事業型強勢女人分手後如何挽回

『壹』 分手後，女生很決絕，那麼該如何挽回對方呢

很多人在分手以後都想要和自己的女朋友復合，但是這個時候女朋友分手會非常的決絕。那這個時候大家就要給對方冷靜的時間，要分析一下自己分手的原因，然後努力的去提升自己。

其實，很多人在分手以後都是非常想要和自己的前男友或者是前女友復合。那這個時候大家應該冷靜的考慮一下，兩個人到底是不適合在一起在一起之後還會不會出現這樣的情況。

『貳』 感情里強勢的女人，該怎麼挽回婚姻，才能讓破裂的婚姻得以修復

如果一個堅強的女人不知道如何在婚姻中顯示弱點，婚姻不會持續很久。當婚姻破裂的時候，應該做什麼樣的改變來挽救它？讓我告訴你一個堅強的女人，怎樣才能挽救她的婚姻。

3、知道如何寬恕。

許多強勢女性的不幸婚姻往往與她們自己的心態和知識有關。女人必須明白，家庭是休息的天堂，而不是競爭的戰場。一個在家的人就可以做到。如果夫妻雙方都太過強勢，誰會在乎對方的家庭? 人們的生活事業只是其中的一部分。日常生活中的復雜情緒可能會影響你的幸福和快樂。所以，你需要調整你的態度。這樣，你就能把你的力量轉化為優勢，成為你丈夫不能沒有你的原因。

『叄』 怎麼挽回事業心強的前男友

第一招：調整心態，保證你有強大的內心

挽回男友從來就不是一件容易的事情，因為大多男生在提出分手的時候，已經對這段感情死心了。

所以，你在挽回的過程中，必須首先接受這個事實：他現在不是你的男朋友，他可以針對你的行為作出任何的選擇，所有的行為都是在合理之中。

這個時候，你必須要修煉強大的內心，好的心態慢慢調整過來，那你就能建立結實的挽回基礎。

第二招：離開他的世界，但不離開他的視線

分手後男生的心理，一開始的時候大多感覺到解脫了。

尤其你們在戀愛期間，矛盾比較深的情況下，這個時候想要再次吸引男生，那麼必須要留給這個感情一些空間去透透氣，要暫時離開他的世界，不聯系，不接觸。

切記死纏爛打，苦苦糾纏，給雙方一段時間去冷靜下來。

離開之後是否意味著你們的聯系切斷了呢？當然不是的，你要試圖以高價值展示在他的視線范圍，這樣才能提高挽回成功率。

比如，通過你們的共同朋友，朋友會轉達你的消息。把你優質的生活，積極的狀態展示在朋友圈，切記不要過於刻意，頻率也不能太高。讓他能夠間接知道你的變化，同時讓他對這段感情戀戀不舍。

第三招：成功塑造自己，再次博得他的歡心

說到自我提升，每一個人都希望自己的伴侶是高價值的，只有看著自己喜歡的女生才會寵愛。

所以，女生在挽回的時候，一定要提高自身的價值，無論是外在還是內在，同樣重要。

外在方面，比如說穿有女人味的衣服，學會服裝搭配，也學學化化妝，懂得如何裝扮自己，讓自己看起來清新脫俗。

而內在氣質修煉方面，可以多看看戀愛的書籍，關於溝通技巧、關於異性思維等等都有相關的書可以參考。同時看書的狀態，能讓一個女生安靜下來，讓自己看起來優雅，從容。

這還遠遠不夠，不妨試著去多運動、去旅遊，不僅開拓自己的眼界，還陶冶情操，氣質也在潛移默化中就提高了。等到內外兼修的時候，男生自然而然也會被你吸引過去，那樣才是成功的挽回。

