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怎麼手淫健康

發布時間:2022-05-14 13:51:30

① 到底怎麼樣才算是正常的手淫我是男的`

根據個人情況不同吧。
一般一個月不多於4次都算正常,不會影響生活。
首先不要有心理壓力,適度手淫是很正常的事情,所謂「精滿自溢」,水庫裡面水多了就要適當「泄洪」。
只要不影響正常的學習和生活,隔幾天來一次可以理解,不必感覺不好,也不會得什麼病,因為病菌無從進入你的身體。你提到一晚上遺精兩次,建議睡覺時穿寬松的內褲,睡醒後立即起床,多做體育運動,多到人多的地方,與朋友們在一起。
最後說一句:哥們,將精力放在事業和感情上,無論對於身體和未來都有好處!

② 如何控制手淫

首先要堅信自己能克服這個困難。有許多人,不論男女,都已經克服了,如果你下定決心,你也能作到。下決心是第一步,是出發點。你必須下定決心停止手淫,當你下定決心以後,問題在很大程度上都解決了。這個決心必須不應該只是一個希望,不應該只是知道這樣做對你有益,必須實實在在的是個決心!如果你下決心治癒自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。在你做出這個決定之後,遵循以下方法:
自我控制指南
1.
除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位。
2.
盡量避免獨處,找幾個好的夥伴,呆在他們中間。
3.
如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到。你必須脫離這種人群。因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。
4.
洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鍾,這段時間足夠你洗澡,擦乾,穿衣和走出浴室回到家人當中。
5.
如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法並遠離誘惑。
6.
如果在卧床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說,你是可以控制你的意識的。
7.
要遠離色情讀物。不要讀有關手淫的文章。不要去想手淫這件事。記住:"一旦想了,就會去做"。必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點,你就會戒掉他。
8.
腦子里始終應想著健康的事物。可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養的書籍。
9.
也可以祈禱,發願。但不要涉及手淫,因這會使你老想著"它"。祈禱真誠,祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱。不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子。
對此問題的態度決定了克服此問題的難易。關鍵是要承諾一定要克服它。當一個人理解了這么做的理由時,就會創造條件和環境來幫助付諸實踐,他就會有力量來控制這一切。
手淫會帶來負罪感和感情壓力。過度手淫會造成身體戕害。它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達出人類自身的繁衍能力。這種自慰行為會導致失去自尊,會使一個人的信仰變得脆弱,會感到自己的責任變成負擔,會把自己義務看作是施捨。

③ 最健康的手淫方法

一般一個星期1次。
手淫
本身無害!但是長期手淫會導致泌尿系的感染!堅持戒掉吧!

④ 手淫要怎樣才是健康的

手淫本身無害!
但是長期手淫會導致泌尿系的感染!
這時會有腰酸和尿急,尿頻,尿痛等表現!
泌尿系感染會導致前列腺炎,會導致陽痿早泄!
前列腺里有種東西叫卵磷脂小體,是濡養精子的!前列腺充血增生或發生炎症,就會使卵磷脂小體減少,卵磷脂小體少了精子也就會逐漸的減少了!精子的質量和活動度,性慾都會下降!
前列腺炎和增生的時候,前列腺的體積會改變,從而壓迫尿道和精囊,這樣就會有射精和排尿反射!但是早期會有性慾的增強,那隻是一個假象,隨著性慾的閾值改變,就會有性功能異常的表現!
還有手淫會導致反復射精!
射精過多
會導致某些神經衰弱的症狀,如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、思維遲鈍

