大學生如何增強幸福感的建議

㈠ 如何提高大學生的幸福感

近日，黨的十九屆五中全會審議通過了《中共中央關於制定國民經濟和社會發展第十四個五年規劃和二〇三五年遠景目標的建議》，明確要求「不斷增強人民群眾獲得感、幸福感、安全感，促進人的全面發展和社會全面進步」。可以說，「幸福感」是美好生活的重要內容。高校的根本任務在於立德樹人，基本使命在於培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人。大學生作為時代新人，如何理解幸福、感受幸福、追求幸福及創造幸福，不僅關繫到其個體的健康成長，也關繫到整個社會幸福感的提升。

幸福是一種體驗，更是一種能力。因此，高校要把培養大學生幸福能力放在重要位置，幫助學生樹立正確的幸福觀念，培養學生認知幸福、體驗幸福進而創造幸福生活的能力。隨著我國經濟社會的發展，當代大學生不缺少感受幸福的物質條件和精神條件，感受幸福的能力也需要相應提升。學校教育是培養人的幸福能力不可缺少的重要場所，大學階段是培養學生幸福能力的重要關口，直接關系未來社會「人民幸福」的實現程度。

培養健康心理是提升大學生幸福能力的關鍵。幸福是一種主觀的愉悅的情緒感覺和積極的心理狀態。教育不能立刻改變每個人的生活環境和所處的境遇，卻能改變人的思維方式和認知水平。因此，加強學生心理健康教育，培養學生良好的心理素質和高尚的人格，才能幫助他們正確認識自己、包容他人。其中的重要內容就是加強對學生的挫折教育和感恩教育，注重把解決實際問題與思想疏導相結合，引導學生發現問題、分析問題和解決問題，客觀認識自己的長處與不足，辯證對待人生所遭遇的挫折甚至失敗，幫助他們始終保持積極向上的精神狀態。

加強品德修養是培養大學生幸福能力的根本。大學階段是大學生世界觀、人生觀、價值觀形成的重要階段，也是加強品德修養的重要時期。人無德不立，育人的根本在於立德。大學生的品德修養主要包括理想信念和道德情操兩個方面，這直接影響和決定其一生的幸福程度。面對世界局勢的復雜多變，面對社會生活的紛紜萬狀，高校需要引導學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，通過發揮自身的聰明才智，創造真正意義上的幸福生活。

能力提升是培養大學生幸福能力的途徑。一位哲學家說，真正令人滿意的幸福總是伴隨著充分發揮自身的才能來改變世界。提升能力是每個人回報社會、服務國家、實現人生價值的前提，是實現人生奮斗目標的基礎，是創造幸福和實現幸福的保障。大學生要不斷提升自身能力，這樣不僅可以創造自身的幸福生活，而且還能更好地造福社會、惠及他人，為實現社會和諧、人民幸福貢獻力量。這就需要加強學生綜合素質、實踐能力等的培養，將學生培養成全面發展的人，成為國家棟梁之材。

加強學生幸福能力的培育必須回歸生活，把握實現幸福的方法。在人的一生中，人們對所從事的工作在不同的人生階段會有不同的認知，一般會經歷從工作到事業再到使命的過程。人生的最大價值在於把自己的智慧和能力奉獻給自己鍾愛的工作，把有限的寶貴生命與無限的使命追求結合起來，從而為社會進步、國家發展、人類文明作出更大的貢獻，創造更大的幸福。

