同朝著這個目標努力。」

分析兼忠告：請記住，感情再好也要走過這些階段。好消息是，每當你經歷過一次反復之後，你們的關系就又親密了一層。經過了這些風風雨雨之後，你會發現你到達了一個新的頂點，甚至比剛墮入情網時的感覺還要好。

四、為什麼對愛情會恐懼

1. 真愛的未知性讓我們脆弱

一種新關系就是一個未知領域，大多數人都對未知存在著與生俱來的恐懼。讓自己墜入愛河，意味著要承擔真正的風險。我們對另一個人高度信任，讓他影響自己，讓自己完全暴露，對此我們會深感脆弱。在親密關系中，自我的獨立性被打斷了，我們更傾向於相信和互融，所以愛得越深往往就會傷得越重。

2. 新感情會喚醒過去的傷害

當我們開始一段新感情時，通常都會被過去所影響。從童年開始，我們在以往人際關系中受到的傷害，都影響著新的戀情。為了不讓傷害、失去、憤怒、拒絕等痛苦的感覺重現，我們會選擇不再和別人變得親密。當你越渴望某樣事物時，就證明你在這一部分越是缺失，這正是你的痛苦點所在，也就是說其實越是深愛就越容易勾起人的痛苦。

3. 愛情會挑戰舊身份

許多人都覺得自己不可愛，不相信自己的價值，不相信有人真的在乎自己。我們的頭腦中大都有一個殘酷的教練，告訴我們自己是能力不足的，是不夠出眾的。這個教練來源於童年經歷和曾受過的創傷，以及父母對自己的感覺。

隨著時間的推移，這些看法可能已經成為我們對自己根深蒂固的觀念，我們已經習慣了這種內心的聲音。如果別人對自己的看法不同，愛我們、欣賞我們，我們可能反而會產生防禦心，感到無所適從，因為這是對長久以來自我身份認同的顛覆。

4. 巨大的快樂容易引發悲傷

太強烈的快樂和滿足之後，我們的情緒就會從高潮處跌落下來，失落在所難免。我們不可能永遠待在興奮的高潮處，繁華過後的落寞，絢爛之後的冷清，這是事物的兩面性，無法迴避。於是，當真愛來臨時，我們可能會猶豫，不敢全身心投入，害怕快樂消逝和隨即而來的悲傷。

5. 愛情經常是不平等的

很多人對感情很猶豫是因為對方太愛自己了。他們擔心，如果開始了這段感情，自己對對方的感情沒有與日俱增，對方就會因此受到傷害。事實是，愛情往往是不平衡的，我們的感情也是不斷變化的，不妨就順其自然吧。當一份感情過度失衡時，它其實是無法長期存在的。

6. 戀愛會減弱你和原生家庭的情感聯系

戀愛可能是成長的終極象徵。這代表我們已經成長為獨立的、自主的個體。這一發展代表著我們要從家庭中脫離。和脫離一種舊身份一樣，這種分離不是身體上的，而是精神層面的。不是說徹底放棄了家庭，而是在情感層面放手，我們不再是孩子了。

7. 愛激發了生存的恐懼

得到的越多，失去的也就越多。越重要的人，越害怕失去。當我們戀愛時，我們不僅害怕失去戀人，也越來越害怕自己的死亡。為了掩蓋這種恐懼，我們可能不會和對方更進一步交往，甚至在極端的情況下，可能會分手。我們不知道該如何抵禦這些客觀存在的恐懼，甚至可能試圖用一萬個理由將自己不該戀愛合理化。然而，這些理由都不是理由，真正的原因在於我們害怕失去。