⑤ 手淫怎麼才健康,衛生

一周不要超過兩次,平時要加強體育鍛煉,保證足夠睡眠。注意陰部衛生。

⑥ 適當的手淫有益健康嗎

手淫是人類的一種正常的生理現象,是青少年青春期性成熟的一種生理現象,是解除性緊張而引起的不安、躁動的一種自慰方式;對殘疾人和獨居者緩解性緊張有一定的意義。因此,偶爾手淫對人體健康不僅無害,甚至有益。 據調查結果顯示,大約有近95%的男性和60%的女性婚前有過手淫史,並且有少部分人在婚後還會少量採取手淫的辦法來達到性滿足。從生理角度看,適當手淫可以使青春期的性沖動和性緊張得到緩解及鬆弛,對他人不會造成任何危害,是一種很正常的自慰行為,而對身體也沒有什麼大的危害,只有那些手淫過度(甚至每天1-2次)者,對身體會有明顯的疲勞感和出現一些不適。對於大多數人來說,手淫後的心理負擔恐怕比手淫本身對身體的影響更大。 手淫與陽痿實際上兩者沒有直接聯系。在沒有過過正常性生活的男性中,婚前有長期的手淫史,擔心婚後會得陽痿,影響正常的夫妻生活,很多人表現出這種不安,經過婚後一段夫妻性生活的適應過程,一切婚前的擔心都會是多餘的。因為在你還沒有接觸到女性的性刺激前,陰莖的勃起力度還不能代表你真實的性能力,畢竟手淫與正常性生活還是有很大差別的。 有趣的是,有人還調查說,適當的手淫在某種程度上對性功能的提高有促進作用,因為許多沒有性生活機會的人可以從中體會到射精時的性高潮,或者說可以在性幻想中不斷給自己注入性感受的體驗。 真正影響健康的是手淫後的恐懼、焦慮所造成的心理壓力。當然,過度的、頻繁的手淫與過度運動一樣對人體有害。雖然手淫與陽痿沒有直接關系,但手淫畢竟不是什麼好習慣,尤其是過度和成癮會對身體造成很大的消耗,又會增加心理負擔,影響婚後夫妻性生活的發揮,應盡早糾正過來。而如果你真的覺得自己無法完成性生活,也可到男科門診找醫生治療和咨詢一下。

⑦ 怎麼可以控制手淫呢

手淫者貧賤一生! 牢牢記住這七個字!當你慾望起來的時候,想想自己的大好前程,不要就此斷送,你還戒不了嗎? 手淫的人不會有好運氣,什麼好事都輪不到自己,處處受到障礙,受人輕賤,這就是因果。自己作踐自己,必被人輕賤。至於說成功的事業、美滿的家庭、貞良的眷屬、孝順的兒女,更是輪不到自己。如果不徹底戒除,你想出人頭地、光宗耀祖是不可能的,一輩子翻不了身。 當你自慰的時候,你陷入毫無節制的自慰手淫的時候,你的身體是不是會出現很多病變,你生病了,你媽,你爸,你爺,你奶,掏出你祖宗十八代的積蓄為你治病?在你自慰的時候,你要想想你爸你媽你爺你奶你的祖宗十八代,好不好?你在電視里沒看到過韓劇啊,沒看過愛情故事啊,**都是喜歡陽光帥氣威猛高大的男生啊,你個自慰者,將你的精血都拋灑個大地了,怎麼能長成陽光帥氣強悍威猛高大的男生啊?你個自慰手淫者,在你開始自慰的有沖動的時候,你想想你未來,想想你的將來,哪個女人會喜歡上你個手淫自慰後面如灰土,消瘦變態猥瑣的模樣?見到你會跑都來不及。 某網友的心路歷程: 以上都是我親歷經過的事情,自慰開始,覺得爽死了,繼而陷入習慣性自慰,然後時,當我懂得自慰的危害後,就像吸毒人上了癮一樣,以為自己可以用堅強的意志戒掉,沒有戒掉,反倒給自己許多的精神壓力,後來竟然不自慰手淫,既然自動開始射精,就是夢淫,真正是我一生的災難,我學業不順,父母為我操盡了心血,勞累了一輩子,初中時,我的成績頂呱呱,高中時,名落孫山,性格怪癖,高考沒考上大學,務農,復讀,沒考上,打工,做流水線工,身體更差,想自殺,沒想到我的這些行為給家人帶來很大的壓力,結果,我的姐姐自殺了,從未有心臟病史的我家,父親因此而得了心臟病,因為我的自淫,我找了個小學文化的廠妹,生了個病怏怏的兒子,家貧萬事休,我變暴lue,我工作上十分的不順暢,因為我毫無一技之長,我將我青春年華和精力都浪費在我的手淫自慰上了,如果我哪怕學一樣農村裡面的木匠,泥匠,也不至於這么難謀生。 手淫,這個惡魔,就是一種在每個人身邊的毒品 ,你可以隨時取得暫時的快感,但是,它索取的不是鈔票,而是相當長時間內的精、氣、神,和良好的頭腦。 最最關鍵要落實在生活上: 老祖宗總結得好啊,人都是「生於憂患而死於安樂」的!過於「安逸」「懶散」的生活很容易長養「淫念」,俗話說,飽暖思淫慾,一定要嚴格安排好自己的生活作息和每天的學習! 反復看這些善書,就能產生強大的抵抗力和意志力!! <傷德、傷身、傷命的根本症解>在線看視頻、《讓生命恢復純凈》《心向光明遠離邪淫》《壽康寶鑒》 上網搜來認真學習吧。 <戒邪淫網> 上有很多志同道合誓戒手淫的朋友! 祝願大家都身體健康、前程似錦! 歡迎轉貼!在此深深的感激各位朋友們先了。

