① 怎麼哄寶寶睡覺
導讀：怎麼哄寶寶睡覺？想必不少的新手媽媽都會面對這樣的一個難題，就是自己已經困得上下眼皮打架了，但是怎麼哄寶寶就是不睡覺，真是很惱人。那麼怎麼哄寶寶睡覺？
1、哄寶寶睡覺的方法之拍拍哄睡法
這個方法適合0-3歲的小寶寶。
剛剛餵奶哄睡熟了,一放在床上就醒了,想必這是很多媽媽都遇到過的吧!那麼,你們就可以試試這個方法。
具體做法是:在哄睡寶寶過程中,寶寶的手腳肯定都會掙扎的,這個時候媽媽們要做的就是伏下身子壓住寶寶,不讓它的手腳亂動,然後有節奏的拍,哼。輕哼的聲音要溫和低沉,節奏穩定和拍的節奏一致,這樣幾分鍾過後寶寶就會進入睡眠狀態。等到寶寶安穩睡眠之後,哼,拍的力度可以降低。這個方法對於月齡越小的寶寶越是有效,因為年齡比較小的寶寶手腳動作不會那麼大。
2、哄寶寶睡覺的方法之橫抱
寶寶9個月斷奶以後,最有效的哄睡神器之「乳頭」沒有了,其他幾種工具寶寶也有了厭煩之意,讓寶寶安靜的躺在床上入睡,簡直比登天還難,迫不得己,採取「橫抱」法哄睡。
這個方法,持續了3個多月,最快30秒入睡,最慢不到10分鍾。雖然抱著有點累,但超有效率,也就值得。
奇怪的是,這招只有我用才奏效。其他人橫著抱,寶寶撕心裂肺的掙哭個沒完,豎著抱吧,寶寶能越玩越嗨。想來,這種姿勢是讓寶寶和媽媽的心臟貼得很近,寶寶能找到熟悉的、在子宮里的感覺,有了安全感,入睡就很容易啦。
3、哄寶寶睡覺的方法之安撫奶嘴
通常,嬰兒不能控制自己的情緒,在入睡前都會伴有不同程度的焦慮和煩躁,最直接的反應就是掙扎、哭鬧。這時,安撫奶嘴功不可沒。
與其他寶寶不認安撫奶嘴所不同的是,我家寶首次拿著安撫奶嘴就知道往嘴裡送,第一咬一掉,二咬就吸上了。
安撫奶嘴平時捨不得給寶寶使用,期待能在幫助寶寶入睡上發揮重要作用。結果不負所望,當開始哄睡覺,寶寶想哭鬧時,立刻用安撫奶嘴把嘴給「堵」上,不僅止哭,而且能緩解寶寶的情緒,使其安然入睡。
有觀點稱,安撫奶嘴使用時間長後,不容易戒掉,是不是如此有待驗證。但它哄睡的作用如此之大,利大於弊,何必因噎廢食呢?!
