1. 為什麼泡腳使人舒服
中醫養生書籍提及過：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，祛濕除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。可見泡腳也是一種養生保健，用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝以達到養生保健的目的，既能解乏，又利於睡眠。
腳自古就有被稱為人體的第二心臟，對腳部的保養也是不可忽視，因為我們雙腳上有很多與各臟腑器官相對應的反射區和經絡，泡腳時可刺激到這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，從而達到防病治病的保健效果，在水中加點不同的中葯還可以起到不同的作用。
用熱水泡腳時，腳上的血管會擴張加速了腳部血液循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，並且使大腦血流量相對減少使人產生睏倦感。由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑製作用使人感到腦部舒服輕松，也利於入睡並提高睡眠質量。
泡腳雖說是很好的養生保健法，但也並不是人人適合，注意以下這些人不適合泡腳：
1.有心腦血管疾病人群；
2.糖尿病患者；
3.空腹或剛飽飯的人；
4.有靜脈曲張和靜脈血栓的人；
5.下肢動脈閉塞缺血的人；