空調怎麼用最健康

1. 怎麼用空調健康

一、使用前一定要先清洗空調過濾網的積塵；然後用消毒液將過濾網浸泡消毒；有條件最好在使用前用吸塵器進行室內風機除塵；並定時對空調過濾網進行消毒；

二、每天開機的同時先開窗通風一刻鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發；

三、室內開空調的時間不要太長，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣；嚴禁在房間吸煙；

四、要注意調整室內外溫差，一般不超過8－10攝氏度為好；

五、注意空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故；

六、兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。

2. 怎麼用空調健康

一、使用前一定要先清洗空調過濾網的積塵；然後用消毒液將過濾網浸泡消毒；有條件最好在使用前用吸塵器進行室內風機除塵；並定時對空調過濾網進行消毒；

二、每天開機的同時先開窗通風一刻鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發；

三、室內開空調的時間不要太長，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣；嚴禁在房間吸煙；

四、要注意調整室內外溫差，一般不超過8－10攝氏度為好；

五、注意空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故；

六、兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。

3. 空調的健康用法

火辣辣的太陽炙烤著大地，每天都是36,7度的高溫，這樣的天氣，在室內吹空調是多麼愜意的一件事情啊，不過，話說回來，空調雖好，但是也要正確使用，才是真的好。下面我整理了空調的健康用法，供大家參閱。

我們都知道，冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，如果不選擇擺風模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。

相比起正面對著空調，我們的背部如果直對著空調的送風口，會很容易著涼，對腎臟和腰肌產生影響。而穿著裙子的`女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，避免子宮和膝關節受涼。

對於空調溫度開到多少比較合適這個問題，小七覺得，最好能和室外的溫差保持在6、7°C就差不多了，很多單位都是規定26°C為宜，其實如果是在自己家裡，空調製冷效果比較好的話，開到28°C也完全不會覺得有多熱。假如室內外溫差過大，很容易讓人在驟冷驟熱之間降低抵抗力，引發跟感冒症狀相近的空調病。

?當開空調的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內的空氣就會因為無法流通而變得比較渾濁，又因為空調會令空氣中濕度降低，長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風，並且在室內放置加濕器，或者是一盆水，增加濕度。

如果你剛剛從外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，中醫上說就是寒邪入侵，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先「冷卻」十分鍾，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。

使用家用空調注意6事項

一、使用前一定要先清洗空調過濾網的積塵;然後用消毒液將過濾網浸泡毒;有條件最好在使用前用吸塵器進行室內風機除塵;並定時對空調過濾網進行消毒;

二、每天開機的同時先開窗通風一刻鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發;>>>空調病引起的並發症 如何治療

三、室內開空調的時間不要太長，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣;嚴禁在房間吸煙;

四、要注意調整室內外溫差，一般不超過8-10攝氏度為好;

五、注意空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故;

六、兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。

4. 如何健康吹空調

自打進入7月以來，全國各地同時開啟了高溫模式，撲面而來的熱空氣讓很多不耐熱的同志們叫苦不迭，承受著來自精神和肉體的雙重摺磨，生活和工作都受到了嚴重影響。下面是我為大家帶來的關於如何健康吹空調的知識，歡迎閱讀。

空調病是什麼

空調病是現代環境因素所致的疾病。隨著空調在公共場所和家庭的普及，其在夏季發病率逐年增高。長時間在空調環境下工作、生活的人，因空間相對密閉、空氣流通不暢、致病微生物易滋生、室內濕度偏低、室內外溫差較大，使機體產生環境適應不良的一系列症狀，在現代醫學上稱之為「空調綜合征」或「空調病(air-condition disease)」。老人、兒童和婦女都是「空調病」的易感人群。

空調病的症狀

空調病的症狀因各人的體質、適應能力不同，以及在空調不同設置條件、處在不同的位置而有不同的表現，一般有以下幾類：

1、畏冷不適，頭暈、頭痛、鼻塞、打噴嚏;

2、疲乏無力、耳鳴，記憶力減退，緊張、煩躁、注意力難以集中、睡眠不佳;

3、頸肩不適、腰酸背疼、四肢肌肉關節酸痛;

4、眼乾、眼花、口渴、喉嚨疼、皮膚乾燥易過敏、膚質變差;

5、手腳冰冷甚至麻木、月經不調、惡心嘔吐、食慾不振、拉肚子或便秘。

怎麼正確使用空調呢?

