夏季喝什麼水既解渴又健康_夏天喝哪些飲品解渴還好喝

『壹』夏天喝哪些飲品解渴還好喝

「三伏天」是熱！出汗很多，當然也容易口渴。我不很喜歡喝各種飲料，而是經常喝溫白開水，喝時少加點鹽，還要慢慢喝。這是因為出汗多了容易造成體內鈉（鹽分）的丟失，涼白開（礦泉水）最解渴，但是很多人都喝不下，他們會更愛喝雪碧，可樂……這些帶甜味冒氣的飲料，雖然更好喝，但是真的不解渴。

炎炎的夏日讓人大汗淋漓，在炎熱的高溫之下人體會通過汗腺出汗，人體出現缺水是夏季的常態，烈日下的夏天人們經常會感覺到口渴，這時一定要及時的補充水分，夏天的話當屬，酸梅湯了清熱消暑，還有鮮榨果汁也不錯，都比較適合夏季喝。當然了喝茶和涼白開是最好的了，也最健康。

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夏季喝什麼水既解渴又健康