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心理健康的作用有哪些

發布時間:2022-05-22 00:06:59

1. 心理健康的重要性 心理健康對人有什麼影響

從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社
現在對心理健康的標準是這樣定義的: 一、具有充分的適應力; 二、能充分地了解自己,並對自己的能力做出適度的評價; 三、生活的目標切合實際; 四、不脫離現實環境; 五、能保持人格的完整與和諧; 六、善於從經驗中學習; 七、能保持良好的人際關系; 八、能適度地發泄情緒和控制情緒; 九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性; 十、在不違背社會規范的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求會,與社會保持同步。
心理問題,影響著我們的人生。擁有健康心理的人,不僅能給自己帶來快樂,同時也把快樂傳遞給別人,用快樂去溫暖和感染別人。
心理健康是幸福感的來源。只有擁有陽光心態的人,才能積極地面對人生的各種困惑,才能處理好生活中的黑暗和悲傷。每一個人在生活當中都會遇到各種不同程度的挫折與不如意的事情,然而結果卻不同。就像拿破崙.希爾說的一樣「人的一生就像一趟旅行,沿途有數不盡的坎坷泥濘,但也有看不完的春花秋月。如果我們的心總是被灰暗的風塵所覆蓋,乾涸了心泉,黯淡了目光,失去了生機,喪失了鬥志,我們的人生豈能美好?」
心理健康是人生發展的基石。在人生的過程中,態度決定命運,這句話對於大多數人來說並不陌生,而這態度正是由我們的心理決定,沒有良好的心態,處理起自己的事情來相對來說有些困難。在我們成長的過程當中,每一個階段心理總會有變化,這就需要我們學會調節自己的心理狀態。
然而什麼樣的心理才是健康的心理,根據人的心理過程與個性特徵是否符合大多數人的心態來衡量,心理健康有以下的幾個特徵:1、智力正常;2、穩定適中的情緒和情感;3、意志健全;4、有良好的自我意識;5、和諧的人際關系;6、擁有幸福感,過有效的生活。
心理健康對我們的人生有重要的作用,而和諧的人際關系,在我們的生活中佔有重要的位置。馬克思曾經說過,人是社會性的動物,生活在這個世界中,就離不開與其他人的聯系。因此,學會與他人勾通,是我們生活中必不可少的一部分,相信每一個人都渴望與他人交流,但是也會有些人怕與他人交往,這是由心理引起的。
有一句名言道:一個人的成功,只有百分之十五是由於他的專業技術,而百分之八十五則要靠人際關系和他的做人處世能力。在當今的社會里,成功只有專業知識遠遠是不行,如果沒有好交際能力,很難找到出路。在交際的過程中,保持著良好的心理素質對於每個人都很重要。
心理健康沒有絕對的分界線,在成長的過程中,心理狀態也會有變化。在這過程中,每個人都會遇到各種困擾,但是不等於心理不健康,重要的是能有效地解決困擾,就是以積極的心態去享受生命的過程。

2. 心裡健康會為我們的生活起到的積極作用

我對大學生心裡健康的認識
前面自己補充些 下面就針對大學生心理健康方面簡談一下本人的理解:
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時,大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高,很容易受挫折,並隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看,當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響,大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏;就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。心理健康是大學生成才的基礎:

1、心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

2、心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭,告別了中學時代、跨入了大學,進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前,在他們想像中的大學猶如「天堂」一般,浪漫奇特,美妙無比。上大學後,緊張的學習,嚴格的紀律,生活的環境,使他們難以適應。因此,大學生必須注重心理健康,盡快克服依賴性,增強獨立性,積極主動適應大學生活,度過充實而有意義的大學生活。

3、心理健康利於大學生培養健康的個性心理。大學生的個性心理特徵,是指他們在心理上和行為上經常、穩定地表現出來的各種特徵,通常表現為氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特徵,性格除了氣質所包含的特徵外,還包括意志反映的特徵。當代大學生的心理特徵普遍表現為思想活躍、善於獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態等等,這些有利於大學生的健康成長。

那麼,如何消除他們的心理差距,使其順利成才呢?其具體的途徑和方法如下:

第一,培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,採取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。

第二,養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息,使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記億能力減退。

第三,加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛煉意志品質,改善適應能力等。大學生處於青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後,逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落後於生理機能的成長速度。因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康:

1、保持濃厚的學習興趣和求知慾望。學習是大學生的主要任務,有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拚命地吸取新知識,發展多方面的能力,以提高自身素質,更好地適應社會發展的需要。

2、保持樂觀的情緒和良好的心境,大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境,對未來充滿信心和希望,當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節,適度地表達和控制情緒,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂於交往心理健康的學生樂於與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往,使他們能夠認識大學生的社會責任,培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力,能與他人同心協力、合作共事,與集體保持協調的關系,保證大學生心理的健康發展。

4、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

第四,積極參加業余活動,發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣,發展業余愛好,通過參加各種課余活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利於心理保健。

