為什麼感激會使人幸福

⑴ 感激可以讓人感到幸福，這是為什麼

有人說，感恩是幸福的源泉。可以理解，因為感恩，你會對別人有一顆感恩的心，這樣別人才能感受到你的善良，你的感情也會很幸福只有懂得生活的人才會幸福。懂得生活的人，一定要感恩，善良。如果前面找不到答案，那就從後面找。比如董果老師和狼，農夫和蛇，誰能想到董果老師和農夫很幸福很幸運呢。沒有善良，不僅會給別人帶來災難，也會給自己帶來毀滅。

小時候，我們圍著父母轉。長大了，得到了滋養。當我們生活在父母身邊時，我們當然應該學會感恩。因為這種養育之恩是父母給我們最珍貴的禮物；因為正是在這種無微不至的關懷中，我們才能成長。如果我們不感恩父母，我們還是人嗎？長大後，我們生活在學習和學校周圍。學習和生活不僅提高了我們的智商，也讓我們更加了解生活，了解個人全面發展的需要，了解情商和商業對一個人的重要性，了解教書育人對一個人成長的巨大作用。

⑵ 《在哈佛聽積極心理學》第六課：感恩可以使我們更幸福

第6課：積極生活的強心劑--感恩可以使我們更幸福。

1.人的適應性容易使人忘記感恩

2.負面偏差使人容易忘記感恩

3. 感恩的好處

4. 感恩練習並養成感恩的習慣

1、人的適應性容易使人忘記感恩

曾經有個笑話，說一個小夥子，工作單位每天有免費早餐，他自己不愛吃雞蛋，就每天把免費早餐里的雞蛋送給門口一個乞丐吃。後來小夥子交了女朋友了，就不再把雞蛋給乞丐了，每天把雞蛋留給女朋友吃，結果那個乞丐就很生氣，說：你怎麼這么自私，居然交了女朋友，就不再給我雞蛋了。

為什麼這個人會這么想，本來那雞蛋就是小夥子自己的，人家白給了你那麼長時間，你不知道感謝，等人家不給了，你還罵人家？

這個就是人的適應性，人家總對你好，你適應了，就覺得是對方應該做的，自己應該得的，其實可能仔細想想，未必事實就那麼應該，而是自己適應了，忘記了感謝對方，忘記了感恩之心。這個大家別以為只有這個乞丐有這個問題，每個人可能都多少會有一些，比如，身邊人對你的照顧，你適應了，每天享受著，就不覺得應該感謝對方。有的夫妻，其中一方總是更多付出，另一方適應了，就也覺得是應該的。親子關系、和父母之間可能都存在著這樣的因為適應而忘記的感恩。

2、負面偏差使人容易忘記感恩

還有什麼因素容易使我們忘記感恩呢？心理學中的負面偏差。

什麼是負面偏差？

a壞印象比好印象更容易形成，b壞事比好事對人的影響要大，c壞言行比好言行更影響關系。

比如，你去一個城市，城市的公共交通、酒店餐飲服務都很不錯，結果你錢包被偷了，以後你提起這個城市來都沒什麼好印象，為什麼？因為負面偏差導致人的壞印象比好印象更深刻。

曾經有團隊簡單做過一個實驗，比如，男女朋友，如果對方說我不愛你了，你覺得他說多少我愛你才能給遮回來？男的一般的平均值如果女朋友說不愛自己了，然後再有三次表達說愛自己，基本就互相扯平了，而女的呢？有的女的甚至說只要這個男的說過：我不愛你了，那基本上就沒機會了。

為什麼會有負面偏差？ 有一種說法是因為基因遺傳，比如，我們的老祖宗在田野里，如果看到了好的事物，比如說看到了成熟的果子，那麼雖然高興，但是注意力被吸引肯定不如看到一隻老虎。為什麼？因為你看到果子，不吃不至於當時就餓死，但是如果看到老虎不重視，可能當時就會被吃掉。對壞的事物的重視，能夠讓我們免於危險，哪些對壞事物沒有引起足夠重視的人類祖先們，就是看到老虎獅子沒太重視的，估計已經被野獸吃光了，這樣的基因沒有機會被保留。你在林中，發現了好的果子，不用當時立刻馬上有反饋，因為它還是會長在哪裡，如果你看到了一隻老虎，而沒有當時立刻馬上有反應，估計過一會老虎還在，你就不在了。所以說，我們人類經過千百年被保留下來的基因，自然而然導致了我們對負面的事情更加關注，因為這個特性，是為了保命的，同時負面的事件對我們的影響也更大。像我們所說的，一朝被蛇咬，十年怕井繩，說的也是這個意思。

