如何幸福地生活

1. 怎樣的生活才是幸福

幸福在不同的人的眼中定義也是滲禪不同的幸福其實很簡單，只要我們有一顆善於發現美好事物的眼睛，有一顆能夠知足的心就能夠很容易感覺到幸福的存在！我覺得幸福就是一家人健健康康能夠開開心心的快樂生活，可能經濟上並不是特別的優越，但我覺得相比較而言，家人的身體健康和快樂是最基礎的，也是最根本的，我寧願家人能夠開開心心的身體健康的永遠在一起，也不會奢望過那種非常優越的生活，或者是追求那種高質量的生活，當然每個人春喊攔都希望自己的生活質量，生活水平提高一些，能夠讓自扒胡己的家人生活的更好一點，但我覺得首先要知道滿足，不需要給自己太大的壓力，也不需要要求太高，只要我們能夠滿足日常所需能夠把生活中遇到的困難同心協力去克服這就可以了！
當我遇到困難的時候，有家人的支持，默默的在背後給予我力量，當我無助的時候，親人朋友也能給我指點方向幫助我走出困難，當我傷心難過的時候，有家人安慰我，當我開心快樂，取得成就的時候，有人能和我一起分享，他們能為我的成功而感到高興和自豪！我覺得這就是幸福的，每天能夠看到太陽升起，每天能夠忙碌的工作，每天也能夠趁著休息的時間做自己感興趣事情，能在閑暇的時光吃一頓美食，在生病的時候有人照顧，在我想發牢騷發泄的時候有人傾聽，這種生活就是我想要的，我不要求大富大貴也不要求，兒女成龍成鳳，只希望大家能夠按照自己的目標去生活，每個人都開開心心快快樂樂，走完自己的人生！這就是幸福，幸福其實很簡單，我們只要放平心態，不要給自己太大壓力，我們每個人都是幸福的！