第四招：利用天時地利人和，向他敞開心扉

適宜不尷尬的告白是必要的，分析導致上次分手的原因，並表明自己的立場。一定要選好時機，最好兩人喝點小酒，不僅壯膽而且能稍微緩解一下表白時候的尷尬。

挽回男友說難不難，說簡單也不簡單，但是無論如何都不要乞求對方回來，只能用吸引的方法讓他自己回到你身邊，這樣挽回之後的愛情才能走得更加長遠。

『肆』 女生提分手後如何挽回

女生提分手後如何挽回

女生提分手後如何挽回，很多時候女孩子都是細節動物，可能會因為一點雞毛蒜皮的小事而和男朋友們鬧分手，那麼女朋友若是真的提分手了，我們該如何挽回呢？下面我就為您簡單介紹女生提分手後如何挽回的妙招。

女生提分手後是否能復合再者挽回後感情是否能如初1

假性分手的挽回策略

針對假性分手，其實女人對你還是心存希望的，問題多出於你們的相處模式她無法接受或者讓她極度不爽，所以她才會通過提出分手，來尋求重新調整相處模式的契機。你需要做的，是投其所好，滿足她的需求和期望。

1、你需要做的是窮追不舍。

你要主動的、態度誠懇的做足夠多的行為來表達你的感情，讓她知道你對她、對這段感情的重視、執著，讓她知道你挽回的決心和真誠，讓她重拾對這段感情的信心。在這個階段，你可以盡情的、盡力的展現你的愛。

2、建立安全感。

當然這是建立在前一步成功的基礎上。如果你的愛意打動了她，你們的行為彷彿回到了戀愛般親密，但是她遲遲不肯和你復合，那她很可能是缺乏安全感。處於這個階段的她，需要你從外部去給予足夠的安全感。

安全感有兩個方面：

①你要讓她看到你痛改前非的決心。

你需要讓她知道，以後再出現同樣的情況她應該怎麼做，而你會得到什麼樣的懲罰。比如，你們可以制定一些規章制度，來讓她感受到你的誠意。這個規章制度可以是口頭的，也可以是書面的，這樣能讓女人感覺到信心和安全感。

②用行動來讓女人感覺到你是真的愛她。

你可以不用刻意得說很多好聽的話，而需要的是用實際行動來證明你對她的愛。讓她知道無論她或者你們以後變成什麼樣、發生什麼事，你會永遠愛她，永遠陪在她身邊。做到這些後，她對你們感情的安全感就建立起來了。這樣的感情，彷彿有了堅實的基礎，會更加穩定。

3、改變你們的相處和溝通模式。

無論是真性分手還是假性分手，，就意味著兩人的相處出現了問題，而且這些問題是無法忽略的。不解決這些問題，即使她現在重新和你一起，以後還是會有分手的風險。之前我提到過，女人其實是感性的，而很多兄弟喜歡用理性的思維和女人溝通和相處，那麼，女人就會感覺你們不是在一個點上。所以，改變以前那種溝通和相處模式，是挽回後鞏固愛情的重要保證。

真性分手的挽回策略

出現真性分手的情況，說明女人對你很厭惡，她要分手的決心很堅定。如果你一味的認錯，跪舔，對她是沒用的。正確的挽回方式是：

1、空間抽離(徹底消失)。

當女人提出分手的時候，說明你已經對她沒有什麼吸引力了，這個時候，我們要立即停止糾纏。同時，要抽離一段時間，在她的世界裡消失，讓她感覺你像人間蒸發一樣，這樣做的原因，是因為，我們之前留在女人面前的負面印象已經形成，抽離出去過後，用時間來淡化她對你原有的形象。

要點： 空間抽離不單純的是一般的冷凍，不是一般的不去找她，而是要在她面前徹底消失，但很多人做不到。

2、改變自己(高價值打造)。

你要明白，你的感情出現問題，和你的對象無關，和你的能力有關。今天，你和她之間的問題，哪怕你進行下一段感情，你還會犯同樣的錯誤。其實，挽回的終極目標不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯誤，思考自己以後該怎麼去避免類似錯誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結，但是，如果你真的下決心去做了，那麼即使是真性分手，你挽回的幾率還是會大大提高。