第五,求助心理老師或心理咨詢機構,獲得心理咨詢知識。心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經驗,對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系,運用心理學方法和技巧,幫助來訪者自強自立的過程。從心理咨詢具有治療功能的角度來說,心理咨詢屬於心理治療,作為一種治療方法和治療手段,心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。通過咨詢者與求詢者的交談、指導,針對求詢音的各種心理適應和提出的問題,幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因;引導求詢者更為有效地而對現實,為求詢者提供建立新型人際關系的機會;增加求詢者的心理自由度,幫助求詢者改變過去的心理異常,最終恢復健康的心理。心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能,通過心理咨詢,為咨詢對象創設一個良好的社會心理環境和條件,提高其精神生活質量和心理效能水平,以實現降低和減少心理障礙,防止精神疾病,保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動,在學習過程中會遇到許多困難和挫折,所以大學生要取得優秀的學習成績,掌握更多的科學文化知識,沒有意志,沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理,以積極進取、服務於社會的人生觀作為自己人格的核心,並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來,樹立遠大理想,「以天下為己任」,從而產生強大的學習內驅力,推動大學生努力完成學業,自覺攀登科學高峰。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的心態,不僅能取得好的學習效果,而且有益於終身的發展。如果離開良好心理的培養,就培養不出具有先進文化知識的合格大學生。綜上所述,心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求,而且也是大學生全面發展,成為「四有」人才的重要保證和基礎。

以上是本人針對大學生心理健康方面的理解,只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質量產生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高跨世紀人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。

3. 心理健康,對我們的身體都有哪些好處

每個人都喜歡積極陽光正能量的人,積極陽光正能量就代表著心理健康,現在的生活和工作節奏不斷加快,很多人都有心理負擔,只有一個健康的心理才能迎接生活和工作的各種挑戰。

3、培養幽默感。除了在一些嚴肅正式的場合,在日常和朋友交往和生活時,可以用一些幽默的語言,讓你和朋友都保持愉悅的心情,給他人也帶來歡樂。

4. 心理健康對大學生的意義和作用

答心理健康對大學生有抗禦心理疾病、提高學習效率、完成學習任務、提高人際交往水平、生活質量的意義。在日常生活中,每個人都需要對自己的健康負責,可積極的通過各種途徑,來提高自己的心理健康水平。

一、心理健康對大學生的意義

1、有利於豐富大學生的心理學知識,可以增強他們心理保健意識及端正對心理咨詢的看法,有效的引導他們主動尋求幫助和緩解負性的情緒,以防因心理問題加重而導致心理危機的發生。

2、有利於提升大學生心理調適的能力,利用有效途徑鍛煉他們的意志、訓練他們的心理素質,讓他們保持心理健康。

3、有利於對大學生可以獨立生活和對社會環境的適應,在學習與社會工作關系的處理、人際交往的適應和戀愛問題的處理等多方面,進行有效的指導與幫助。

心理健康對大學生的意義

4、有利於通過語言、文字等媒介,給予咨詢對象幫助、啟發和教育,幫助解決其在學習、工作、生活、疾病、康復等方面出現的各種心理問題。

5、有利於通過開展豐富多彩的校園文化生活,來滿足大學生精神和心理方面的需求,可以給他們展現天賦和才華、發泄內心的激情、增強競爭意識、獲取自信心提供一個平台。

6、有利於大學生心理減負減壓,可以加強學習與考研的輔導,有助於他們進行職業生涯規劃;可以給予畢業生就業的信息,搭建一個好的就業平台,開展一些就業指導等;還可以為處於困境中的學生,給予及時有效的支持,還可以幫助其順利渡過難關。

心理健康對大學生的意義

5. 心理健康教育有什麼作用

一,促進學生身心健康和全面發展
1,開展心理健康教育,有利於促進學生身心健康
2,開展心理健康教育,有利於學生形成健全的 人格
3,開展心理健康教育,有利於提高學生適應能力
二,推進學校 素質教育 的全面實施
1,開展心理健康教育,有利於實現教育目標
2,開展心理健康教育,有利於減輕學習負擔
3,開展心理健康教育,有利於實施創新教育
三,推動社會文明與進步
1,開展心理健康教育,有利於 社會主義精神文明建設
2,開展心理健康教育,有利於社會局面的安定與和諧

