健康從哪裡來

『壹』 （）從哪兒來呢俗話說得好：生命在於（），健康在於（）。

你好，答案是（健康）從哪來呢?俗話說得好:生命在於（運動）, 健康在於（鍛煉）。

『貳』 健康我從哪裡來ppt

健康我從哪裡來做PPT的話，首先要寫上第一，影響健康的因素。第二個是如何做到健康，第30個就是怎麼樣預防健康，把這些都能夠寫出來。

『叄』 蘋果健康數據來源在哪

蘋果健康數據來源在自帶健康APP裡面，找到並使用方法是：

1、首先打開蘋果手機系統自帶的「健康」APP。

『肆』 健康包括哪三方面

健康包括身體健康，心理健康和具有良好的社會適應能力。
個人為與環境取得和諧的關系而產生的心理和行為變化。它是個體與各種環境因素連續而不斷改變的相互作用過程。它有3個基本組成部分：
①個體。社會適應過程的主體。
②情境。與個體相互作用，不僅對個體提出了自然的和社會的要求，而且也是個體實現自己需要的來源，人際關系是個體社會適應過程中情境的重要部分。
③改變。是社會適應的中心環節。它不僅包括個體改變自己以適應環境，而且也包括個體改變環境使之適合自己的需要。
個體在遇到新情境時 ，一般有3種基本的適應方式：問題解決，改變環境使之適合個體自身的需要；接受情境，包括個體改變自己的態度、價值觀，接受和遵從新情境的社會規范和准則，主動地作出與社會相符的行為；心理防禦，個體採用心理防禦機制掩蓋由新情境的要求和個體需要的矛盾產生的壓力和焦慮的來源。

『伍』 健康從哪裡來

健康的四大基石
一、合理膳食
概括為「五個數字」：
1、 每天一杯牛奶，確保250毫克的鈣；
2 、每天250到350毫克的碳水化合物，相當於6到8兩的主食；
3、 每天吃3到4份高蛋白食物；
4 、是指的四句話：有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽；
5 、500克的蔬菜和水果，能減少癌症發病率一半以上。
概括為 「五種顏色」：
紅：指的一天吃1到2個西紅柿（減少前列腺癌的發病率），適量紅葡萄酒，紅辣椒（改善情緒）。
黃：指黃色蔬菜，如：胡蘿卜，紅薯，南瓜，西紅柿，西瓜等，這些食物維生A豐富。
綠：指綠茶以及綠色蔬菜，特別是綠茶含有抗氧化劑，可以抵抗自由基的侵害，延緩衰老。
白：象燕麥粉，燕麥片，不但降低膽固醇，降低甘油三脂，對於糖尿病人和減肥的人也有很好的效果。
黑：黑木耳可以降低血液的黏度。
二、適量運動
生命在於運動，但要有適度，每個人要根據自己的實際情況，選擇合適的運動方式，養成科學的運動習慣。對於多數健康人來說，衡量運動適量的標准，目前國際上流行的辦法採用心跳速度的幅度來衡量：（220-年齡）*65%~85%，只要在此范圍內運動，都能收到最佳效果，並能保證運動的安全性。
以老年人為例，世界衛生組織認為，走路是最佳的運動，但要注意「三五七」的要決，「三」指每次步行三公里，時間超過30分鍾，「五」是說每星期最少運動5次，「七」指的是「年齡+心跳」得數不要超過170次。另外，還可以練練太極拳，研究表明，堅持練太極拳的，他的神經平衡功能可以年輕三到十年。
三、戒煙限酒
吸煙對人體百害而無一利，可以引起慢性支器官炎，肺部疾病，還增加了心臟病和高血壓的危險，因此，要把煙戒掉。
適量飲酒可以促進血液循環，過量就會對五臟的健康不利，影響消化吸收和營養物質的新陳代謝，對各種疾病的治療和康復也有較大的負面影響。
四、心理平衡
這是最關鍵的一條，比其他一切因素都重要。
世界衛生組織指出，生理，心理，社會人際適應的完滿狀態才是健康，心理健康，生理才能健康，古人說：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來」，就是這個道理。誰會自我調節，心態健康，誰就擁有一個健康的身體。
心理健康，就是我們所說的保持良好的心態，因為疾病在很大程度上受心理因素的影響。美國科學家曾經作過實驗，他們給高血壓患者服用了裝滿澱粉的膠囊，卻告訴他們是降壓葯，結果，再次檢測時，許多人的血壓恢復了正常，大量研究表明，心理健康的人抵抗力強，少得病，即使生病也會很快痊癒。
那麼，怎樣保持穩定的心態呢？三句話：正確對待自己，正確對待他人，正確對待社會。也就是說，一方面要正確對待自己，不要居功自傲，也不要妄自菲薄；另一方面，正確對待他人，正確對待社會，永遠對社會存有感激之心。此外，還要做到三個快樂：順境時助人為樂，平常知足長樂，逆境時自得其樂。
「冰凍三尺，非一日之寒」，保持心理平衡需要科學理論與生活實踐的長期磨練。
哲學家說，「性格決定命運」，在我們看來，「生活方式決定健康。」只要按照科學規律生活，就能健康享受每一天，實現個人幸福，家庭幸福，社會幸福