3、恢復聯系(重建吸引)。

當你高價值回歸後，你才有足夠的實力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上，那麼，這個階段你可以和她取得聯系或者製造偶遇，讓她感受到你的變化，讓她感覺到你的魅力四射。這里所說的取得聯系，我們最好建立偶遇，因為女人其實都喜歡感覺，喜歡緣分這兩個字，如果在偶然之間感覺到你的魅力，那麼，她很有可能相信是上天的緣分讓你們再次相遇。

4、感情升溫(建立舒適感)。

這個階段的步驟和流程就和平時的約會階段步驟相同了，在這個階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯，還需要做的是用和以前更浪漫，更有新意的花樣和實際行動來讓女人感覺到戀愛的美好和幸福，這樣你們的感情又會回到剛開始戀愛時的那種感覺。

女生提分手後是否能復合再者挽回後感情是否能如初2

第一步，分手後不能有以下行為

一、沒有調整心態。

想要挽回男友，心態的調整是非常重要的。有些女人在分手後沒有及時調整心態，不願接受分手的事實，整天沉浸於自卑痛苦之中，使自己精神不振、憔悴不堪，讓周圍的人見而遠之。如果你一直這樣下去，只會讓你的挽回夢破裂。你需要走出去，讓自己重新振作起來。良好的心態有助於你做出正確的抉擇，提高挽回的成功率。

二、沒有及時發現自身的問題。

在分手後能主動發現問題並改正問題，很多人都難以做到這一點。如果一直不敢正視問題，使問題沒有及時解決，挽回就更加遙遙無期了。當戀人走到了分手的那一步，說明了彼此的'感情早已經出現了問題。正所謂一個巴掌拍不響，感情出現問題，你也是逃脫不了關系的，你需要先反省的是自己，從自己的身上尋找分手的原因，然後再去對症下葯，這樣對於挽回才有力。

三、沒有更好的提升自己。

在挽回中，很多人走進了一個誤區，就是沒有更好的提升自己，甚至不願意去提升自己，認為自己什麼都沒有錯。認為自己只要不斷的糾纏他，他就會念及多年的感情而回心轉意。但是他已經對你死心了，你憑什麼讓他心甘情願的和你復合？你需要讓自己成為一個有價值更高的人，通過努力不斷的提升自己的吸引力，讓他對你眼前一亮，成功的實現二次吸引。

第二步，分手後不要關注他的朋友圈

很多人在挽回愛情過程中會走進一個誤區，就比如很多時候很多人都會一直的關注著對方的朋友圈，然後做出一些點贊又取消的傻事兒，希望能夠因此得到對方的關注，那麼這樣的行為會有作用嗎？很多人都會以為只有分手後不停的打電話騷擾對方，不停的糾纏對方，這些才是會暴露自己需求感的地方，其實你偷偷的關注著對方的朋友圈，然後做出一些點贊又取消的傻事兒，這也是會暴露你需求感的行為。所以降低需求感並不是不讓他知道，而是從根本上降低你對他的一個需求。那我要怎麼做才能夠降低需求感？其實在這段時間里，你可以用更多的精力去做自己喜歡的事情，也可以把自己的生活過得充實而精彩，這樣比你一直活在他的世界裡要好得多。只要你真正的降低了對他的需求，才能更好的去進行下一步的挽回。與其自己默默的偷看，不如想辦法讓他真正的關注你。或許很多人會說，如果我不關注他，我們徹底斷糧了，這就可以挽回嗎？其實想要挽回，你還可以有更好的方法。就像老師剛才講的，與其默默的偷看，你不如想辦法讓他真正的關注你。你多豐富多彩的生活，凸顯以積極樂觀的高價值。這樣就可以顛覆過去你在他心目中的形象，再一次引起他對於你的興趣，那麼你的挽回就能夠看到曙光。其實當你偷看別人的朋友圈時，點贊又取消，不過是一個暴露你自己需求感的行為，除此之外並沒有什麼其他的作用。你這樣做只會讓他認為你還是一直注意著他，所以如果你想真正的引起他的關注，那麼就試著去改變你自己，把不一樣的自己展示在他的眼前，這樣他才會被你重新所吸引。