⑧ 怎樣健康的手淫

怎樣健康的手淫?
每個月有兩次,不要太頻繁,
首先你要知道為什麼要手淫,或者為什麼要戒掉手淫。先把方向搞清楚,好壞先分明,那不用教你戒,你自己就會把它結束了。
手淫的好處只有三秒鍾的舒服,而且還可以省下不少的養雞費,真是劃算。
手淫的壞處:手淫過多必傷腎。中醫理論:精水為腎水,腎水補骨髓,骨髓來造血,氣血充足身體健康。反之,很快就老,牙齒掉光。因為腎主骨,齒為骨之餘。
有誰會比你自己更了解你自己呢?要怎麼做應該你自己更清楚。不要下次我見到你時,是個「無齒之輩」。

⑨ 怎麼才能控制手淫

您好,454醫院的專家介紹,想要控制手淫,就要做到以下幾點: 1)自我教育、自我暗示法:進行意志和毅力的鍛煉,當性沖動一旦出現時,可以進行自我調節,自我控制盡量控制手淫的慾念,先從減少次數開始,減少到手淫只是極為偶然的現象,直至戒除。 2)分神法:每當出現手淫念頭時,去做對自己最有吸引力、興致最濃的事情。如:多數學生都使用此法真管用,每當想手淫時他們有的下棋、聽音樂、做俯卧撐、看書……這樣可以轉移大腦性沖動的興奮點,制約性沖動。 3)抑製法:利用大腦皮層的機能特性――「優勢法則」有意識地增強學習興奮灶,抑制手淫沖動的雜念,大腦皮層中形成學習優勢興奮灶,從而使其他部位處於抑制狀態,學習越專注,處於優勢興奮灶區域越具有良好的應激機能,並能進一步提高學習效率,有利克服手淫習慣。 4)積極地參加正當的文娛、體育活動,擴大業余愛好,充實課外生活,使課外生活豐富多彩,可以淡化和轉移性慾而無暇想手淫之事。 5)建立有益身心健康的生活制度,養成有規律的生活習慣。定時睡覺、起床,不睡懶覺,不賴床,睡前避免過度興奮,不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性慾起積極作用。睡眠以右側卧為佳,不要府卧,被子不要過厚。 6)有選擇地閱讀書刊,要選擇科學的性知識讀物,可以幫助青少年從醫學和健康衛生的觀點去了解性生理、性心理現象,使之作出積極的適當的反應,從而排除有礙身心健康發展的消極困素,不要閱讀黃色淫穢書刊,交朋友要採取謹慎態度。 454醫院祝您身體健康。

⑩ 怎樣手淫才不影響健康啊

呵呵呵這個問題不簡單啊
其實手淫是男女單身青年都可能經歷過的,只要不是藉助一些不衛生的器械、注意不要過度的頻繁。一般為每周一到兩次,不要沉溺其中,保持一個健康的性心理,注意休息和營養!就能保持健康的身體和心理!

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