大學生的健康包括哪些方

㈠ 如何健康呢健康包括哪些內容

1．軀體健康（生理健康） 軀體健康是指身體結構和功能正常，具有生活的自理能力。 2．心理健康 心理健康是指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處於良好狀態以適應外界的變化。心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態；廣義的心理健康還包括心理調節能力，發展心理效能能力。 3．社會適應良好 較強的適應能力是心理健康的重要特徵。心理健康的大學生，應能與社會保持良好的接觸，對於社會現狀有清晰、正確的認識。既有遠大的理想和抱負，又不會沉湎於不切實際的幻想與奢望，注重現實與理想的統一。對於現實生活中所遇到的各種困難和挑戰，不怨天尤人，用切實有效的辦法去解決。當發覺自己的理想與願望與社會發展背道而馳時，能夠迅速地進行自我調節，以求與社會發展一致，而不是逃避現實，更不妄自尊大和一意孤行。 4．道德健康 道德健康是指能夠按照社會規范的細則和要求來支配自己的行為，能為人們的幸福做貢獻，表現為思想高尚，有理想、有道德、守紀律。 二、健康的標准（health standards） 健康的標准包括：①精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作；②處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務而不挑剔；③善於休息，睡眠良好；④應變能力強，能適應各種環境的各種變化；⑤對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力；⑥體重適當，身材勻稱，頭、臂、臀比例協調；⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；⑧牙齒清潔、無缺損、無疼痛，牙齦顏色正常、無出血；⑨頭發有光澤、無頭屑；⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。

㈡ 大學生最常見的健康問題

大學生最常見的健康問題包括有兩類。一類是身體健康的問題，比如發燒感冒，頭疼腦熱之類，有的學生天生身體素質比較差，也有的腸胃功能弱，容易生病，人吃五穀雜糧，生病也是很正常的。第二類是心理疾病。近幾年有些很高的病發率的抑鬱症，躁鬱症之類，其實每個人或多或少都有一些心理疾病，只是過去的人，生活吃喝都是問題，也就沒有精力和心情去關注一個人的心理是否健康，現在醫學水平提高並且越來越細化，人們對於健康的標准也是要求越來越高，這樣的大背景之下，大學生的心理健康問題也被提上了日程。

㈢ 大學生心理健康的標准主要包括幾個方面

大學生心理健康的標准包括：智力正常、情緒健康、意志健全、人格完整、自我評價正確、人際關系和諧、社會適應力良好、心理行為符合大學生的年齡特徵等方面，心理健康標准體現在生理、心理和社會適應力這幾個方面。

意志健全的大學生能在遇到問題的時候適時地作出決定，並運用切實有效的方法來解決生活或者學習中所遇到的各種問題，在遇到困難和挫折的時候能採取合理的反應方式，而不是畏懼困難、優柔寡斷。

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注意事項：

心理健康是一種心理上的完全的康寧或完好狀態。在這種狀態下，一個人充滿活力的生命有積極的內心體驗、良好的社會適應，能夠有效地發揮個人的潛能與社會功能。

心理健康是一些人格特徵或特質的完美組合。由於一個人的人格在很大程度上決定了他在應激條件下的心理反應和社會適應，因此健全的人格是心理健康的核心，也是心理衛生或心理健康教育所要達到的最終目的。

能保持對學習的濃厚興趣和強烈的求知慾望。智力正常是人一切活動的最基本的心理條件。學習是大學生的主要任務，心理健康的大學生珍惜學習機會，求知慾望強烈，能克服學習中的困難，學習成績穩定，能保持一定的學習效率，從學習中體驗滿足與快樂。

㈣ 大學生如何保持身體健康

隨著社會的發展，社會各種條件設施的越來越先進，越來越多的人成為亞健康人群。而大學生中絕大多數人是處於亞健康狀態的。大多數的大學生缺乏運動，長時間接觸手機或者電腦這種高輻射電子產品，飲食不規律，吃各種垃圾食品等等。因為這種不良的生活習慣大學生的身體素質和健康狀態普遍下降。身體是革命的本錢，我們大學生應該時刻注意自己身體的健康。為了我們自己的身體健康我覺得應該做到以下幾點:

一、堅持防疫，注意衛生。少去人員密集場所，少聚集，科學佩戴口罩，保持安全社交距離。勤洗手、勤換衣，保持良好個人衛生習慣。常開窗、多通風，保持干凈居住環境。預防感冒，咳嗽、打噴嚏時注意遮擋口鼻。倡導家庭分餐制。