有明顯的.益智作用。睡眠對寶寶來說,有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明,睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子,睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
有促寶寶進生長發育的作用。有研究證明,生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好,超過三個月到半年以後,孩子的身高會逐漸出現偏離,這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然,飲食、運動等對身高體重也有影響,但是睡眠也是一個很主要的因素。
睡眠有儲能作用。睡眠有儲能作用,即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響,小嬰兒也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠質量不高,會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況,還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
第一、晃著孩子睡覺。有的媽媽喜歡一邊將孩子抱在懷中搖晃一邊哄孩子睡覺,其實孩子太小了,他的大腦和顱骨發育還很不成熟,如果經常搖晃孩子,會對孩子的智力造成影響,嚴重的還會引起腦水腫。所以孩子睡覺的時候,盡量將孩子放置在床上,不要抱在懷里搖晃。
第二、摟著孩子睡覺。就算再喜歡孩子也不要在孩子睡著的時候還摟著孩子,因為樓著孩子的時候,家長可能會對著孩子呼吸,也可能抱得較緊,會讓寶寶呼吸不到新鮮的空氣,嚴重的甚至會使孩子窒息。
第三、給孩子用電熱毯。在我國很多城市,由於沒有暖氣,冬天睡覺的時候會特別的冷,父母往往擔心孩子會著涼,會給孩子用上電熱毯。可是小孩子是不知道要解大小便的,如果孩子尿床了,很容易會引起觸電。就算孩子用著尿不濕,但是電熱毯的溫度升起來很快,會使寶寶造成輕度的脫水,影響寶寶的健康。
② 怎麼哄小孩入睡
改變和培養孩子的習慣，父母的堅持很重要 要改變或者培養孩子的某一個習慣，父母的堅持是很重要的。比如要讓孩子養成按時睡覺的習慣，那不管孩子怎麼鬧，到某一時間把孩子放在睡覺的地方就可以了。時間一久就會自然養成習慣的。孩子往往會通過哭鬧表達自己的不滿，對抗大人的意志，這時候大人尤其要堅持住。如果孩子哭 得厲害了，大人就服軟，那下次孩子會哭得更厲害，因為他知道只要堅持哭，就能實現自己的目標。所以大人的服軟就會強化孩子哭的行為。因此要給孩子做規矩，最好想清楚了，一步到位，一次就成功，否則反反復復會給孩子添更大的麻煩。 如何讓孩子按時睡覺 孩子不肯睡覺有許多原因：怕黑，擔心自己不能醒過來，害怕一個人睡覺、喜歡玩或看電視，想讓媽媽在身邊關照他。然而，每個孩子必須學會按時上床睡覺，如果你不想讓家裡亂作一團，就不能讓孩子在這件事上有選擇的餘地，如果你說：「嗨，小傢伙，你不覺得該上床睡覺了嗎？」那麼，你是自動棄權，孩子肯定不會馬上就上床睡覺。那些總是用數數的辦法讓孩子再多呆「一會兒」的父母也就總能遇到孩子不上床睡覺的麻煩。哪怕父母稍稍鬆了一口，機靈的孩子也會「乘虛而入」。讓孩子睡覺對許多父母來說己成為發生在他們想休息時的一場戰斗。 第一招 規定睡覺時間 一旦給孩子規定好上床睡覺的時間就不要改變。