Ⅰ 中醫中葯的宣傳標語
在生活、工作和學習中，說到標語，大家肯定都不陌生吧，標語是一種最經濟、最有效的宣傳、鼓動口號。那麼什麼樣的標語才是好的標語呢？下面是我整理的中醫中葯的宣傳標語，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
1、跋山涉水，采葯尋方；走村串戶斗帶，治病療傷。
2、白露身不露，寒露腳不露。
3、辨舌質，可決五臟之虛實；視舌苔，可察六淫之淺深。
4、不斷加強中醫葯文化建設，努力開創中醫葯工作新局面。
5、草葯銀針，老鄉隨叫隨到；丹心妙手，本人細診細療。
6、倡導中醫保健，享受美好生活。
7、傳播優秀中醫葯文化，營造健康生活。
8、傳承中醫國粹，傳播中醫葯文化，共享健康和諧。
9、傳承中醫葯精華，創新中醫葯發展。
10、傳承祖國醫學，造福人類健康。
1、但願病房無病人，不惜葯櫥空葯箱。
2、發揮中醫葯特色優勢，保障人民群眾身體健康。
3、發揮中醫葯特色優勢，提高全民健康素質。
4、發揮中醫葯資源優勢，加快中醫葯產業發展。
5、發展新農合，振興中醫葯。
6、發展中醫，利國利民。
7、發展中醫葯，健康你我他。
8、發展中醫葯，利國利民。
9、發展中醫葯事業，保障群眾身體健康。
10、發展中醫中葯，服務大眾健康。
1、煩暑最宜淡竹葉，傷寒尤妙小柴胡。
2、防病健身方法多，中醫保健效納銷宏果好。
3、海龍海馬通四海，紅花紅藤映山紅。
4、弘揚傳統文化，服務大眾健康；
5、弘揚中華國粹，傳承中醫文化。
6、弘揚中醫葯文化，傳播中醫葯知識，促進群眾健康。
7、弘揚中醫葯文化，傳承國粹精神。
8、弘揚中醫葯文化，推進中醫葯科技創新。
9、弘揚中醫葯文化，振興國醫國葯事業。
10、緩則治其本，急則治其標。
1、加強中醫葯科技創新，促進中醫葯產業發展。
2、加強中醫葯文化建設是促進中醫葯事業發展的根本要求。
3、堅持以人為本，弘揚中醫葯文化，促進中醫葯事業科學發展。
4、堅持中西醫並重方針，提高人民群眾健康水平。
5、看病看中醫，方便又實惠。
6、看病少花錢，中醫最方便。
7、看病用中葯，治標又治本。
8、嘔苦知邪在膽，吐酸識火入肝。
9、全力創建全國農村中醫葯工作先進單位，促進全縣中醫葯事業科學發展。
0、上工治未病，不治已病。
1、實施中醫葯科技創新工程，做大做強中醫葯事業。
2、世間萬物人最貴，葯品千洞冊種草為珍。
3、天地萬物始終陰陽相隨，中醫治療講究天人合一。
4、推廣中醫養生，呵護百姓安康。
5、望聞問切回春素手，熱寒表內濟世丹心。
6、行欲方而智欲圓，心欲小而膽欲大。
7、學不博無以通其變，思不精無以燭其微。
8、學到知羞處，方知藝不精。
9、養生用中醫，身體最實惠。
10、銀針刺開雲千里，妙葯驅散霧萬重。
1、與時俱進發展中醫事業，推陳出新推動跨越發展。
2、治風先治血，血行風自滅；治風先治血，血足風自熄。
3、治急性病，要有膽有識；治慢性病，要有分有守。
4、治外感如將，治內傷如相。
5、稚子牽牛耕熟地，將軍打馬過常山。
6、中醫費用很低廉，治療效果不一般。
7、中醫古老不蒼老，中葯天然不枉然。
8、中醫是科學不是玄學，中葯治身病還治心病。
9、中醫是五千年中國人智慧的結晶，中葯是大自然賜給我們的健康禮品。
10、中醫葯發展上水平，人民群眾得實惠。
Ⅱ 中醫葯文化知識宣傳——絲瓜（預防乳腺增生天然食品）
絲瓜是預防乳腺增生天然葯
來源於 健康 時報
齊白石(1864年1月1日 1957年9月16日)是二十世紀中國畫藝術大師，二十世紀十大書法家之一，世界文化名人。齊白石不僅愛吃絲瓜，也愛畫絲瓜。齊白石曾說過：「小魚煮絲瓜，只有農家能諳此風味。」這反映了齊白石的飲食愛好。在北京辟才胡同齊白石老先生的故居，這是個很平常的小四合院，到了長夏，小院中滿是絲瓜，所有見鍵滾天的空間都密布著藤蘿。在蔬菜中齊白石最愛吃的是白菜，此外，就是絲瓜。他筆下的《絲瓜蜜蜂圖》曾經是幾家博物館爭相收藏的藏品，而作品《子孫綿延》，更是百年老店榮寶齋資料室的舊藏，水準也頗高，體現了齊白石畫絲瓜的功力。（摘編自《烹調知識——名人善 養生 》）
石家莊市中醫院制劑室主任中葯師吳文博點評 ：絲瓜嫩時入饌，老後入葯。中醫認為絲瓜味甘性涼，入肝、胃經，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。現代研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，還具有抗癌作用。此外，絲瓜中還含有豐富的B族維生素和維生素C，是不可多得的防止皮膚老化的、皮膚增白的美容佳品。