㈡ 當代大學生如何提升幸福感

幸福是一種內心體驗，教育的一個基本的目標就是使學生愉悅，產生美好的心理體驗。心靈的發展要求心與心的交融，而心與心的交融則是以愉悅的情境為依託的，唯有在師生雙方都能夠體驗幸福的氛圍中，心與心方能敞開、溝通。因此，教師應該既是幸福的創造者，也是幸福的享受者。在幸福的教育中，實現創造幸福和享受幸福是有機統一體。
在生活中，我堅持讓自己成為一個快樂和善良的人，力所能及地去幫助別人。每次走進教室，我都保持微笑，時不時跟學生聊聊發生在自己生活當中有趣的事，拉近我們心理上的距離。當教師的內部幸福體驗外化為表情時，教師的幸福就變成一種可被觀察的對象了。學生能夠通過識別教師的表情，在自己內心激起同構的心理體驗，這種體驗又會外化成學生的表情，教師又通過學生表情的反饋強化了自己的幸福體驗，學生的幸福感也因此漸次強烈。在幸福上，師生雙方相互感應，不斷激盪，獲得了共同的幸福感。

㈢ 怎樣提高大學生的幸福感

如何提高大學生主觀幸福感摘要大學生作為社會中的一個優秀群體,近年來呈現心理健康問題逐年增多的趨勢。這些心理健康問題的產生歸根結底與大學生幸福感的缺失有關。幸福感是心理健康標準的一個重要指標。對主觀幸福感的研究表明,幸福感強的人有四項共同點:高自尊、強烈的控制感、樂觀和良好的社會支持。本文將針對這四項共同點提出了樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀、正確歸因以增強控制感,營造積極的自我概念、積極樂觀的應對挫折和健康人際關系的養成五個方面,來促進大學生的心理健康,增強其主觀幸福感。(黃希庭,鄭涌, 2009 ) 關鍵詞大學生心理健康主觀幸福感引言國內有調查顯示大學生總體幸福感水平不容樂觀,某高校調查顯示:只有 12% 的學生感到「非常幸福」,37% 的人「很幸福」,42% 的人認為「比較幸福」,9% 的人認為「不幸福」。這些數據顯示當代大學生的心理健康水平令人擔憂的一面。大學生的主觀幸福感在不同層次上和程度上的差異是客觀因素和主觀因素相互作用的結果,其中主觀因素起著重要作用,那麼我們應該如何提高大學生的主觀幸福感呢? 1什麼是主觀幸福感美國心理學家狄納比較全面的概括了主觀幸福感的三個特點:第一,它存在與個體的體驗之中,具有主觀性。個體是否幸福主要依賴於個體自己定的標准, 而不是依賴他人或外界的標准。第二,主觀幸福感不僅指個體沒有消極的情緒體驗,更指主體能體驗到積極地情緒。第三,主觀幸福感,不是指個體對其某一個單獨的生活領域評估後體驗,而是指個體對整個生活評價後的總體驗(任俊, 2006 )。具有主觀幸福感的人有五項共同點:(1)積極的人生觀、價值觀。(2)高自尊, 幸福的人都懂得欣賞自己、悅納自己,他們認為自己又不同於其他人的地方,並肯定其優點。(3)強烈的控制感。幸福感強的人能很考的控制生活事件。(4)樂觀。幸福感強的人能從積極的角度理解問題,樂觀能使他們持之以恆,並最終獲得成就。(5)社會支持良好。幸福的人有屬於自己的朋友圈子,有較強的社會支持。(黃希庭,鄭涌, 2009 ) 2如何提高大學生的主觀幸福感。針對主觀幸福感的含義和具有主觀幸福感的人的共同點,本模塊主要通過以下五個方面來提高大學生的主觀幸福感。

㈣ 如何提升生活的幸福感

每個人對生活的幸福感的理解都是不一樣的，每個人的幸福感來源也不同，我對幸福感的理解是滿足感與快樂感的結合，我平時的幸福感來源都是自己，家人與身邊的人。我們平時也可以通過很多方式來提升自己的幸福感，我也很樂意分享我提升自我生活幸福感的一些有效的途徑。

每個人都生活都是不同的，每個人都有自己的生活方式，並且每個人的生活是過給自己的，正如黃綺雯在一期綜藝里提到過：房子是租的，生活卻是自己的。我們都是普通人，但是我們卻可以通過自己的努力，讓我們的生活不普通，以自己喜歡的方式過一生才是在快節奏生活里最重要的事情，希望我們都可以在平凡的日子裡感受到滿滿的生活幸福感。幸福感是自己創造的，生活也是給自己過的，我們都要有滿滿幸福感的生活呀。