第三步，降低自己對他的需求感。

分手你要做的第一件事情就是冷凍你們之間的感情，不能主動聯系他。因為只有這樣，你才能避免跟他產生更多的矛盾。那麼很多人可能會質疑，降低需求感對挽回的影響是什麼？分手後降低需求感，你會有更多的精力做自己喜歡的事情，你可以讓自己過得更好。這樣當他看到分手後過得很好的你，往往就會覺得不甘心，甚至情不自禁的關注你。降低需求感，不去主動的聯系他。這樣他對於你的需求感就升上來了。而主動權這個時候就掌握在你的手裡了，所以在整個挽回的過程中，需求感是一個決定性的因素。所以說想要挽回他，一定要降低自己的需求感。需求感在整個挽回過程中起到了很重要的作用。只有降低你自己的需求感，你才能改變自己、完善自己，才可以引起他對於你的關注，你才能更好的去挽回他。因此分手後，如果你想要挽回，即使你還很想念對方，很好奇對方現在的情況，你也要按耐住自己的情緒，降低對他的需求感，不要去關注他朋友圈裡面的狀況，因為你越看越增加你對他的思想投入，這樣對於你的挽回只會百害而無一利。

『伍』 女友是工作狂，如何挽回事業型的女朋友

當女朋友是一個責任心很重的工作狂的時候，忽然跟你說太累了要分手該怎麼辦？

首先，你得搞清楚事業型女友需要一個什麼樣子的男朋友。

你撒過的謊要不給她一看就揭穿了，僅僅看透不說透。直到要分手的時候就再提過去。要不她不露聲色地驗證了你說謊的原因是她無法進行的。這時，即使她已經原諒了你，在結合之前也會有一個觀察期，不會隨便同意你的康復。她即然都說出來，就是讓你一個解讀的機遇，一個挽回的機遇。最佳的挽回機會就是現在！

你需要在現場坦白，承認自己的錯誤，表達自己為什麼撒謊，為什麼這樣做，並向她分析自己的心。假如知道你那麼在乎承諾，那麼他當時就不會對這個問題說謊話，希望女友能夠理解自己為什麼犯了錯誤，並且希望她能夠找到合適的處理方法，以防重蹈覆轍。

『陸』 分手後，對於不同類型的女生，我們需要懂得哪些有效的挽回方式

分手後，對於不同類型的女生，我們需要懂得哪些有效的挽回方式？

你們是否在煩惱，明明很用心去挽回女友，可她似乎一點反映也沒有，甚至更反感大家。主要是因為，你可能方法上，把不合適他的挽回方法運用到了他的身上，怪不得她會生氣，更厭煩。分手之後應當怎麼挽留?找到合適的挽回方法可以提高你的通過率，下面就給大家詳細介紹幾類不同類型女生挽回的方法。

第四、傲慢型

這種女孩又傲慢，又有點虛榮心，聰慧，樂觀，但同時他們耳垂軟，看上去聰明，其實很好哄，如果你用心，她就會被感動。分手之後應當怎麼挽留?你不能覺得她很好哄，把一些不正確歸納為她。

女人終究還是女人，她有著自己的自豪。別太認真地斤斤計較，她們沒法放下一段感情，那就是她的不舍和固執。她們要面子，自己難過要死了也不會使你看到她最狼狽不堪、最脆弱的一面。因而，不必因而認為她是女神，而忽略她還是個女孩，她其實也要關心和寬慰。

『柒』 一個事業心非常強的女人變了心還能挽回嗎

一個女人，只要她心裡還有你，不管她事業心多強，你只要很誠懇去為她做一些事情，很真誠的為她做一些事情，應該都可以挽回

『捌』 女朋友要分手如何挽回長篇大論（怎樣挽回堅決要分手的女友）

女生主動提出分手，並不意味著她徹底不愛你，而是因為你們之間的矛盾和誤會沒有及時得到解決，你在戀愛過程中的所作所為讓她失望、讓她看不到未來。隨著時間的推移，誤會越來越多，矛盾越來越深，導致女生絕情地離開。