絲瓜食用時應去皮，緩模可涼拌、炒食、燒食、做湯食或取汁用以食療。營養專家發現稿哪余，絲瓜的行氣通絡、化淤散結之功，對於女性的乳腺增生也可以起到很好的預防作用。
需要注意的是，絲瓜性涼，過量食用，可損人陽氣，體虛者多吃易導致泄瀉。孕婦慎用。
Ⅲ 中醫院宣傳標語
一個企業，一個部門，一個學校，都離不開教育。那麼，一個企業有那麼多人管理嗎?有哪個領導能天天空閑著講道理。標語也是一個無聲無息的領導，時刻提醒我們，可想而知，它們的奉獻多麼的巨大!醫院標語更是醫院這個公共場合起到警示作用的符號，為您我整理中醫院宣傳標語，歡迎閱讀。
1、中醫養生有食養、葯養、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養生技術。古人認為養生之法莫如養性，養性之法莫如養精;精充可以化氣，氣盛可以全神;神全則陰陽平和，臟腑協調，氣血暢達，從而保證身體的健康和強壯。
2、中醫養生是中國傳統文化的瑰寶，養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。
3、中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。
4、中醫養生，就是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人耐棚體進行科學調養，保持生命健康活力。
5、醫療不如食療，食療莫過於膳食養生。 返璞歸真，膳食養生重塑我們的健康。
7、悟自然而得養生之道
8、卧室要少用紅色等色彩鮮艷的飾物進行裝飾，因為紅色等過於鮮艷的顏色容易對神經有興奮作用。卧室布置可以採用淡藍色或淺色系等令人感到安寧的色彩，這樣有助於睡眠。
9、天南地北俱養生，東升西落夕陽紅。五湖四海精氣足，春秋冬夏常養生。
10、所謂“生”，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命的意思。
11、睡覺睡到自然醒真是一種很好的養生方式。自然醒無疑對人的身心有很大的益處。
12、身體長健康，多補養生方。
13、如果偶爾熬夜，可以在飲食方面補充一些含有植物松果體素的食物，如黃瓜、西紅柿、香蕉、胡蘿卜等。這些蔬果中含有與人體的松果體兆輪素類似的物質，能夠有效改善睡眠。
14、如果長期睡眠不足，黑白顛倒，會打亂身體正常的生物鍾，對肝腎功能造成一定的損害，破壞新陳代謝系統，降低人體免疫力。還可能引起心臟病、糖尿病等各種慢性病，甚至還會誘發癌症。從健康出發，應盡量避免。
15、拉耳撥頭操 簡單添精神
16、精神養生是指通過怡養心神，調攝情志、調劑生活等方族畝信法，從而達到保養身體、減少疾病、增進健康、延年益壽的目的。
17、經過長時間的加夜班之後，反而不容易入睡。如果某一天無法避免熬夜，最好在上午能夠進行一個三四十分鍾左右的有氧運動。
18、緊張的工作、巨大的壓力，使有些朝九晚五的上班族常常感覺十分疲憊。其實，不一定專門跑去健身房，在繁忙工作的同時，忙裡偷閑做做一些小小的“微運動”，比如眨眨眼睛，攪動舌根，伸伸腳趾，對身體內各個器官起到了不同程度的鍛煉，有益於身心。
19、健身操是通過自身肢體運動，達到疏通經絡、強筋壯骨、除勞去煩、祛病延年的目的。
20、工作需要高效率，然而我們的生活需要慢下來，那麼什麼是慢生活呢?一是適當放鬆休閑，二是細嚼慢咽品味生活，三是適可而止鍛煉身體，四是消費觀念舒服為好，五是來點文化體驗的味道。
21、締造健康神話，看我最美夕陽!
Ⅳ 夏季葯房養生小知識宣傳(求夏季中醫養生小知識)
1.求夏季中醫養生小知識
飲食以清淡不宜肥甘厚膩
多食雜糧，五穀為養
冷食瓜果當適可而止
冬至餃子夏至面
夏季吃面記得喝面湯營養50%都在湯里俗話說「原湯化原食」
穿衣服以淺色為主，燈光從暖光換成冷光，勤通風
睡眠講究晚睡早起睡午覺
晚睡一般23點以前必須睡覺以陰養陽
中午11點到下午13點之間以陽養陰
也就是中醫講的子午覺
外面氣溫高了每天人體排汗增多流失大量水分 建議每天補充2L水
防止中暑頭暈頭痛
多聽一些舒緩的音樂通過呼吸調整心神
夏季注意用溫水洗澡，可以降低神經興奮加速血液循環增強抵抗力