6. 心理健康的作用和意義

心理健康的意義一
1.心理健康有利於促進身心的健康發展。
聯合國衛生組織認為:健康不但指沒有身體疾患,而且指有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。有關研究證明,人的生理與心理的關系非常密切,某種生理變化或疾病對人的心理活動有著明顯的影響;心理狀況對人的身體健康也有著不可忽視的影響。有研究,在生活節奏高、壓力大的城市例如北京,高血壓比例遠大於其他城市。在醫院有個科神經科,專治非身體原因而是由於心理原因形成的疾病,例如神經性胃炎、偏頭痛、神經衰弱等,其實葯物治療只能緩解症狀和一定的暗示作用,大多數人是「心病需要心葯治」。
2.對家庭、社會安全有著極大影響。
專家認為:我國目前人群中有86.4%的人患有不同程度的心理問題,心理障礙的病人象患有感冒的病人一樣普遍。我國每年有20萬人以自殺的方式結束生命,而其中80%的自殺者患有抑鬱症。再看,有關資料顯示:青少年是祖國的未來,而近幾年,青少年犯罪率提高,學生厭學、離家出走、偷竊、搶劫,還有親手殺死父母等極其嚴重的駭人聽聞的事情常有發生,例如前幾年馬加爵事件,這與他們的不健康心理都有著密切關系。
心理健康的意義二
1.心理健康有利於提高學習的效率。
感覺、知覺、記憶、想像、思維 大量都是心理活動的,每個活動中還包括更細的分支,例如感覺里還包括注意等,這些都有科學研究成果,是有規律可循的,掌握知識、形成技能和道德品質的學習過程,就是學生們在這些心理活動的調節和支配下的實踐活動。認識這些規律不僅可以避免日常的誤區,而且,可以運用這些規律更大程度開發學習效能。另外,每個年齡階段都有其身心特點,比如青春期的高中生普遍情緒產生的頻率和幅度都較大,如果不認識到這點,部分會極端的想是不是自己突然不正常了 ,還有部分可能會轉為言行,引起沖突,造成人際困難,最終由於很大程度影響學習心境而影響學習效率。
2.開發情商更易成功
現在心理學家們普遍認為,情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用,甚至超過智力水平。情商包括:一是認識自身的情緒。因為只有認識自己,才能成為自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情緒。即能調控自己;三是自我激勵,它能夠使人走出生命中的低潮,重新出發。四是認知他人的情緒。這是與他人正常交往,實現順利溝通的基礎;五是人際關系的管理。即領導和管理能力。在團隊合作越來越得到重視的當今,企業領導者要的是最大程度調動員工工作積極性和才能的人才,而非陽春白雪式的才子、才女。因此,開發情商不僅是成功需要的,適應這個社會也是迫在眉睫的。
因此,無論從數量方面看,從結果方面看,從性質方面看,足見心理健康的重要性。

7. 大學生心理健康的重要性是

健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎,優良的心理素質在大學全面素質的提高中起著舉足輕重的作用。

現代社會節奏越來越快,接受的信息越來越多,競爭也越來越激烈,尤其是如今的大學生,面臨著升學與就業的雙重壓力,心理健康對他們來說非常重要。心理健康是如今社會每個人全面發展必須具備的條件和基礎,作為社會主義接班人的大學生,心理健康也是大學生必備的心理素質。

心理健康與身體健康的關系密不可分,心理健康是有利於身體健康的。心理情緒也是屬於心理健康的一種,如果心理健康水平不佳,會對身體健康也造成影響。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質。在當今全面發展的社會,社會對大學生的要求越來越高,心理健康也越來越成為生活社會中不可缺少的因素。一個人的心理狀態直接影響和制約著他是否能夠實現全面發展,心理的健康可以促進大學生在大學生活中更好地掌握和吸收知識,不停地完善自己、鍛煉自己,使自己成為一名合格的社會主義接班人。

8. 心理健康對身體健康有什麼促進作用

心理健康是身體健康的前提。沒有健康的心理就會導致各種疾病。

(1)壓抑情緒容易生癌:許多癌症患者在患癌之前有過重大的精神打擊,可以說明「壓抑的情緒容易生癌」。幾乎所有病的病因都有一定的社會心理因素,比如,長期情緒壓抑、家庭不和等等。

(2)急性子易患高血壓和心臟病:急性子是A型性格的突出特點。這種類型的人爭強好勝,情緒急躁易怒,工作、學習生活長期處於緊張之中,因而易患高血壓和心臟病。緊張、抑鬱、煩惱等不良情緒會促使各種疾病發生。緊張、煩惱、焦慮、壓抑的不良情緒,使人體內的免疫器官如胸腺、脾、淋巴結的重量顯著減輕,從而導致全身的防疫能力降低,疾病趁虛而入。

(3)良好的情緒可以防病:情緒能致病,也可以防病。良好的情緒是維持人的生理機能正常運行的前提,有85%的疾病患者可以通過自身機能調節而獲得痊癒。「樂以忘憂」,「笑一笑十年少」,都是講愉快情緒的衛生保健作用。一個人處於情緒舒暢愉快的狀態下,其大腦功能是完善的。完善的大腦功能,有利於中樞神經系統的興奮和抑制的調節,促進內分泌系統、免疫系統、消化系統發揮正常效能,協調平衡、延緩重要臟器的病變過程,避免或減少動脈硬化和其他惡性疾病的發生。為了身心健康,應該注意培養自己樂觀主義精神,及時克服情緒、情感上的各種困擾和危機。

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