即使這時爸爸剛好進家門或者叔叔來作客也不允許孩子多呆會兒。睡覺時間越明確，孩子就越容易按時去睡覺。但不要把「天黑了」當作孩子上床睡覺的標准，因為夏天白天很長，這種說法會引起麻煩。 第二招 盡量使孩子感到安心 小孩子，尤其是學走路的孩子在熟悉的環境中會感到安心。他們喜歡從某種固定的程序或物品中獲得安全感。例如，艾倫喜歡每天晚上把他的藍色小錘子放在床上，薩拉在回她的房間睡覺前必須吻每個人，然後還要每個人到床前吻她；西森要把洋娃娃放在她身旁，還給它蓋上黃色的毯子。這些都可以幫助孩子離開親人，進入夢鄉。大人們不要取笑孩子這些行為，也不要加以限制（有人認為這是不健康的戀物行為），但不要讓孩子拿到床上去的東西太多。因為有些孩子很善於創造出一系列的「告別」活動，這樣他們足足可以磨蹭上15分鍾。 第三招 培養孩子按時睡覺的習慣 孩子們喜歡預先知道下一步要做什麼，所以固定的睡覺准備活動就會使孩子想到上床睡覺的時間要到了。可以按以下原則去做： 讓孩子從准備活動中獲得安全感，例如：同孩子聊聊白天發生的事情和他對明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來，也可以在睡覺前結孩子講故事或吃點兒點心，如果每天睡覺都這樣，他們會知道該睡覺了。 使用「信號」。對孩子講清睡覺的具體時間，比如對孩子說：「電視劇結束了，就應該上床睡覺了。」你也可以在彩紙上畫一個鍾，大表盤上分別標上游戲，睡覺和講故事的時間。用指針告訴孩子現在做什麼事情了。或者，把紙鍾放在鬧鍾旁邊指針指向睡覺時間當兩個鍾的時間樣時孩子就知道該去睡覺了。 睡前不要做劇烈活動。打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。要提前半小時讓孩子做安靜的活動這樣他才能放鬆。不要讓孩子睡覺前用枕頭打仗或打球玩，你可以和他讀書，講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入唾。 讓睡覺前的時光別有味道。例如營造家庭環境、溫馨、舒適的氣氛，讓孩子感到寧靜安全。許多孩子唾覺前喜歡聽父母講同一個故事，或者是父母編的故事，或者是童話歌謠。 靈活掌握睡覺時間，同時必須知道怎樣結束睡前活動。否則，這些活動就會沒完沒了，使人討厭。不能允許孩子拖延不要被他的「再讀一個故事」的糾纏所打動，而是事先講好條件不做任何讓步，如果你自己做到這點有困難，可以讓鬧鍾代替你。你對孩子說：「鬧鍾定到7點30分時就該關燈睡覺了。」或者說：「再過15分鍾鬧鍾就響了，那時就該關燈了。」 第四招 讓孩子講出他的恐懼與擔憂 很多孩子都會在晚上感到害怕和擔心，媽媽要搞清孩子害怕和擔心的原因，這樣就可以減輕他的焦慮，讓他安心入睡(也可輕輕地撫摸他的背)。 第五招 解決孩子夜間的出房間的問題 用了不少時間把孩子安頓在床上睡覺了，可是還不到10分鍾，他又跑回客廳向你要果汁，對此你可用以下辦法： ·讓孩子重新回到床上，並讓鬧鍾一分鍾以後響，告訴孩子鈴響之前你會回到他的房間看他。如果你回來時他好好躺在床上，就撫摸他的後背作為獎勵，以後逐漸延長看他的時間。必要時把鍾上好，給他讀故事直到他入睡。 媽媽在白天的時候和孩子躺在一起，讓孩子閉上雙眼，語調柔和地給他描繪：「浪花正在輕輕拍打海岸，然後又靜靜地退了下去。」媽媽反復地講這句話讓孩子安靜地閉上眼睛，心裡想著浪花。 ·給他准備一個口袋，放上他可能需要的各種東西；手電筒、他最喜歡的玩具、錄音機和收音機等。 2-3歲的幼兒需要睡在有欄桿的小床上。如果你已經是第四次給小寶寶蓋被子，吻他和道晚安了，那麼，不管他怎麼哭鬧，都要等上20分鍾再進去(除非他可能真有什麼事)，如果他20分鍾後還在哭，進去告訴他該睡覺 ，吻他，告別再離開他。