女生在戀愛過程的感情是投入型的，隨著時間的增加，所產生的感情會更加濃厚，她不可能平白無故提出分手，所以我們要做的就是找到根源，找到她是因為什麼放棄了這段感情。

一、分手原因

性格不合

在眾多分手原因中，最常見的就是「我們性格不合」，但是僅僅利用性格不合四個字就結束一段感情，常常會讓男生摸不清頭腦。

那麼性格不合，究竟是多麼不合呢？

我周末喜歡逛街，但你喜歡打游戲；

我穿搭喜歡御姐，但你喜歡小蘿莉；

我下班喜歡做飯，但你喜歡路邊攤；

我音樂喜歡抒情，但你喜歡搖滾風；

我電影喜歡言情，但你喜歡動作片；

……

綜上我們會發現除了父母反對等外界因素以外，只要親密關系產生問題，都可以把分手甩鍋給「性格不合」。但是你也無力反駁，糾不出任何毛病。

世界上沒有完美契合的兩個人，每個人都是獨立的個體，性格也都是獨一無二的，在這種情況下，如果想要找到一個和你百分百匹配的人的可能性是微乎其微的。

由於性格不合而分手的人，都是因為沒有在磨合期找到適合你們相處的位置，並不是不愛了，只是因為找不到契合的相處模式，產生疲憊，出於自我保護，本能選擇了離開。

舉個例子：女生天生缺乏安全感，感情細膩，很喜歡從細節方面觀察男生，也會把一些微不足道的小事不斷放大，胡思亂想。但是男生的性格大都是不拘小節，大大咧咧，他們不會去觀察也體會不到女生細微的情緒變化。性格的差異就會導致情侶間產生矛盾，不斷消耗感情濃度。

但是性格沒有好與壞之分，不能說誰對誰錯，只是每個人對待感情的需求不同。你只有知道你們彼此是何種性格，才能有效解決感情中出現的問題。

我們根據情感、智力、意志把性格主要分為三種類型：情緒型、理智型、意志型

（1）情緒型：這種性格做事情容易受情緒左右，處理問題容易感情用事，受到外界事物刺激時無法控制情緒，比如吵架過程中情緒波動比較大容易沖動行事。

關於情緒型性格的人要練習平和的心態，提高自我控制能力，遇到問題時要給自己進行心理暗示，適當降低自己的情緒，及時將注意力轉移，也可以學習從其他角度看問題，把問題向積極的方面引導，不僅可以釋放情緒，也可以把情緒轉化為有益的力量。

（2）理智型：這種性格是非觀念清晰，理論性強，思維縝密，經常用理智來衡量一切並支配行動。，這種性格往往都會取得成功，但是任何性格都會副作用，比如吵架過程中男人總是希望通過講道理來說服女生，但女生大都是感性動物，結局只會適得其反。

關於理智型性格的人不要總想著通過講道理的方式讓女人冷靜，男女思維存在差異，男生是理性動物，女生是感性動物，有時候一個擁抱，一句詼諧幽默的話更容易緩解女生心中的負面情緒。

（3）意志型：這種性格都會有明確的目標，有較強的自製能力，會根據自己的選擇鍥而不舍的堅持下去。

但是也有一個弊端，比如戀愛過程中女生提出他的缺點時，他只會跟從自己的主觀意識，不願意改變。

關於意志型性格的人在感情過程不需要時時刻刻都堅守這自己的原則，當別人提出問題的時候要學會自

省，如果是對你，對你們有益的事情，為何不能適當的改變自己呢？

人無完人，每一種性格都會有它的優缺點，我們現在需要做的就是管理自己的性格，發揚優點，改正缺點。

吸引力缺失

你們當初在一起是因為你身上散發出的特質、閃光點吸引了她，但同樣你們的分手也是因為你的吸引力下降或者消失。隨著戀愛時間增長，你們之間的新鮮感逐漸淡化，之前的優點也被缺點所取代。