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3. 如何從此過上幸福生活 3種方法來從此過上幸福生活

目錄方法1：過幸福的愛情生活1、愛對方的全部，包括他的好與壞。2、放棄嚮往童話故事的心態。3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。4、願意努力鞏固關系。5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。6、不要沉湎於過去。7、不要把幸福寄託在伴侶身上。方法2：改善你對生活的展望1、投資於人，而非物質。2、珍惜你擁有的一切。3、不要心懷怨氣。4、和快樂的人在一起畝物。5、確保你的工作適合你。方法3：做出有用的改變1、進行戶外活動。2、搬到離公司比較近的地方居住。3、改善睡眠。4、經常運動。童話故事作者讓我們相信幸福快樂的生活是很尋常的事。然而在現實中，我們知道人生除了幸福快樂，還有其它相反的情緒，像是哀傷、厭煩和不滿足。但這不代表你不可以做一些事來提高愛情、工作及個人的幸福感。只要懷有切合實際的期望、寬容的心及保持樂觀，你就能過著自己夢想中的生活。
方法1：過幸福的愛情生活
1、愛對方的全部，包括他的好與壞。當你對某個人做出承諾時，就必須願意去接受他們的缺點與優點。也許你總是為伴侶在派對上表現笨拙，或是連煎雞蛋也不會而發火，但不要帶著"他會改變"的期望與他確定關系。他們或許會改變，或許不會，當期望並未成真時，你將會感到失望不已。試著改變伴侶只會造成許多爭執。你最終可能傷害他或她的自尊。
了解愛意味著接受真實的他或她，而對方也同樣接受真實的你。與其不斷想著伴侶有什麼需要改變的地方，不如感激有那麼一個人願意包容你的缺點。
2、放棄嚮往童話故事的心態。研究顯示相信灰姑娘般浪漫愛情的人，比較難面對真實的情感關系。埃莉諾?羅斯福（美國總統羅斯福的夫人）曾說："幸福不是目標，而是一種副產品。"如果你期望找到一個愛人，每次凝視他們的眼睛時都能感到滿滿的愛意，那麼你很大可能會感到失望。花時間和伴侶討論什麼事情能讓你感到幸福，同時了解什麼事情能使他們幸福。觀賞電影中迪士尼式的生活很有趣，但這並不反映現實生活。現實生活不會止於美好的婚禮當天，相反地，它會一直延伸到充滿壓力與苦難的未來，以平衡生活中的幸福。
愛情的感覺很美妙。但它並非建立在魔法與好運上，而是需要用心去經營（特別是雙方在一起相處了好幾年後）。
3、給對方驚喜，保持感情生活的激情。一起過了幾年柴米油鹽的平凡生活後，最初的火焰也許會慢慢減弱，但這不意味著你們完全沒了感情。研究顯示一起培養新愛好，嘗試新事物，以開放心態接受新奇事物能幫助夫妻保持對彼此的興趣。當你給對方驚喜時，也會再次體驗到頭幾次約會時的緊張情緒。你可以計劃晚上進行一些愉快的約會活動，偶爾可以做些不同的新活動，取代例行安排。
別因為初次相遇時的激情無法永遠持續而感到絕望。許多夫妻發現比起愛情剛開始時的火花，他們更珍惜一起度過人生的起起伏伏後逐漸加深的信任與關系。
4、願意努力鞏固關系。每對夫妻都會面對困難，像是失業、家庭成員患病和死亡、為懷孕所做的努力、財務困難等。上述所有狀況都能讓雙方關系面對重重壓力。當你們的關系遇到了障礙，只要努力克服它們，就能讓關系比從前更穩固。即使你堅決不同意伴侶的意見，也不要動搖你對他或她最根本的愛與尊重。研究顯示夫妻在爭執時辱罵對方，將對雙方關系造成永久性傷害。
反之，以有愛的方式爭執。你們可以爭論所面對的問題，但不要對伴侶的智慧或能力做旅悶人身攻擊。
5、確保你們彼此合適，能夠和睦共處。這一點很難做到，因為世上沒有完美的情感關系，所有感情都需要用心經營。你可能需要更努力維持與伴侶的關系，而不是尋找新的伴侶。想要客觀看待如此私人的事情並不容易，不妨從一些客觀的角度衡量彼此是否合適：信仰：如果你們的基本觀念不一致，將很難維持彼此的關系。這不是說不同信仰的人無法幸福地生活在一起，拆耐彎而是他們通常必須更努力去經營彼此的關系。
政治：政治信仰是核心價值觀更深一層的延伸，政治信仰不同通常代表著我們看待世界的方式基本不同。
社交：如果感情中的一方喜歡每晚外出，而另一方比較喜歡蜷縮在角落閱讀一本好書，你們會比較難找到共同興趣來維持關系。
財務：據說多達一半的離婚案列源於在財務問題上的爭執。如果感情中的一方立志做個千萬富翁，而另一方則安於朴實無華的房子，並喜歡花大量時間去遠足，這很可能成為日後的沖突根源。
6、不要沉湎於過去。人們時常說"我們已不像從前那樣交談"，或是"他和當初結婚時不一樣了"之類的話。在一段長久的關系中，你必須做好准備面對伴侶的成長與成熟。人的一生是不斷成熟的過程，你不能希望一個人做出和十年前一樣的事，也不能指望他們的外貌保持十年不變。與其一直想著你們過去一起做過的事，不如檢視現在的自己，專注在你們將來會一起做的事。