那怎麼才能避免這樣的偏差帶來的不好的結果呢？學會感恩。

3.感恩的好處

如果我們學會感恩，我們就不會對我們已經得到的美好事物以習為常，我們感激身邊美好的事物，表達你的感激，也會讓美好的事物更加增值。有調查顯示，感恩能夠讓我們的免疫力增強、使我們更加 健康 、長壽。因為我們感恩情緒出現時候，副交感神經系統功能增強，使我們變得平靜、從而加強了免疫系統。

懂得感恩，並將感恩付諸行動，也能夠幫助我們有良好的心態克服困難，並且能夠使得我們收獲更美好的未來。

感恩分為兩個對象，一種是對人感恩，一種是對事 情感 恩。

我們過年，回家對父母說一聲感謝您長年對我的養育，一定能夠更加促進良好的家庭關系，對身邊的另一半總是感謝她為自己的點滴付出，也會讓對方更願意傾注心思在你們的感情中。

所以對人感恩的好處是讓我們的人際關系更加和諧更有質量和意義，也讓我們自己更受歡迎，增加我們自己的人性力量。

當面臨困境的時候，一些偉大的人經常也會常人看來很困苦、很受挫的事件感恩。

羅斯福總統曾經家中失竊，被偷走了很多東西，以為朋友知道以後寫信安慰她，結果他回信說：謝謝你來信安慰我，我沒有什麼好難過的，因為第一：竊賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命，第二，竊賊治偷取我部分東西，而不是全部，第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。

大家還記得喬布斯在斯坦福大學那篇最著名的演講嗎?通篇演講中，都充滿了感恩的味道。首先他提到了他很慶幸我很慶幸，能在年輕時就找到興趣所在；尤其當提到他被自己創立的蘋果公司掃地出門的時候，他是這么說的：

我當時沒有意識到, 但是事後證明, 曾被蘋果公司炒魷魚是我這輩子發生的最棒的事情。因為，作為一個成功者的沉重感覺被作為一個創業者的輕松感覺所代替: 對任何事情都不再那麼自信。這讓我覺得如此自由, 讓我得以進入我生命中最有創造力的一個階段。

他說他離開蘋果後創立了皮克斯公司和Next公司，和妻子相識、相愛，製作了玩具總動員，而後蘋果收購Next，他得以重新執掌蘋果公司，他說：我可以非常肯定,如果我不被Apple開除, 這其中任何一件事情都不會發生。這件事本身是一味非常苦的葯,但是我猜病人需要它。

對事 情感 恩，會讓我們從不同的視角看待問題，容易養成相對成熟的心智模式，更容易從挫折和困境中找到轉換的動力，有利於人生長久的幸福和成功。

4.感恩練習並養成感恩的習慣

【感恩練習】

日常的感恩練習有兩種，簡單為大家介紹一下。

1、感恩日記：所有學過積極心理學的人可能都知道，叫做感恩三件事或者感恩五件事，就是開始每天記錄在日常生活中發生的，值得你去感恩的事情，每天記錄三件或者五件，當你能夠形成一定的習慣的時候，可以自己根據自己的感覺調整頻率，比如改成每周記錄或者每兩周記錄。據調查，做過此項練習的人，能夠降低抑鬱指標。

2、感恩拜訪：找一個曾經幫助過你的人，寫一封書面的感謝信，找一個比較正式的場合，設計一些儀式感，當面給他讀你的感謝信，或者用其他的方式，比如請他吃一頓飯、比較正式地去拜訪他的時候，當面對她表達你的感謝，要正式、要莊重，不要太隨意，要表示出你的誠意和真心的感謝。然後可以和他交流探討你們之間的對這個事情的想法。

記錄感恩日記的時候，可能是對人也可能是對事情，而感恩拜訪主要是針對你要感謝的人，你對她抱有感恩之心，但是沒有正式表達過，這兩種練習是積極心理學的感恩小練習，可以幫助大家提升感恩、逐漸養成感恩的習慣。