不可晚上整夜吹空調會引起傷風，面癱，關節痛，腹瀉等
適當鍛煉身體以散步，太極，廣播體操不宜劇烈運動
外出准備好藿香正氣水，人丹，清涼油等
2.炎熱的夏天葯房怎樣做活動吸引人
你好，可以做一些消暑解熱類葯品的專櫃特賣，例如風油精，人丹、藿香正氣水或軟膠囊，減肥類保健品特賣等。
還可以做一年四季都可以做的買贈活動，但贈品可以是雨傘，扇子，沐浴液、風油精一類的。以上只做為參考，具體的還要根據你們葯店的具體情況而定。
店裡有免費測血壓和量身高的服務吧。老人常用葯，夏季常用葯，寶寶常用葯挑出來幾種做特價。有會員卡沒？積分雙倍。
外面有孩子玩的東東吧，買夠多少免費一次（就是投幣那種搖車）。有中葯沒，活動期間煎葯免費。 服務千萬家，清涼「惠」一夏。
3.夏季養生保健小常識
一、平時要保持愉快心情；還要注意保暖。
二、在平常生活上：
忌生活無規律；忌飲酒；忌吸煙；忌亂用補葯；濫用化學葯物。
三、飲食方面：均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；
（二）多吃的食物
1、牛奶：含優質蛋白質及敗派頌易吸收的乳糖、乳脂、維生素、鈣磷等微量元素，是我們的「完美」食品。
2、魚類：魚的蛋白質與人體蛋白質結構相似，易於消化吸收。
3、蜂蜜與蜂乳：主要成分是葡萄糖、果糖，可以被人體直接吸收，且含有多種營養素、微量元素。
4、蘑菇：含有豐富的氨基酸、維生素，具有抗菌、健脾作用，還可增加食慾。
4.夏季養生小常識
1、補充鹽分、鉀和維生素 暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等癥候。
熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多察鄭飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。
人體夏季大量排汗，氯化鈉損失比較多，故應在補充水分的同時，注意補充鹽分。每天可飲用一些鹽開水，以保持體內酸鹼平衡和滲透壓相對穩定。
營養學家還建議：高溫季節最好每人每天能補充維生素B1、維生素B2各2毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於人體健康。故在夏日應多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。
2、盡量穿淺色衣服 深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。 3、皮膚瘙癢注意事項 夏季出遊，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可塗少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用鹼性大的肥皂清洗，以免 *** 皮膚，加重症狀。
4、做些養心運動 夏季運動量不宜過大、過於劇烈，應以運動後少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對於夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極羨辯拳動靜相兼，剛柔相濟，開合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存於內而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養心運動之一。
5.夏季養生小常識有什麼
夏季養生小常識
人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血。可見以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，卻並非良策。 夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱來除熱才是比較好的養生方法。 1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節律。 