7、不要把幸福寄託在伴侶身上。愛情可以提高一個人的幸福感，但它也是悲傷的根源。其實，一個人也可以活得很開心。並不是只有和公主或王子生活在一起才能永遠幸福（尤其是如果你打心裡知道彼此之間的感情出了問題）。
方法2：改善你對生活的展望
1、投資於人，而非物質。研究顯示比起花太多精力獲取金錢、權利和財產，把時間用在和心愛的人相處，會使人們更快樂。做出人生重大決定時，考慮把生活重心放在家庭上，從長遠來看，這么做能使你更快樂。設法和家人、朋友多相處。把相處時間安排進日程表裡（如果你必須這么做），確保自己在生活當中真的可以和他們多相處。
記住，密友和家人一樣重要。如果你的血親家庭不和諧或彼此充滿敵意，你仍然可以和最好的朋友在一起，並從中找到幸福。
幫助陌生人也有助於提高幸福感。你可以在社區做義工，尋找方法讓自己每周都可以幫助別人。
2、珍惜你擁有的一切。你也許曾聽說過這句話，這的確是增加幸福感的重要方式。如果你總是羨慕其他人，就會失去幸福的機會。想一想當你決定換工作或搬到另一個城市居住時，卻發現無論什麼地方都有它好與不好的一面。與其希望得到不同的東西，不如專注愛你所擁有的一切。列出讓你心存感激的事物。把它們全寫下來能幫助你意識到自己原來擁有這么多。把清單貼在你每天都看到的地方，提醒自己這些生活中的美好事物。
如果你找不到可以寫的事情，不放設法為生活增添更多正面的元素。努力結交新朋友，學習帶給你快樂的新技能。培育積極的心態，不要沉浸在消極的情緒中。
3、不要心懷怨氣。如果你無論去到哪裡都心懷怒意，要知道這個負面情緒對你的影響遠比使你憤怒的對象大。即使你擁有充分的理由感到憤怒及怨恨，心懷怨氣並不會讓你變得更好受。如果你無法改變狀況，無論有多難都必須學會放下它。這樣，你才會變得更快樂。做一個更寬容及開朗的人。盡量不要把他人的負面評論等小事放在心上，別老是想著它們。
你也需放下妒忌等負面情緒。你無法控制別人，但可以控制自己對所處狀況的反應。我們內心的負面情緒偶爾會爆發，這是無法避免的，長時間積壓這些負面情緒會把你壓垮。
4、和快樂的人在一起。情緒是會傳染的。如果你的朋友陰郁、消極，你和他們相處時很難保持開心。當然，這不是說你必須拋棄朋友，而是尋找能夠讓你快樂的朋友也同樣重要。如果生活中有那麼一個人帶給你的負面情緒比正面情緒多，不妨坦率地和他討論問題所在。如果於事無補，為了自己的健康和快樂著想，請允許自己結束這段關系。
5、確保你的工作適合你。並非每個人都能靠做自己最熱衷的事謀生，即使是靠興趣謀生的人，偶爾也會對工作不滿。在工作方面，最重要的是你必須感覺到老闆值得你的尊重，工作值得花時間去做，而且你的努力也獲得適當的表揚。即使那不是你夢寐以求的工作，你仍然可以從中得到滿足感。工作和生活其它方面一樣，不可能永遠完美無缺。不管是好是壞都學會接受，了解你可以忍受及無法忍受的事物，並在必要時做出改變。
如果你無法找到符合你需求的工作，考慮尋求職業咨詢。
方法3：做出有用的改變
1、進行戶外活動。研究顯示即使每天只花20分鍾進行戶外活動，也能增加幸福感。花時間在公園散步或躺在沙灘上對心理健康十分重要，別以為把時間用在戶外活動上是奢侈的。相反地，這段時間是非常有必要的。如果你一直以來忙於其它事情，不常進行戶外活動，不妨開始把它當作生活中的優先重點。
尋找一個地方，讓自己在自然環境中消磨時間。城市街道無法給予和自然公園一樣的影響和體驗。
2、搬到離公司比較近的地方居住。研究顯示住在公司附近的人比通勤時間長的人更快樂。兩者的快樂指數差異十分明顯，所以找一份待遇與薪資沒那麼高，但上班行程比較短的工作或許是值得的。如果你有勇氣跨出這一步，它能幫助提高幸福感。減少通勤時間也讓你有更多時間做其它事情，比如和家人出去玩、煮好吃的飯菜或是到戶外散步。這些活動均能緩解壓力，增加幸福感。
3、改善睡眠。如果沒有得到充足的夜間睡眠，你會對負面情緒更敏感。你平時不會放在心上的負面評論可能讓你突然大哭，或是恐慌發作。為了達到最好的效果，計劃每晚睡足7到8個小時。你將會感到神清氣爽，能更好地應付一整天面對的任何問題。
4、經常運動。運動釋放內啡肽，從而改善情緒，使你更快樂。每天做運動能增加內啡肽的效果。如果你討厭運動，可以從輕松的運動做起，再慢慢增加運動量。計劃每天進行30分鍾到1小時的運動，即使只是散步也行。運動能提升自尊，讓你更好地了解身體的能力。
運動也能有效地增加幸福感，是治療憂鬱症的有效方法。
小提示為伴侶做一些特別的事。不要太糾結於細節。只要你花時間為他們計劃一些事情，就足以讓他們開心。
除非你什麼都不做，否則浪漫是不會出錯的。
記住，「永遠」是很長的時間！只要你在75%的時間都很快樂，就已經比大部分人好。
浪漫是很個人的事，每個人有自己獨特的看法。泰迪熊和巧克力等普通禮物是很棒的禮物，但符合愛人獨特品味的禮物將是更好的選擇。