十、遵紀守法，明辨是非。嚴格遵守互聯網法律法規，積極踐行《全國青少年網路文明公約》，自覺遠離網路謠言、網路詐騙，做到不造謠、不傳謠、不信謠，加強自我學習，增強辨別謠言、抵制詐騙的能力。

結語:

身體是革命的本錢，只有保證身體健康，大學生才能更好的建設祖國，成為更好的自己。

㈤ 大學生存在的健康問題有哪些

大學生存在的健康問題，有熬夜，生活沒規律

㈥ 大學生心理健康的標准有哪八個方面

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

4、理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標准，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目標。

9、具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標准。

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心理健康健康教育：

中小學心理健康教育是根據中小學生生理，心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動，是素質教育的重要組成部分，是落實跨世紀素質教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。

心理健康教育目標在於使學生不斷正確認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質，對少數有心理行為問題和心理障礙的學生，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節自我，形成健康的心理品質，提高心理健康水平。

㈦ 大學生心理健康教育內容有哪些

大學生心理健康教育的內容

（1）正確處理人際關系的指導

指導學生在人際交往中，要跳出以「我」為中心的怪圈，對他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計較；能正確對待各種不公平的現象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

（2）挫折承受力與意志的培養

教育學生能承受挫折，經得起打擊；培養學生鋼鐵般的意志和頑強的奮斗精神不因一時的挫折而消沉；在艱苦環境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅強地堅持工作、學習、生活；培養學生勝不驕、敗不餒的良好心理素質。

（3）健康人格的教育

大學生正處於人格定性的關鍵時期。對他們進行健康人格的培育，包括提高學生自我意識水平，增強對自己、對他人、對社會的責任感，培養良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防禦方法，養成良好的行為習慣等。

（4）樹立正確的擇業觀的教育

培養學生以社會需要為己任的心理素質和思想品德，正確地把個人需要同社會需要結合起來，要具備自我認識，自我了解的能力，對個人的條件、氣質、興趣進行分析，確定切合實際的自我期望值和奮斗目標，樹立到艱苦的環境中去鍛煉和實現人生價值觀念及為社會作貢獻的高尚心理品質。

（5）良好生活方式的養成

教育學生個人的生活方式與身心健康是緊密相連的，不良生活方式可導致多種生理疾病；培養學生養成良好的生活方式，不吸煙，不過量飲酒，科學飲食，在消費中不攀比，適度消費，養成良好的日常生活衛生習慣。

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大學生心理健康教育的任務

（1）普及心理健康知識，提高學生自我心理調節的能力

（2）預防心理疾病，保持學生心理健康

（3）增強學生心理素質，促進全面發展

㈧ 大學生應該樹立正確的健康觀，具體有哪些

"富貴不能淫，貧賤不能移，富貴不能屈"是做人應有的風骨。當代青年應該謹記"勿以善小而不為，勿以惡小而為之。惟賢惟德，能服於人"的古訓，自覺加強思想道德修養，修心養性，無論是學子還是工作著的青年，每個人都有自己的夢想，憧憬著美好的未來，並無數次地想著如何去轟轟烈烈地實現人生價值，這正是八九點鍾的太陽朝氣蓬勃體現。

要做到言而有信，首先要做的便是不輕易許諾，凡事要三思而行，不憑一時的沖動去許下自己無法實現的豪言壯語。不用拿自己的錯誤懲罰他人，不用別人的錯誤懲罰自己。學會善待他人，其實就是善待自己。一個正直、善良、真誠的人，多數人也會用同樣的太對對待他（她）。

㈨ 大學生心理健康體現在哪些方面

大學生心理健康標准

在實踐中，我們認為，大學生心理健康應從以下幾個方面把握：

1、智力正常。這是大學生學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在於是否正常地、充分地發揮了效能：即有強烈的求知慾，樂於學習，能夠積極參與學習活動。

2、情緒健康。其標志是情緒穩定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多於負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望;情緒較穩定，善於控制與調節自己的情緒，既能剋制又能合理宣洩;情緒反應與環境相適應。

3、意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自製力等方面都表現出較高的水平。意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有準備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能採取合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執拗。

4、人格完整。人格指的是個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完善就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。一是人格結構的各要素完整統一;具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的、需要、目標和行動統一起來。

5、自我評價正確。正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件，大學生和自我觀察、自我認定、自我判斷和自我評價，做到自知，恰如其分地認識自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高於別人而自傲，也不以某些方面低於別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強、自製、自愛適度，正視現實，積極進取。

6、人際關系和諧。良好而深厚的人際關系，是事業成功與生活幸福的前提。其表現為。樂於與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友;在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢;能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂於助人，積極的交往態度多於消極態度，交往動機端正。

