健康的平和體質有多少

① 有哪九大體質

平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型

五行分類法：陰陽二十五人分類法

陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平

體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人

從秉性勇怯分類法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人

現代體質分類法：九分法

(1)健康的平和體質有多少擴展閱讀

自然環境與體質關系：

1.東方：處於海邊，氣候溫和，其民食魚而嗜咸，易形成腠理疏鬆，黝黑肌膚體質；

2.西方：多山狂野，水土剛強，其民易形成肥壯體質；

3.南方：氣候炎熱，地勢低下，水土薄弱，其民形成了皮膚色吃，腠理緻密的體質；

4.北方：地勢高曠，風寒冰冽，其民國游牧生活，形成陽虛臟寒體質。

社會環境與體質關系：

條件優越之人：體力勞動較少，因而體質虛弱，腠理疏鬆，易患各種外感性疾病。同時，由於飲食多種類繁多，攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多，又容易聚濕生痰，易患高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。

條件艱苦之人：體力勞動較多，因此體質強壯，腠理緊密，不宜患外感性疾病，由於飲食粗糙，飢飽不時，故易患脾胃病。

② 養生需要辨別體質，你知道有哪幾大體質呢

平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。比起平和質，氣虛質的舌苔顏色就淡了很多，舌體還肥大，這種人經常感覺氣短、疲乏沒力氣，不愛說話，還容易感冒。紅薯。含有大量的維生素，有補益氣力的功效

③ 體質分幾種

中醫講究辨證論證，而每個人的體質不同，也需要不同的方法來進行調養．目前中國人的體質主要有9種，那麼你是那一種呢？ 北京中醫葯大學王琦教授帶領的體質研究課題組，歷時30年的流行病學調查結果顯示：目前中國人的體質主要有9種，其中，比較健康的平和體質佔32.75%。 平和體質 「身體倍兒棒，吃嘛嘛香」，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。此體質的人不愛得病。 調養方式：吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。 氣虛體質 說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。 調養方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴。常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。 濕熱體質 臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，一開口就能聞到異味，屬於濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃。 調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過於勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。 陰虛體質 如果怕熱，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，皮膚乾燥，口乾舌燥，容易失眠，經常大便干結，那就是陰虛體質。 調養方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性溫燥烈的食物。中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。，可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。 氣郁體質 多愁善感、憂郁脆弱的氣郁體質，一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌失眠。 調養方式：多吃小麥、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸調節。 陽虛體質 總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。 調養方式：可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩氣海、足三里、湧泉等穴位，或經常灸足三里、關元。可服金匱腎氣丸。 痰濕體質 心寬體胖是最大特點，腹部松軟肥胖，皮膚出油，汗多，眼睛浮腫，容易睏倦。 調養方式：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食肥肉及甜、黏、油膩食物。可服用化痰祛濕方。 血瘀體質 刷牙時牙齦易出血，眼睛常有紅絲，皮膚常乾燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。 調養方式：可多食黑豆、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、山楂、醋、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等，並保持足夠的睡眠。可服用桂枝茯苓丸等。 特稟體質(過敏體質) 對花粉或某食物過敏等，在中醫上這就被稱為特稟體質。 調養方式：飲食清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。

④ 人的九種體質是哪幾種

1、平和體質，是身體狀況趨向「平和」「不偏不倚」，是健康的體質，除了平和體質之外，其它的八種體質都稱之為「偏頗體質」。

2、氣虛體質，主要則表現為氣力不夠、容易累。

3、陽虛體質，是陽氣不足，這個體質的人大多有怕冷的表現，在日常生活中經常穿的衣服多會比別人多。

4、陰虛體質是虛熱，所以可能有「熱像」，比如口乾、五心煩熱、手腳心熱、胸口熱，這是由於陰虛體質的人體內水分的相對不足，而水分有滋陰降溫的作用，水分不足就容易上火、有「熱像」。