4. 怎樣才是真正的幸福生活

可能每一個人理解幸福的生活都不一樣，因為每個人的經歷不同，他們對未來的期望值都不同，但是我覺得一個人最幸福的生活就是有家庭，有孩子，每天都能在一起，其實幸福就是這樣，簡簡單單

1、有人愛，也被愛著
幸福最本質的存在就是有人愛，自身也被人深情愛著，愛與被愛都是人生最美好的饋贈。

無論親情也好，愛情也罷，友情也一樣，只有雙向奔赴的感情才讓人有幸福的感受，獨角戲談不上幸福。

人生海海，每個人都渴望幸福，就是則唯因為幸福的雙向奔赴不容易達到，感情最終就成為了人生遺憾的一部分。

2、重要的人都身體健康
幸福的生活，除了感情的富足，還需要身體的健康，健康是一切的根本，也是人獲得幸福的源泉。

特別是身邊重要人的身體健康，這直接影響著我們的生活品質和幸福體驗。

如果家人朋友都身體健康，即使物質條件不算特別好，生活也是在向著美好的方向前進，一切都會變得越來越好。孫宏培

如果家人朋友身體不太好，那即使腰纏萬貫，也總感受不到輕松幸福。

3、生存不受威脅
生存是人的第一需求，只有在生存得到保障的前提下，人的幸福感才會產生，一旦生存都不能保障，那幸福感也就無從談起。

要想有一個好的物質條件，就需要我們在工作上不斷投入，讓自己的產出逐漸擴大，給自己積累更多資本。

當物質到達一定地步，可以讓自己放下緊張的心緒時，幸福也會隨之到來，讓自己有安全感。

4、做著喜歡的事情
幸福的生活，也是自己在做著喜歡的事情。

人的興趣愛好是最大的驅動力，如果能有幸做著自己喜絕圓歡的事情，那心底的幸福感就會得到極大的滿足。

被迫謀生和選擇生活有著本質上的區別，前者是為了生存，後者是為了實現人生價值，幸福的生活，就是在實現自己人生價值的路上。

或積極進取，努力追求，或頹廢墮落，任其自生自滅，都是自己的選擇，只要自己感受到幸福，就是最好的生活。

5. 生活中怎麼才能幸福快樂呢

●保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，比如做飯，不斷嘗試新花樣，享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
●善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裡，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
●經常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人後的快慰。經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
●善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態，待對方曉知真相後更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利於營造好心境。
●要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅遊、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。
●保持一顆童心。人到了而立之年以後，隨年歲的增長，有人便產生了「看破紅塵「的感覺，對什麼都不感興趣了，這樣不利於心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。
●培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外，在同事、朋友乃至家人中，說話時適當地採用幽默語言，對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。
●學會諧調自己與社會的關系。隨著社會的發展，我們要經常調整自己的意識和行為，適應社會的規范，並不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。