㈤ 大學生應如何樹立正確的幸福觀

幸福觀是人們對自身所具備的生存與發展條件的一種肯定的情感驗，是世界觀和人生觀的反映。我們的社會為每個人追求和實現幸福提供了基本條件。在全面建設小康社會和構建和諧社會的進程中，人們應該樹立正確幸福觀。
一要深刻理解幸福。理解幸福既是擁有幸福的基礎，又是擁有幸福的前提。千百年來幸福問題一直是被哲學倫理學研討的重要課題，但幸福是什麼至今依然沒有一個確切的定義。人們應該認識到：幸福是知識淵博情趣雅緻的精神富足。精神上的富有才是最為持久的幸福。而要取得精神的財富，讀書是最有效的方式。幸福是知足常樂善於感恩的淡然心境。知足常樂是一種豁達樂觀的人生態度，是一種能夠理性看待自己得失的價值觀。以平常心來淡看庭前花開花落，以求索心，來追求知識能力的提升，以感恩心來對待組織、對待工作、對待生活，以平和心來體驗平凡的幸福。
二要理性感受幸福 。 理性感受幸福，就應該勇於學習、勤奮工作，擴大幸福的分子，控制自己的慾望，縮小分母，才能真正享受幸福。首先是物慾有度，在生活待遇上知足。我們不否認正當的物質利益，但關鍵是要把握好度。生活中不能盲目攀比，更不能心存貪念。其次是境界無邊，在精神上有高追求。幸福在一定程度上是一種思想境界。高雅的情趣、高深的修養可以抵禦物慾的誘惑。再次是勤奮工作，在成就中體驗幸福。幸福的本意體現的是人們在理想實現後的身心愉悅，成就感是幸福的恆定要素。如果你能在勤奮工作中獲得成就感，也就能同時獲得幸福感。
三是合理追求幸福 。 追求幸福，就是追求希望追求未來。我們要確立科學的人生目的、生活目標和工作目標。把樹立正確的幸福觀建立在全心全意為人民謀利益上，把樹立正確的幸福觀建立在忘我的工作中，把樹立正確的幸福觀建立在清廉自守中。
四是理智享受幸福 。 與其說幸福是孜孜以求、費心盡力得到的報償，不如說幸福是一種智慧，是一種心靈的感悟。我們要擁有一顆平常心，用幸福眼看世界，那麼他就會擁有幸福。要常懷敬畏之心做一個謙遜的人。敬畏使人向上蒼開放一己的內心，使人愛而誠懇，使人莊重而謙卑。 要常棄非分之想做一個自律的人。所謂非分之想，就是那些超出自己本分的想法和要求。許多腐敗分子在各種誘惑面前，不慮於微，不防於小，終因「忍不過」而吞下「誘餌」，禍延國家和人民，殃及自身。要常修為政之德做一個高尚的人。「己不正，焉能正人」。要常思索取之害做一個健康的人。索取和分享恰好是人類最根本的兩種本能，可我們常常泛濫了前者卻遺忘了後者。講分享，就是讓自己「內省吾身」，看到自己的不足，找到自己努力的方向。更重要的是，分享本身就是一種喜悅，是一種健康的心態，多發現身邊的美與善，時刻體驗溫暖的人生，就會放棄、淡化貪欲，珍惜當下的幸福。
五是正確定位幸福。 構建和諧社會要求人們的幸福觀應該體現和諧社會的特徵，其基本定位體現在以下四個方面：一是堅持物質幸福與精神幸福的和諧統一。既有富足的物質生活，又有充實愉悅的精神幸福。豐富的物質生活為人們追求高尚的精神生活奠定基礎，充實的精神生活為進一步創造物質財富提供智力與精神支持。二是堅持個人幸福與家庭幸福、社會整體幸福的和諧統一。個人、家庭所追求、所得到的幸福，應該是整個社會的幸福有益的。三要堅持眼前幸福與長遠幸福和諧統一。社會是發展的，人也是發展的，必然要求人不僅要著眼於眼前的幸福快樂，也要為得到未來快樂幸福而考慮，使眼前幸福延伸到未來。四要堅持幸福的目標與實現幸福的手段和諧統一。這方面特別要將勞動和創造作為獲得幸福的主要手段和源泉，將勞動作為享受幸福的前提，將享受幸福當作創造的結果。