5、濕熱體質，廣東人經常說的說的「上火」、「濕熱」就是這種濕熱體質，它跟陰虛不一樣，陰虛是虛熱，濕熱體質是實熱、有明火，所以濕熱體質的人要懂得「瀉火」。

6、痰濕體質，痰濕體質的人的代謝廢物沒有辦法及時排出體外、濕氣偏重，而廣東人講「困濕」就是指這種痰濕體質。從外表看上去「胖墩墩」、滿臉「油呼呼」的人大多是痰濕體質。

7、氣郁體質，氣郁淤堵不通，中醫講氣郁是「肝氣不疏」，而肝主情志，氣郁體質跟心情、情緒、壓力、性格，這些因素息息相關的體質類型。所以這種氣郁體質的人需要管理好自己的情緒，要懂得「疏肝解郁」、釋放壓力、調整身心。

8、血瘀體質，常言道「淤堵不通，不通則痛」，所以血瘀體質的人大多有疼痛表現，臉上有色斑、身體有疼痛，婦女可能有月經的改變、老年朋友易患心腦血管疾病。

9、特稟體質，特稟是特殊稟賦，一般講特稟質是有兩個概念：其一是先天不足型，比如是先天不足的發育不良；另外一種是過敏體質，這種人特別容易過敏，過敏性鼻炎、過敏性結腸炎、過敏性哮喘、蕁麻疹，比較容易過敏的體質，稱之為特稟質。

⑤ 中醫將人的體質分為了9類，不同體質各有什麼特點

中醫將人的體質分為以下幾類，分別為平和體質，陽虛體質，陰虛體質，痰濕體質，濕熱體質，氣虛體質，血瘀體質，氣郁體質以及特稟體質。它們的特點分別是平和體質是健康的體質，不管是從生理，心理還是社會特徵上，都是屬於最健康的人群，不僅靠先天，父母給予的健康體魄，也靠後天的養生跟鍛煉。

血瘀體質的人容易長斑，顧名思義，全身血脈不夠通暢，導致氣滯血瘀表現在最明顯的面部就是容易導致面部發暗發青，不那麼好看。整體來看也不利於養分的吸收，因此血瘀體質的人大多比較消瘦。特稟體質的人容易過敏，也稱為過敏體質。也包括一些出生後就身體有缺陷的人群。

⑥ 一個人有最多有幾種體質

中醫體質9種基本類型：平和質（A型）氣虛質（B型）陽虛質（C型）陰虛質（D型）痰濕質（E型）濕熱質（F型）血瘀質（G型）氣郁質（H型）特稟質（I型）一個人可以同時有多種體質比如有人既是陽虛體質又是痰濕。一般不會同時有幾種體質，個人體質的話，一般都是一種，但是的話有時候會隨著環境的變化可能會略有變化，但是不可能同時存在多種體制，只是說這種體質的話，有時候會改變而已。平和體質的人是健康的，其他體質是由健康的平和體質向亞健康甚至疾病漸變的過程。就像疾病從無到有，邪氣侵體，正不壓邪。如果體質沒有固定在平和體質，持續出現一系列症狀，生理指標發生異常變化，則偏頗體質處於一種常態，即不健康的身體狀態。

每個人只能有一種偏頗體質嗎？

如果是健康的平和體質者，則不屬於任何一種偏頗體質。如果身體已經處於亞健康狀態，就可能為1種、2種或3種偏頗體質的混合，根據疾病的誘因多少，體質會呈現一定的混合性。如長期吃肉，易出現心前區不適，時而心慌、心悸，則可能是痰濕體質和血瘀體質的混合；常常感冒不愛好並經常拉肚子，可能是氣虛體質和痰濕體質的混合；愛口渴，經常臉上發燙或出汗，晚上睡不好覺、白天犯困，可能是陰虛體質和氣虛體質的混合；老年人感冒不發熱，而痰特別多，每到季節轉換和天氣急劇變化時便有某種疾病發作，可能是陽虛、痰濕、血瘀3種偏頗體質的混合。