2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗後反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利於機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規律和人體節律的方式。 3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區和五臟六腑的反射點。 古人雲：「睡前洗腳，勝似補葯。」夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事後反而會帶來涼意和舒適。 4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可 *** 毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。 另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱症發生.. 夏季養生之道 根據中醫理論，夏季屬火，而夏季的一個特殊階段稱之為「長夏」，又單屬土。夏季養生需注意以下幾個方面：
1、雖然氣溫較高，但仍要顧護人體的陽氣。亦即常說的「春夏養陽」。陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍於外，反易被外邪折傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動， 運動之後應及時補充水分和營養物質。
2、立夏之後，北半球陽光照射充足，日照時間延長，加之氣溫升高，人的睡眠會減少。有睡眠障礙的人則更易加重，輾轉難眠，或夜卧不安。中醫講夏季宜「早卧早起」，順應節氣。若夜晚不能早睡，中午適當的午休仍不失為一個很好的調整。夏季早起進行適度的晨練，是最佳的安排。
3、當進入盛夏時節，氣溫高且濕度大，給人以悶熱難耐的感覺，這就是中醫所說的長夏。長夏在五行中屬土，與中醫五臟之脾臟相應，而脾最惡濕喜燥，所以長夏多患脾胃病，出現食慾不振、腹瀉等症狀。脾胃虛弱的人，應及時調理好飲食，營養充足又不增加脾胃負擔，可以少食多餐。夏季動輒出汗，使人口渴，但要注意不可在飯前大量飲水，更不能喝大量冷飲，反之，極易損傷脾胃，導致慢性脾胃疾病。
4、夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，了解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰濕盛者，少吃桂圓、荔枝等；過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言：「桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助濕，甚至令人發虛熱、頭昏」；尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
6.夏季養生小常識 七月養生保健重點是什麼
中醫認為夏季也是人體陽氣最旺盛的時候，所以人們在七月工作勞動之時，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。此時，由於天氣炎熱，人易感到心煩不安、疲倦乏力，因此要特別注意自我養護和鍛煉，確保心臟陽氣旺盛，以符合「春夏養陽」的原則。
對有心腦血管疾病的人來說，要保證充足的睡眠，並加強室內通風，尤其在悶熱的天氣中要注意使用物理降溫。還要注意飲食衛生，防止腸道傳染病的發生。
暑天防中暑是非常重要的。因為此時天氣炎熱，若強烈陽光的照射過久，紅外線使人的大腦喪失調節體溫的能力，就容易發生中暑。當出現自汗，頭暈，心悸，乏力，惡心等症狀時，一定要考慮是否「中暑」了，應馬上把患者抬至通風陰涼處休息，喝綠豆湯、溫開水、西瓜汁、酸梅湯等。所以，體力勞動者、室外工作的人員，應該多飲水，同時服少量仁丹、常喝綠豆湯等，以預防中暑。
宜多食：
飲食應以清淡為主，蔬菜應多食綠葉菜及苦瓜、絲瓜、南瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。
宜忌：
辛辣油膩之品。
推薦食療：薏仁綠豆粥