『陸』 春季毒不排，健康從何來，有什麼方法能橫掃五臟之毒

如今春節剛過，人們已經從繁忙的長假走親訪友中恢復了往日的平靜。然而，在這忙碌的日子裡，經過 "候鳥 "的遷徙和家人團聚的美味，不知道樓上的你有沒有頭暈目眩、大便乾燥、身體沉重、舌苔厚膩、呼吸急促呢？這是因為人們工作勞累，吃了太多肥甘厚味，傷及脾胃，脾失健運，濕熱痰濁內生。中醫中的 "毒 "是指血瘀、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。傳統中醫有幾種排毒方法。發汗--通過發汗排出毒素。通過運動，或服用祛除寒邪的葯湯，通過發汗排毒。

消除法--當人們吃得太多，在胃裡消化不了或身體浮腫時，就要用小兒科制劑，如山楂丸，幫助消除食物。補法--如果病人氣血虛弱，手腳麻木，或身體本身虛弱、憔悴、疲倦，必須用補法。但如果是節後內生性濕熱、痰多的癥候群，則最適合應用清法。常用的方法有刮痧、拔罐、針灸、中醫清熱解毒、健脾化痰等，可以消除體內的濕熱痰毒。可謂是 "健脾養肝，春不發熱"。春天位於冬夏兩季的極端季節之間。

冬天是 "儲存 "的主人。陽氣內藏，毛孔閉塞，各種毒素容易在體內積聚。另外，冬季保健康、進補，經過一個冬天，會留下大量的毒素。到了春天，這些垃圾毒素就需要釋放出來。夏天，人體的陽氣外浮，內虛。如果毒素在春天沒有被排出，到了夏天，它們就會對人體內部已經很虛弱的身體造成破壞，造成很大的傷害。比如說，毒素的堆積和血液的淤積會影響陽氣的到達，加重血液的粘稠度，從而形成血斑，影響心腦血管的供血。因此，人們總是習慣性地說 "春不解毒，夏受苦"。

『柒』 健康是幸福快樂的前提，那你認為什麼是健康的基礎呢

我認為健康的基礎是物質的保證。

對於這個問題，首先我們必須得對「健康」有一個清晰的認識，我們人類的健康總體可分為身體健康和心理健康，所以我們不能片面地去理解，身體健康就是健康，這是很多人的一個誤區，我們應該明白身體健康和心理健康只有同時得到保證才叫健康。

有很多的人會去忽略心理健康甚至不明白心理健康，以至於現在這個社會出現了許多的極端的人，做出了許多極端的事，當你心理不健康時，你是一定會做超出常理的事的，也就是會威脅到自己的健康和他人的健康。