㈥ 大學生如何消費才會獲得幸福感

理性消費，幸福生活！

1、理性消費主要是理性對待自己的消費。作為一個純粹的消費者，他們的大部分收入來源都依賴於他們的家庭。鑒於家庭的經濟狀況，不可能一味陷入非理性消費的誤區。一是要增強自力更生，提高理財能力；二是要克服盲目攀比；三培育良好的消費環境。2、控制自己的購買慾望在生活中，我們要學會以自己的消費能力來判斷。當一個人無法控制自己的慾望時，他就會給自己帶來問題，「校園貸款」是最常見的例子。如果一個人能學會在能力范圍內合理消費，控制自己的慾望，那「校園貸」這樣的循環借貸機構就沒有可乘之機。克服我們的虛榮心，拒絕盲目跟風，不要過度享受購買的樂趣，選擇我們真正需要的。3、養成記賬的習慣通過記賬可以清楚的了解自己的消費習慣和資金流向，明確自己的「慾望」和「需要」。學習記賬是建立良好支出的必要步驟，移動支付的廣泛使用，不記賬對於很多年輕人來說是很自然的，但是我們可以通過手機支付的記錄回顧這個月花了多少，大部分花費在什麼方面。只有了解自己的生活日常開支，才能真正有效地改正超支的壞習慣。4、培養大學生良好的消費習慣可以通過建立健康的家庭消費文化環境。在日常生活中，父母對消費的原則態度是孩子效仿的首要目標。父母的消費行為和消費前景在孩子身上或有或無形地體現出來，給予消費者自主權，同時注重情感教育，區分消費需求。加強勞動教育，促進勤儉消費觀念的形成。5、豐富精神世界物質是人類生存的基礎，但人們對物質的渴望是無限的，只有充實我們的心靈，才能真正感受到生活的美好。閱讀更多，思考更多，找到你真正想要的。花錢並不是通往幸福生活的大門，你將寶貴的時間和精力集中在你真正關心的事情上，你更有可能感受到持久的幸福和快樂。