用料：綠豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖適量。
製法：將以上各用料洗凈同鍋煮熟爛，加冰糖放溫服用。
功用說明：綠豆清熱解毒；百合潤肺生津；薏仁清熱利濕；粳米和胃，共為清熱利濕、健脾和胃。
7.夏季養生小常識有哪些
1.加一些苦味食物。
苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管等葯理作用。熱天適當吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食慾、健脾利胃。
2.補充鹽分和維生素。營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克，維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。
也可多吃一些富含上述營養成分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝腎、蝦皮等，亦可飲用一些果汁。 3.不可過食冷飲和飲料。
氣候炎熱時適當吃一些冷飲或飲料，能起到一定的祛暑降溫作用。雪糕、冰磚等 是用牛奶、蛋粉、糖等製成的，不可食之過多，過食會使胃腸溫度下降，引起不規則收縮，誘發腹痛、腹瀉等疾患。
飲料品種較多，大都營養價值不高，還是少飲為好，多飲會損傷脾胃，影響食慾，甚至可導致胃腸功能紊亂。 4.勿忘補鉀。
暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也較多，由此造成的低血鉀現象，會引起倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法，是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀也豐富。
茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。 5.講究飲食衛生。
膳食最好現做現吃，生吃瓜果要洗凈消毒。在做涼拌菜時，應加蒜泥和醋，既可調味，又能殺菌，而且增進食慾。
飲食不可過度貪涼，以防病原微生物趁虛而入。 6.暑天宜清補。
熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。應選擇具有清淡滋陰功效的食品，諸如鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用蕈類（香菇、蘑菇、平菇、銀耳等）、薏米等等。
此外，亦可進食一些綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等「解暑葯粥」，有一定的驅暑生津功效。
Ⅳ 養生宣傳語最吸引人
養生宣傳語最吸引人
養生宣傳語最吸引人，我們會發現很多商店都是有宣傳標語的`，尤其是一些養生館或者是會所，是比較注重這一方面的，我為大家整理好了養生宣傳語最吸引人的相關資料，一起來看看吧。
1、 健康歸元，入閣享壽(受)。
2、 歸元閣養生，華佗贊神奇。
3、 一品歸元閣，百年養生情。
4、 歸元閣養生，華佗也贊好。
5、 養生相伴，健康一生!
6、 有了健康就有了一切。
7、 新鮮刺激超享受，養生之道歸元閣!
8、 瞬間疏通經絡，瞬間回歸健康。
9、 高品質養生，高品質健康!
型段衫10、 養生歸元閣卜腔，自然健康多。
1、注意你的健康，就像專注你的股票一樣。
2、只有健康，生活才有質量;只有健康，生命才有意義。
3、扎實開展健康創建活動，努力建設高水平小康社會。
4、怎樣對待你身體，它就怎樣回答你。
5、早睡早起身體好，補充營養不可少;常常運動最重要，健健康康活到老。
6、早起動一動，三餐多蔬果;常保歡喜心，快樂活到老。
7、再多的燃或理想支票，都要健康作背書。
8、運動是身心的知己，營養是生命的知音。
9、遠離二手煙，開心每一天。吃飯少一點，健康每一年。
10、預防保健生活化，享受健康一路發。
1、 道法自然，善本歸元。
2、 養生保健，健康歸元。
3、 三分歸元氣，養生心演繹!
4、 歸元宜修，經絡得和。
5、 歸元閣養生，華佗也嫉妒。
6、 健康情深，養生本真!
7、 道法自然，善本歸元。
8、 品質養生，健康一生!
9、 中醫養生道，尊享歸元閣!