如有必要，等20分鍾再進去看他。每天都這樣做直到他明白自己的計謀沒有用處為止。注意，如果他停止了哭鬧，你要多等一會兒讓他睡看後再進去否則你不得不再次哄他睡覺。 ·使用表格。這個方法對3歲以上的孩子有效。讓孩子用得到的分數換取自已想要的獎品。開始時，他在床上呆上5分鍾就可得分，以後逐漸延長得分的時間。 不要爭吵。如果你的方法仍不見效，你可能有必要使用一些處罰辦法，例如，剝奪孩子第二天做一些活動的權利或要讓他提前上床睡覺等等。 第六招 獎勵 習慣一旦養成糾正起來是比較困難的，因此你在培養孩子晚上睡覺的好習慣時，有必要結孩子獎勵。開始時每晚均給予獎勵；如第二天晚上多看一個電視節目，睡前給孩子鋪上漂亮的床單，枕頭上放一塊巧克力或塊精緻的點心。還可以讓孩子攢分，用若干分換取一份大獎。獎勵會使孩子感到愉快，從而產生經常這樣做的願望，當孩子按需求去做了就要按說好的條件獎勵他，但是需注意答應了繭子就一定要兌現
③ 怎麼哄孩子睡覺
小兒入睡困難常使家長十分煩惱,這與小兒自幼未養成良好的睡眠習慣有關。如家長抱著嬰兒邊拍、邊搖、邊走地催其入睡是一種很不好的習慣, 小兒往往在媽媽懷里睡得很熟, 放在小床上就睜開眼睛哭鬧。與父母同床睡, 吸吮著母親的乳頭或橡皮乳頭,邊哺乳邊入睡更有造成嬰兒窒息的危險, 也是使幼兒形成睡前一定要吸吮手指、毛巾或被角方能入睡這種壞習慣的主要原因。 為保證孩子有充分的睡眠, 首先,要為小兒安排一個光線柔和、空氣清新、溫度(22.C-24℃) 濕度 (60%-65%) 適宜、安靜溫馨、避免各種聲光色強剌激的卧室, 還應為孩子准備一個舒適暖和有圍欄的小床。床墊不可太軟, 被褥清潔柔軟, 厚薄隨季節增減, 冬季可給小兒睡睡袋, 以免身軀四肢外露受涼。其次,重視從小培養小兒良好的睡眠習慣也十分重要, 如從小培養小兒獨睡自己的小床, 當其有睡意時, 輕輕將小兒放在小床上, 任其自然入睡。另外, 培養孩子有規律的睡眠習慣是促使小兒容易入睡的好辦法, 每天固定時間讓孩子上床睡覺, 睡前停止遊玩活動, 做好一切准備工作, 孩子睡在自己小床上, 蓋好被子後, 父母可在床旁陪伴片刻, 輕輕唱個兒歌或講個小故事, 然後可以離開, 讓小兒自行入睡, 床上不應放任何玩具、圖畫書或能使小兒興奮的東西, 以避免影響小兒入睡。每天堅持如此做, 就能幫助小兒 逐漸養成良好的入睡習慣。 小兒偶有入睡困難, 在床上翻來覆去, 輾轉不安, 或哭鬧不息, 不肯睡下, 則首先要認真仔細查清原因, 如有無發熱、鼻塞、呼氣不暢或腹部不適等患病情況, 是否衣服過緊、被子太厚太重、卧室空氣混濁、肚子餓了或吃得過飽、尿布濕了、要排尿等等, 也可能白天活動過度興奮, 如看恐怖電視、聽鬼怪故事, 精神緊張, 或白天受老師、家長責備懲罰, 心情抑鬱、焦慮、思想壓力大, 都能誘發睡眠障礙。 查清了入睡困難的原因後就應針對原因加以矯正, 有病要加以治療, 要盡量避免白天, 尤其是晚飯後激烈活動、過度興奮,晚飯後應安排輕松寧靜的活動, 如畫畫、做手工、玩積木等, 晚飯及臨睡前不宜吃得太飽。父母自己 也不應過分焦慮緊張, 要心平氣和地耐心對待孩子的睡眠障礙,切勿急躁粗暴, 既要嚴格正確地給孩子立規矩, 又要使他愉快地克服不良睡眠習慣。
④ 一歲寶寶怎麼哄睡覺
盡量使你的動作和寶寶合拍。如果寶寶焦慮不安，筋疲力盡地輕泣，那麼，試著輕柔地摩挲他的脊背，或者順著他心跳的節奏，用自己的面頰輕輕地蹭他的面頰。如果寶寶拳打腳踢，弓起背，不讓你抱，那麼試著讓他騎到你的肩膀上，或許這樣會吸引他的注意力，解除盤繞在寶寶頭上的「魔咒」。過一會，你會發現，你能夠做到順應寶寶細微的變化。下面介紹幾種常見的安撫寶寶的方法。