在強調一次：感恩能夠讓我們的免疫力增強、使我們更加 健康 、長壽。因為我們感恩情緒出現時候，副交感神經系統功能增強，使我們變得平靜、從而加強了免疫系統。

⑶ 「一個常常感激的人，才會幸福，才會快樂，心靈才會圓滿溫潤。」談談你對這句話的理解。

人都是有慾望的，慾望不達，則會心生抱怨。如果心中的怨恨長期不能釋放，他的幸福指數就會下降。而心存感激，正是自己對他人，對社會滿意的一種表現；是知足長樂的一種需求；是心靈向善的一種途徑。

⑷ 為什麼懂得感恩會獲得更多好處

1 懂得感恩的個體擁有較多的積極情感和主觀幸福感、生活滿意度；

2 感恩的人比其他人更幸福，部分原因是他們珍惜自己已經擁有的一切；

3 感恩的人對周圍的事物總是報以積極的眼光來看待，而積極的歸因方式又會引發其產生更多的感恩情感，這從整體上提高了個體的主觀幸福感與幸福感；

4感恩的人更可能尋求情感的或工具性的社會幫助，其處理問題的方式是接近問題而不是選擇逃避。

5懂得感恩的人，人際關系更和諧。

6「數數自己的幸福」及「看到最好的自己」這樣的練習對提升和維持正向情緒有很大的助益，這些研究的發現使感恩干預也逐漸成為提升幸福感的主要手段。

7感恩可以促進青少年的目標追求、成就動機，對青少年的學習投入有預測作用，即感恩傾向越高的學生，其學習的投入程度也更高。

8那些能更多感受到他人恩惠和表現更多感恩傾向的學生可能覺得周圍人喜歡和關心自己，增強了他們與周圍人的社會聯結感與親密度，他們會更願意待在學校、更容易接受教師的觀點，進而促進其形成良好的學習動機

9感恩可以減少青少年的學習倦怠，在一項關於大學生感恩學習介入方案成效的研究中發現，感恩學習介入方案有助於真實問題解決的拓延。

⑸ 一個人常常感激才會幸福 才會快樂 心靈才會充滿陽光 體會是什麼

被他人需要就是一種幸福就是一種快樂。如果一個人活著。沒有感受到被別人需要ta就會進入自我懷疑。產生抑鬱。所以一個人常常感激。心懷感激之心。他才會幸福快樂。

⑹ 感激為什麼是讓幸福抽芽的養料

你好！
幸福不幸福是自己經歷過了才知道，只有經歷的人才知道，幸福的味道
學會感激學會感恩，才會知道，有人需要自己，有人想著自己，知道被人需要就是一種幸福。感激著，也會慢慢的學會付出，去幫助別人，去理解平常所不能理解的，去感受常人不能體會的，慢慢的幸福就會積聚，幸福感會加深，生活也會多姿多彩了。。。。
我的回答你還滿意嗎~~

⑺ 感激可以帶來好多情緒，你喜歡這種感覺嗎

感激會有很多不同的情況，並且會帶來很多情緒，我很喜歡這樣的感覺，對於我而言感謝是一種表達謝意的意思，簡單一點就好。

不管感激是出於什麼樣的目的，但是都是帶著友好的方式向對方表達自己的謝意。有的人在被幫助的時候會感激，有的人再被認可的時候感激，有的人會在看透之後感激等等，感謝的方式各有不同，但是都是希望對方可以接受自己的好意，不然自己會覺得十分的失落。

我們的這個美好社會需要正能量，在幫助人的時候我們不求回報，再被幫助之後也應該徐匯感激。不管在哪裡，我們都應該有一個感恩的心，這樣才會讓人覺得幸福。感激的人一定要有，這樣才會讓人自己幫助人的時候是值得的，以後才會義無反顧的繼續前進。我喜歡感激帶來的諸多情緒，這樣才讓人覺得十分的幸福。

⑻ 一個常常感恩的人,才會幸福,才會快樂,心靈才會圓滿溫潤。的意思

常常感恩的人，懂得讓別人的付出有所回報，這個世界上沒有人天經地義的對你好，因此經常感恩的人能夠讓別人心裡舒暢，這種別人的幸福反過來又會使感恩的心開心。因為能夠給別人幸福而充滿幸福，給予與回報同時進行。