心理健康往往很多都是取決於我們的生活條件的，生活條件越差，越容易走極端化，越是可能造成心理的不健康，你想那些犯罪分子為什麼要犯罪，大多因為他們的生活是不滿意的，自己的生活得不到保證，所以才會去做出一些極端的，犯罪的事情，這是心理極為不健康的，所以當我們的生活美滿幸福，家人和睦時，就很少會發生心理不健康的，但是我們要做到這些，最重要的就是必須得到物質（金錢）的保證，這個世界上，沒有物質保證的家庭，百分之九十九都是不能夠做到以上這些的。

由此呢，我們想要保證心理的健康也是需要有物質保證的。

綜上所述，我認為健康的基礎必須得有充分的物質保證，我們必須努力去掙錢，去保證自己，家人的生活，這樣才能夠保證我們的健康。最後呢，希望我的回答能夠對你有所幫助，謝謝！

『捌』 健康從哪來

從你平時積累回來的，每天均勻吃飯，不要偏食，而且要多做運動

『玖』 國家實現小康社會需全民健康，人體健康來源在哪裡呀

國民實現小康社會需要全民健康，需要比較優質物質生活，需要良好的生活環境和社會環境，還需要科學飲食及科學作息規律等。這樣才可能保證身體健康。

『拾』 健康從哪裡來

一、 同化和異化
按照營養的標准，大致可以把人分為兩類：同化和異化。同化的人體形偏胖，通常是能量消耗比較少，身體儲存能量的能力比較強，不容易緊張。同化的人體內鈣的儲存比較多。異化的人體形偏瘦，能量消耗比較大，身體儲存能量的能力比較落弱，時常會感受到壓力，鈣質、維生素B族的消耗量都比較大。異化的人通常是臉型有稜角，肩膀比較薄。

同化的人容易患心血管疾病、糖尿病等疾病，所以深海魚油、維生素E是同化的人營養補充的重點。而異化的人易患神經衰弱、骨質疏鬆等疾病，維生素B族、鈣是異化的人營養補充的重點。

同化和異化只是一個簡單的分類，但並不是絕對的，有的人同化中有異化，有的人異化中有同化。同化和異化和分類可以使我們更好地理解營養學。

緊張會使身體產生壓力，導致身體疲勞，緊張、壓力、疲勞可通過人的眼神來分辨。異化人人動作敏捷，易緊張，如果有足夠的營養素，其承受壓力的能力就會增強；而同化的人則動作緩慢，不易緊張，但如果沒有足夠的營養素，同樣會因壓力而受到傷害，導致神經衰弱。

要判斷異化還是同化，還可根據人的身體動作（即身體語言）來判斷，同化的人說話時身體語言較少，有的同化的人說話只是嘴動，其他部位不動，而異化的人說話會手舞足蹈。異化的人肝臟的排毒效果一般不好，所以這類人應加強睡眠，減少肝臟的負擔，少吃垃圾食品、辛辣的食物，補充非常多的復雜碳水化合物如粥、稀飯之類，並要少吃多餐。

二、看臉上的光澤度
沒有化過妝的人人臉上仍能白里透紅，則說明其光澤度強，人的臉上光澤度越好說明身體越健康。青青的臉色是身體虛弱的表現或是肝臟有問題。有的人睡眠不好，臉上的光澤就差些，睡眠不好也會使臉上的皮膚很乾，甚至會使皮膚不飽滿。

三、觀察手指甲
手指甲有光澤、飽滿，說明微循環系統良好、營養供應正常、發育正常；如果有凹凸不平。手指甲紅紅的代表身體微循環好，如果手指甲黑黑的，說明心血管有問題。

保健、營養產業的發展成果特別是DNA技術的開發應用，為我們了解自身的健康和營養狀況並預測出我們身體的健康走勢提供了非常便捷的條件。現在只要在口腔內輕輕一刮，通過儀器檢測，就可以測出一個人的DNA並推測出未來患某些疾病的可能性，並可得知使用哪些營養補充品、通過哪些特定的運動來預防疾病。