10、 健康有源，養生首選。
Ⅵ 中醫養生知識點都有哪些內容
中醫養生是一種傳統的治療養生方法，只要是用於頤養生命、增強體質、預防疾病等，從而使自己的身體更加健康，讓自己能夠延年益壽。中醫養生是古代醫學的精華，我們需要廣泛的宣傳和發揚，下面讓我們先來看看點中醫養生的知識點吧。
中醫養生主要有以下幾點知識
1、調節飲食：
脾胃是後天之本，若飲食不節制，會輕易傷到脾胃，容易造成多病早衰。
2、經常運動：
人是一個有機的整體，經常保持運動可以使人們保持經歷充沛，達到身強體壯的效果。
3、多吃良葯：
良葯對人們治療疾病、延年益壽有著神奇的功效。
4、溫順性情：
保持良好的心態、平和的性情對於自己的心態和身體都有莫大的好處。
5、適飲葯酒：
葯酒往往可以幫助人們排除煩躁的思緒，同時還可以提高睡眠質量。
6、均衡營養：
平時飲食盡量做到面面俱到，葷素合理。
中醫養生觀念
中醫養生主要有預防觀、整體觀、平衡觀、辯證觀。
1. 未病先防、未老先養。
2.天人相應、形神兼具。
3.調整陰陽、補偏救弊。
4. 動靜有常、和諧適度。
養生影響因素
首先，中醫養生貴在養德，這是健康和長壽的最重要條件。中醫養生歷來重視精神衛生，早在兩千多年前的醫書《黃帝內經》中所言"恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來"，就明確提出養生應注重精神方面的保養。上古天真論中的養德，主要是體現在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利於壽蔽天地、無有終時此其道生。而長生不老和福壽無疆的理想境界，必須是從生活方式病和社會方式病入手轉變，必須從人類的身心素質和道德素質的根本點改造好，將身心素質和道德素質負增長的下士，力挽狂瀾地改造好和奮起直追，將庶人(中士)和身心素質和道德素質比較優越的上士們一起，向賢人、聖人、至人、真人、神聖人的福壽無疆境界利己利他，這就是合同與道、德全不危、淳德全道和此其道生促成的科學革命成果。
養生的第二個關鍵因素就是進行有規律的運動。生病的人需要運動，沒有生病的人也需要通過運動從而得以預防。在運動的同時，達到強身健體，增強意志、促進消化循環，增強免疫力的目的。
第三點就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養生要求我們要培養健康的精神，穩定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動，和情感不穩定。根據中醫怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎的觀點，進一步說明情緒，精神心理保健是人體健康的一個重要環節，一切對人體不利因素的影響中，最能使人短命夭亡的就是不良的情緒。人的精神狀態正常，機體適應環境的能力以及抵抗疾病的能力就會增強，從而可以起到防病的作用。
養生注意事項
1.常運動
人是有機的整體，常運動會使精力充沛，身體健壯。早在漢代，華佗就倡導鍛煉強身以防病。他指出：「人體欲得勞動，動搖則谷氣得消，血脈流通，病不得生。」孫思邈在《千金方》中也說：「養性之道，常欲小勞」，「體欲常勞，但勿多極」，提醒人們經常活動筋骨以祛病延年。
2.順性情
指要健康長壽，須按年齡規律自身頤養。孫思邈分析老年人說：「人年五十以上，陽年日衰，損與日至。心力漸退，忘前失後，與居怠惰，計授皆不稱心。視聽不穩，多退少進，日月不等，萬事零落，心無聊賴，健忘嗔怒，性情變異。」這就告訴我們，人在進入老年期後，會出現一系列生理和形態的變化，我們要愛護、體貼老人，順其性情以調之，以利他們盡享天年。
3.服葯餌
人生在世，享賦各異，況病魔無情，難免傷人。因此，服食葯餌也是養生學內容之一。古人重視服葯餌來防病治病，養生延年，並擬定了許多延年益壽的葯餌、葯方。但是，養生不可單靠服葯餌，否則，「雖常服葯餌而不知養性之術，亦難以長生也」，「縱服玉液金丹未能延壽」。