夏季空調溫度在26℃最佳

即使我們感覺到在炎熱，也不要把室內溫度設置的太低，一般最佳的溫度在25-26℃，身體比較虛弱的最佳溫度在27-28℃，室內外的溫差最好不要超過8度。否則會導致體溫的調節中樞的負擔，如果溫差太大，會造成頭暈、口乾舌燥、咳嗽流涕等症狀，嚴重時可能會引起中風。

空調風設置往上吹

在開空調時，冷空氣會向下沉，所以空調的風最好向上吹，避免冷空氣直吹著我們。如果是面對著空調坐的`人，如果冷風是從後面吹著背部、腰部，這樣會被迎面吹風的危害更大，如果不能避免這種情況的朋友，可以備一條絲巾，圍住頸部。

而對於長期坐在辦公室辦公的朋友，可以備件小外套，如果穿裙子可以用披肩護住腿部，特別是護住膝蓋，不時可以起身活動活動，增加末梢血液循環。

剛進屋，不要馬上開空調

有人一回到家，就馬上開空調猛吹，這樣的方式是有害健康的。因為這時的毛孔沒有完全打開，也來不及閉合，如果這時開空調會讓體溫急速下降，會誘發感冒等疾病。所以在從高溫的環境中進入室內的時候，最好在10分鍾以後再開空調。

特別開空調時要注意關心老年人和小孩兒，他們的溫度感覺比較差，調節功能也會比較差，容易患上空調病。

不要通宵開空調

在夏天的夜晚室內會比較悶熱，影響我們的睡眠質量，所以很多人喜歡整晚都開著空調，其實這樣對身體很不好，如果實在是太熱，可以在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉或調解睡眠模式，可以加電風扇輔助降溫。

空調定期清洗

如果空調長時間不清洗將會有很多灰塵、細菌、病毒，一經使用，這些都會被吸入人體，極易導致生病。

空調雖吹著舒服，但導致的毛病也不少，學會正確使用空調，預防空調病，同時在戶外工作的工作者也要做好防中暑措施，預防中暑。無論如何，健康才是最重要的。

空調病的預防

1、定期清洗

定期清洗是在源頭消滅病菌，家用空調在每年夏天使用之前可請專業人士進行一次全面清洗和消毒。在空調使用期間，應經常清洗過濾網(每周一次)以及過濾網下面的散熱片(每月一次)。

2、通風換氣

據防疫部門測定，開窗10分鍾，就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。在空調頻繁開放的季節，應該經常開窗換氣，最好兩小時換一次。

3、控制溫差

一般認為，既舒適又不影響健康的室溫應該是26-27℃，室內外溫度差以不超過5℃為宜，避免忽冷忽熱導致感冒。夜間睡眠最好不要用空調，如果實在太熱，不妨在晚飯後就開啟空調，在睡前關閉，或調節至微風或睡眠模式

4、避免直吹

大汗淋漓時最好不要直接吹冷風。開空調時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹。在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上。

5、清新空氣

吸煙者應自覺做到不在空調的室內吸煙。凡在空調室內操作復印機、列印機等設備的人們，工作時應打開窗戶或加裝排風扇，以保證室內空氣流通。

6、補充濕度

使用空調時，為了不使空氣過於乾燥，房間內應放個加濕器，或用吸滿水的墩布拖地保濕，這樣可使房間內保持適當的濕度。另外多喝溫水，補充水分。

7、增添衣物

開空調時，頸部及容易受冷的關節最好用毛巾或者厚一點的衣服加以保護。隔段時間就站起來活動活動，以增進血液循環。

8、增強體質

在平常加強戶外體育鍛煉，多吃蔬菜水果，增強身體免疫力。

5. 怎麼用空調健康

一、使用前一定要先清洗空調過濾網的積塵；然後用消毒液將過濾網浸泡消毒；有條件最好在使用前用吸塵器進行室內風機除塵；並定時對空調過濾網進行消毒；

二、每天開機的同時先開窗通風一刻鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發；

三、室內開空調的時間不要太長，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣；嚴禁在房間吸煙；

四、要注意調整室內外溫差，一般不超過8－10攝氏度為好；

五、注意空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故；

六、兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。

6. 怎麼用空調健康

一、使用前一定要先清洗空調過濾網的積塵；然後用消毒液將過濾網浸泡消毒；有條件最好在使用前用吸塵器進行室內風機除塵；並定時對空調過濾網進行消毒；

二、每天開機的同時先開窗通風一刻鍾，第一次使用的時候應該多通風一些時間，讓空調裡面積存的細菌、黴菌和蟎蟲盡量散發；

三、室內開空調的時間不要太長，最好經常開窗換氣，以降低室內有毒氣體的濃度，定期注入新鮮空氣；嚴禁在房間吸煙；

四、要注意調整室內外溫差，一般不超過8－10攝氏度為好；

五、注意空調在運轉時，千萬不要對著它噴灑殺蟲劑或揮發性液體，以免漏電釀成事故；

六、兒童、老人和病人房間的空調使用更要注意合理和科學的使用。

7. 怎樣使用空調最健康

要使用空調最健康的話，那麼就應該在夏天調到20度左右，冬天的話也不要調太高，25度左右就可以了，這是人體適宜的溫度，即使在夏天也不要調的溫度太低，那樣會對我們的頸椎有一定的壓力。