如何知道自己的體質？

想要判斷自己是哪種體質，並不是很容易。調查問卷的評分，看似解決了問題，但是問卷的結果只能得出一種體質的結論，而實際上，一個人的體質可能是幾種類型的混合體。如一個經常上夜班的人，其曾經做過大手術，一段時間後這個人漸漸發現了一些症狀，那麼他屬於哪種偏頗體質呢？經常熬夜、大手術創傷等誘因決定他的體質會呈現混合型而非某一種。

10種體質加之混合出現會比較復雜，再加上中醫是一種實踐醫學，注重個體的差異性，受測者根據問卷也很難弄明白究竟應該怎麼做才能回到健康的平和體質狀態。目前調理體質比較好的就是人參了，人參可以扶正固穩，增強體質，屬於五千年文化中重要傳承之一，那有些人也會問，吃人參會上火的，那您可以選擇人參提取物人參皂苷rh2，人參中的精華成分，可以避免上火情況。而且每個人要學會自己判斷體質，怎樣更好地了解疾病誘因和體質的關系，怎樣制定適合自己的養生計劃

⑦ 平和體質的所佔人群比例

平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

⑧ 中國人在體質上分為9種體質，分別是哪9種

人的體質的形成有兩種形式，一種是先天遺傳，一種是後天獲得。人體在對外界刺激的反應上和適應的能力上，都存在某些差異，環境的不同，營養攝入的多少，以及運動鍛煉，和個人的生活方式，都會對人的產生影響。中國人在體質上分為9種體質，分別是哪9種呢？

第3種陰虛體質

這類體質的人，容易患甲亢，也特別愛咳嗽。失眠便秘，怕熱，皮膚乾燥，不耐暑熱，性情急躁。

第4種陽虛體質

陽虛和陰虛正好相反，人會容易患寒病或腹瀉。總是手腳冰涼。吃了冷的食物就會不舒服。

第5種氣郁體質

這類體質的人喜歡多愁善感，感情脆弱。是特別容易得抑鬱症的人。十分容易心慌失眠，悶悶不樂。

第6種濕熱體質

面部容易生粉刺，總是油光發亮，口中異味，大便不順暢，小便發黃都是這種體制的特徵。這種體質的人十分容易患黃疸病。

第7種氣虛體質

氣虛體質的人，會無精打采，精神虛弱，經常生病，抵抗力也很差，容易感冒，抗病能力弱。

第8種平和體質

這屬於比較好的一種體質。睡眠好，不易疲勞，精神充沛，身體健康，很少生病。

第9種痰濕體質

這種體質皮膚都有容易出汗，睏倦，比較肥胖，易得中風。

⑨ 在中醫上，人有哪九種體質分別存在哪些健康問題

下面來介紹一下，在中醫上所說的九種體質和存在的健康問題

一、平和體質

平和體質是最穩定的、最健康的體質！一般產生的原因是先天稟賦良好，後天調養得當。平和體質以體態適中、面色紅潤、精力充沛、臟腑功能狀態強健壯實為主要特徵的一種中醫體質養生狀態。平和質所佔人群比例，約為32.75%，也就是三分之一左右。男性多於女性，年齡越大，平和體質的人越少。

存在的健康問題：患病幾率很少

九、特稟體質

特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。"特"指的是什麼?就是特殊稟賦。是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

存在的健康問題：凡遺傳性疾病者，多表現 為親代有相同疾病，或出生時即有缺陷；若 為過敏體質，易出現葯物過敏、花粉症、哮 喘等過敏性疾病

⑩ 什麼是平和體質

吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不宜吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。

形體徵兆：形體勻稱、皮膚潤澤、頭發濃密有光澤。

性格表現：性格隨和開朗。

易發疾病：因抵抗力較強，故發病較少，且即使發病，痊癒也很快。

不可否認，相對於其他體質而言，平和體質是最健康的一種體質。由於他們先天的遺傳條件比較好，而後天飲食起居的生活習慣也相當適宜，因此，這一類體質的人往往都血液循環好、代謝暢通，故而常常發黑如墨、臉色紅潤，身材也均勻有致、充滿活力，又因為他們情緒頗為穩定，性格開朗，既不會因雞毛蒜皮的小事而斤斤計較，也不會平白無故地郁悶和動怒。