㈩ 大學生健康的基本標準是什麼

1 、大學生智力正常且充分發揮。
智力是指人的認識問題、解決問題的能力，包括人的觀察力、注意力、記憶力、想像力、創造力、思維能力和實踐活動能力等的的綜合，是人在經驗中學習或理解的能力、獲得和保持知識的能力，迅速而又成功的對新情景作出反應的能力，運用推理有效地解決問題的能力等。智力正常是大學生學習、生活、工作的最基本的心理條件，是大學生勝任學習任務、適應周圍環境變化需要的心理保證，因此，是衡量大學生心理健康的首要標准。一般來說，大學生的智力是正常的，甚至相對與同齡人，其智力總體水平較高，因而衡量大學生的智力，關鍵在於看大學生的智力是否正常地、充分的發揮了效能。
大學生智力正常且充分發揮的標準是：有強烈的求知慾和濃厚的探索興趣；智力結構中各要素在其認識活動和實踐活動中都能積極協調地參與並能正常地發揮作用；樂於學習。
此外，一些非智力因素包括理想、興趣、愛好等也是構成心理健康的重要標准。
2 、情緒健康
情緒健康的主要標志是情緒穩定和心理愉快。這是大學生心理健康的一個重要指標。
因為情緒在心理變態中起著核心的作用，情緒異常往往是心理疾病的先兆。大學生的情緒健康應包括以下內容：
（1）愉快情緒多於不愉快情緒，一般表現為：樂觀開朗，充滿熱情，富有朝氣，滿懷信心，善於自得其樂，對生活充滿希望；
（2）情緒穩定性好，善於控制和調節自己的情緒，既能剋制約束，又能適度宣洩，不過分壓抑，使情緒的表達既符合社會的需求，也符合自身的需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；
（3） 情緒反應是由適當的原因引起的，反應的強度和引起這種情緒的情境相符合。
3、意志健全
意志是人在完成一種有目標的活動時，所進行的選擇、決定與執行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性和自製力等方面都表現出較高的水平。
意志健全的大學生在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定並運用切實有效的方法解決所遇到的各種問題，在困難和挫折面前能採取合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言行，而不是頑固執拗、言行沖動、行動盲目、輕率魯莽，或害怕困難、意志薄弱、優柔寡斷。
4、人格完整
人格在心理學上指個體比較穩定的心理特徵的總和。人格完整就是指有健全統一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協調一致的。大學生人格完整的主要標志是：
（1）人格結構的各要素完整統一；
（2）具有正確的自我意識，不產生自我同一性混亂；
（3）以積極進取的人生觀作為人格的核心，並以此為中心把自己的需要、願望、目標和行為統一起來。
5、自我評價正確
正確的自我評價乃是大學生心理健康的重要條件。大學生是在與現實環境、與他人的相互關系中，在自己的實踐活動中，認識自己的。一個心理健康的大學生對自己的認識應比較接近現實，有「自知之明」。對自己的優點感到欣慰，但又不至於狂妄自大；對自己的弱點既不迴避，也不自暴自棄，而是善於正確的「自我接受」。
6、人際關系和諧
社會的人總是處在一定的社會關系中，大學生也同樣離不開與人打交道。和諧的人際關系既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的重要途徑。大學生人際關系的和諧表現為：

（1）樂於與人交往，既有穩定而廣泛的人際關系，又有知心朋友；
（2）在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；
（3）能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短；
（4）寬以待人，樂於助人；
（5）積極的交往態度多於消極態度；
（6）交往動機端正。
7、適應能力強
較強的適應能力是心理健康的重要特徵，不能有效處理與周圍現實環境的關系是導致心理障礙的重要原因。
心理健康的大學生，應能和社會保持良好的接觸，對社會現狀有較清晰正確的認識，思想和行動都能跟得上時代的發展步伐，與社會的要求相符合。當發現自己的需要願望與社會需要發生矛盾時，能迅速進行自我調節，以求和社會的協調一致，而不是逃避現實，更不是妄自尊大，一意孤行，與社會需要背道而馳。
8、心理行為符合大學生的年齡特徵
在人的生命發展的不同年齡階段，都有相對應的不同的心理行為表現，從而形成不同年齡階段心理行為模式。大學生應具有與年齡和角色相應的心理行為特徵。心理健康的大學生精力充沛、思維敏捷、情感活躍，與之相適應，行為上應該表現為朝氣蓬勃、熱情洋溢、生龍活虎、反應敏捷、勇於探索、勤學好問。如果出現那種所謂的「少年老成」、萎靡不振、喜怒無常，或過於幼稚、過於依賴等現象，都是心理不健康的表現。總之，若經常嚴重的偏離這些心理行為特徵，則有可能是心理異常的表現。