㈦ 有哪些可以提高大學寢室生活幸福感的好物

大學的管理沒有中學那麼嚴格，大學更自由，同時，大學的宿舍更有一種自己的小天地的感覺。因此，在宿舍准備一些宿舍好物會讓自己的宿捨生活更愉悅。那小編就在此分享一些經驗吧！希望能對大家有所幫助噢！ 一.洗臉巾對於大學生而言，臉部出油是常態，而如果經常在外或者是泡圖書館亦或是在宿舍飯後想清潔下臉部的話，便攜的洗臉巾就能起到很大的幫助。同時，因為洗臉巾是一次性織物，所以十分衛生並且去油效果棒棒噠。小編我就是那種經常泡圖書館的人，自從用了洗臉巾之後，臉部的乾爽也讓我的學習效率倍增。（這里說明一下噢，如果是經常化妝的同學呢，就不建議用洗臉巾，可以常備一些吸油紙，吸油不脫妝噢！） 二.排插像我們宿舍的話，宿舍的插頭那裡只有一個網線口，一個三孔和兩孔的插座，而且是在桌子下面靠牆的地方，如果沒有排插的話是很麻煩的一件事情。就比如你要同時充電給電腦或手機，使用吹風筒，充電給台燈的話，就發現排插是真的很好用。但是，在買排插的時候大家也要注意下安全性問題，按自己的需求來買，買品質有保障的，防止宿舍發生火災。三.帶架子的多功能衣架
在宿舍晾襪子和內衣的話，有一個帶架子的並且大小適合的衣架的話會比較方便。這樣一來你就不用害怕自己的襪子被風吹走，或是不知道該晾在哪裡。
四.洗衣袋
如果宿舍或者宿舍樓有洗衣機的話，自己用洗衣袋將衣服套起來比較衛生和安全。用洗衣袋可以減少洗衣機對衣服的傷害，同時也可以方便晾曬。如果有同學不小心將紙巾丟進洗衣機的話，使用網孔較小的洗衣袋可以有效避免衣服沾上紙巾。親測有效噢家人們！五.窗簾
擁有窗簾可以有效阻擋外部的光線，可以讓自己睡得更舒服，同時窗簾也提供了一定的隱私空間。如果是晚上關燈後你還在刷手機的話，窗簾可以減弱手機的光線，減少對舍友的影響，有利於維持良好的宿舍關系。六.吹風筒
備好吹風筒在宿舍不僅可以吹頭發，還可以吹未乾的衣物。但是購買時要清楚自己學校宿舍的管理制度，避免買了違禁物品噢。七.床邊收納筐
當你晚上在床上玩手機後不想下床把手機放在桌面時，一個床邊的收納筐就可以幫你「保管手機」，你也可以將一些睡前要用的化妝品放進去，方便使用，比如護手霜之類的。以上就是小編推薦的宿舍好物啦，如果大家有更好的想法歡迎留言噢，希望能幫到大家！

㈧ 如何提高大學生幸福感

如果永遠和別人攀比，那麼就永遠不會產生幸福感，因為總有人在某些地方比你好，總有人比你快樂，幸福感來源於艱苦奮斗，努力之後得到的收獲，不論收獲是大是小，都是自己從失敗和挫折當中獲取的，因此，只要我們確定自己的目標，不斷的進步，我們就能不斷地獲得真正的幸福感

㈨ 當代年輕人該如何提高幸福感

一、積極面對生活，增強自我修養

人生下來天真無瑕，童心燦爛，但隨著時間的流失，融入到生活中會遇到各種各樣的問題，會碰到各種艱難險阻，會影響人的心境與情緒，這也是一-種考驗與機遇,可以讓我們得以鍛煉，得以提高自身素質，調整自己的心態，這時我們主動面對遇到的事情，主動去解決，隨著自身的能力不斷提升，你會發現自己的自尊、積極性、主動性都有提升，你的幸福感會提升。

二、保持平和心態

當我們工作太累了,在前進中遇到險阻時，不妨停下來休息一下，調整好心態，積儲能量，讓心盈滿快樂，以陽光的心態去面對生活，坦然生活,那你的心情就平緩好多。

三、處理好財富與幸福的關系

我們創造財富，不斷積累財富，改善我們的物質生活，增加幸福生活的條件。但過於強求財富和刻意追求物質生活，反而會影響我們的心態，適得反，造成有錢反，而苦惱，有錢反而不幸福。金錢與幸福影響不大，自己建立起小目標，當努力建設達到小目標，那你的幸福感滿滿的。

四、設立自己的幸福價值觀

人只有做有意義的事才是真正幸福，越做正能量的事越幸福。通過平時學習、參加志願者活動、投入到慈善公益活動，讓我們的精神生活提升,這也會促進你的工作提高，從而創造更多的物質財富，相互相成，精神與物質的良性推動，會讓我們幸福感越來越多。

四、發揮職業的作用

做好本職工作，利用三尺講台授於學生更多知識，普撒知識種子，向世界傳播正能量，讓世界充滿陽光，一言一行總是愛,心裡收獲的都是幸福。

㈩ 提高大學生幸福感的建議

提高大學生幸福感的建議。要想提高大學生的幸福感，首先要從生活和精神方面進行著手。