1、吮吸
鼓勵寶寶吮吸能起到安撫的作用。吮吸乳房、奶瓶、奶嘴、手指和手腕，都能使寶寶平靜下來。母乳喂養的情況下，如何區分為了放鬆而吮吸和為了吃奶而吮吸呢？如果寶寶是為了放鬆而吮吸，吮吸迅速，頻率高，很少有吞咽的動作。此外，哭鬧的寶寶吮吸起來沒有節奏，也不穩定；相反，寶寶吮一吮，停一停，扭來扭去，翻身打滾。如果寶寶餓了，他會很有節奏地吮吸，邊吮吸邊吞咽。如果是對孩子進行人工喂養，能給寶寶喂進去幾盎司奶，並不意味著寶寶真的餓了。很多哭鬧中的寶寶會把吃到的奶吐出來。
吮吸對寶寶來說，是個強有力的安撫，所以很多寶寶睡覺的時候總愛在嘴裡吮吸點什麼。很多家長不讓寶寶吮吸，我認為這么做既不自然也不健康。眼下一本流行的書推行「如何讓寶寶不哭就能入睡」的概念。這本書告訴讀者，寶寶犯困的時候，即便正在餵奶，也要停止讓寶寶吮吸乳房。如果寶寶還想接著吮吸，就把寶寶的嘴捂上，不要讓寶寶再吮吸。另一本書寫道，吮吸可以使寶寶平靜下來，但是，該書作者認為，如果寶寶吃奶時含著乳頭睡著了，就要把寶寶叫醒。而且，這本書的作者要求家長在寶寶一個月的時候就這么做！這兩本書的作者都認為，如果寶寶在睡覺的時候嘴裡吮吸著東西，會產生睡眠問題。沒有任何證據表明這種理論是正確的。我遇到很多媽媽都不管寶寶睡著時是否吮吸著東西(當然得確保不是危險的東西)，寶寶睡得都很好。這兩本書的作者都誤以為餵奶和睡眠緊密相關。這種看法是不正確的。這些說法很無知，因為它們無視這一條真理：睡眠是受大腦發育而不是受胃來控制的。我相信，順從寶寶的需要更自然。如果寶寶累了，就讓他去睡覺。如果你不太確定他是否困了，就讓他吮吸乳頭或者奶瓶，直到他心滿意足，那時他要麼飽了，要麼就可以安然入睡了。
2、有節奏的動作
有節奏的動作是安撫寶寶最重要的方法之一。把寶寶放在搖籃里、搖椅上，用嬰兒背帶背著，把寶寶放在車上開車出去，抱著寶寶跳舞，或者就是單純地帶著寶寶散步。搖擺的時候要使多大勁，得看寶寶的反應而定。溫柔的輕搖會讓寶寶平靜下來。有些家長說，把寶寶舉起來又放下這招挺有用，但提醒一定注意幅度。也許有節奏的動作使寶寶回想起了在子宮里的日子，因此能讓寶寶平靜下來。
3、襁褓
溫柔的擁抱或者相擁都會給我們帶來很美好的感覺。用襁褓把寶寶包起來，放在汽車里的兒童座上，或者放在嬰兒車里，或者吊床里，同樣會給寶寶帶來美好的感覺。這種柔柔的包裹或許也讓寶寶回想起出生前的日子。一種理論認為，有規律的動作和柔和的包裹能安撫寶寶的原因是人在出生之前就有生命了。與其他靈長類動物相比，人類的生命更早於出生，因為為了抵抗來自正上方的壓力，骨盆發育得較窄。所以人類的嬰兒出生時個頭都很小。如果這種理論正確的話，有節奏的動作和溫柔的包裹會撫慰寶寶的原因就是，它們部分模擬出了寶寶在子宮里的環境，從而讓寶寶有平靜的感覺。
4、按摩
很多國家都有給小兒按摩的傳統，而且由來已久。這並不是什麼時尚的事情。給新生兒按摩對父母自身也有益處。一邊按摩，一邊沖著寶寶微笑，對寶寶輕聲細語，給寶寶哼歌。這對寶寶和父母都是放鬆。爸爸是沒法給寶寶母乳喂養的，但可以為寶寶按摩，我認為這可以使爸爸和寶寶的關系更融洽。可以徒手，也可以塗抹些植物精油在寶寶的皮膚上，按摩寶寶的肌肉。按摩要進行得很輕緩，有不少書和CD都可以指導你如何給寶寶按摩。按摩不是寶寶哭鬧時候哄寶寶的小花招，但它的確能撫平寶寶的情緒。同時，它還能讓你放下手中的工作，全身心地關注寶寶。按摩和餵奶、換尿布以及洗澡不同。用這種方法來撫慰寶寶，也能給你帶來內心的平靜。當寶寶哭鬧得厲害時，這種平靜會幫助你挺過去。