那麼導致吸引力消失的原因有以下幾點：

（1）懷疑對方、不信任對方

男生對女生總是抱有懷疑的心態是一定沒有吸引力的，你的懷疑和不信任會體現出自己的不自信，體現自己的軟弱，會讓女生覺得你配不上她；其次這樣的男生也會經常問女生：你今天做什麼了？去哪裡了？有沒有和男生說話？如果女生和其他男生有接觸了，那麼男生還會通過貶低他人來抬高自己，但是這樣的行為只會讓女生覺得你很幼稚，無聊，和你在一起比較壓抑。

你的懷疑和不信任也會體現自身的不安全感，無意中就展示出自己的高需求感。當然需求感其實人人都有，但是過高就會出現問題，會拉低自己的實際價值，會被對方覺得你沒有吸引，甚至會反感，需求感高還會讓對方把握你的心理，會陷入被動。大部分人都不能明白，即使戀愛了，其實雙方還是獨立的個體，一定不能施加壓力，要寬松的戀愛氛圍才能長久 。

（2）自身形象差以及生活方式無趣

很多男生在追求女生的時候還會刻意收拾一下自己的外在形象，精心准備約會活動，但是把女生追到手之後，就回到以前怎麼舒服怎麼穿、怎麼隨意怎麼來的狀態，毫無搭配可言。你們當初在一起，你的外在形象和你自身的神秘感肯定是佔一定比重的，可是確定戀愛關系之後你不但沒有為感情做加法，反而越來越差，不斷給感情做減法。長期關系是需要經營的，愛情會產生也會消失。

不是只有男生是視覺動物，女生也是；不是只有男生需要面子，女生也是。當你變得邋裡邋遢，女生會覺得和你出門見朋友都是丟人現眼；當你的生活只剩下兩點一線，休息日在家睡覺、打游戲，你們之間的新鮮感也會逐漸淡化。女生當初為什麼會被你吸引，是因為那時的你在意形象、生活豐富多彩、幽默風趣，但是現在你憑什麼吸引她？因為你不洗頭，不洗澡，年齡大？

（3）直男屬性

生活中有很多男生在戀愛過程中不願意花心思哄女孩子開心，呆板無趣，不善言辭，笨拙、木訥；溝通過程中跟不上女生的思路，缺少共同話題；生活中把女朋友當兄弟；吵架的時候喜歡說教對方，講大道理，最終只會贏了道理，輸了感情。

像這種男生大多被稱為直男，當然這是一個貶義詞，不需要我去過多解釋。但是直男也並不全是缺點，他們也有很多優點，比如有擔當，有上進心，偶爾也會製造一些浪漫和感動。但是很多直男在優點還沒有被發現的時候就已經被分手了。

為什麼，因為他們戀愛情商、戀愛能力比較低，不懂得女生心理，在戀愛開始的時候，就利用自己的三寸不爛之舌把對方嚇跑了。很多男生會覺得所謂的戀愛情商、戀愛能力都是套路，都是華而不實的東西只有自己的真誠最動人。當然，真誠固然可貴，但你的表達方式只會讓真誠一文不值。

戀愛需求所佔生活比重不同

有的女生談戀愛需要時時刻刻黏在一起，有的女生談戀愛需要有自己的生活空間，事業心比較重，不想打破自己的生活習慣，這就是每個人戀愛所佔的生活比重不同，也就是戀愛需求不同。那個需要時時刻刻黏在一起的女生，戀愛需求占生活比重大概是80%，以自我生活和工作為中心的女生戀愛需求所佔生活比重大概是40%。

我們可以想像一下戀愛需求80%的女生和戀愛需求40%的男生在一起會是怎麼樣的呢？晚上七八點的時候，女生給男生打電話：你在幹嘛呢？什麼時候來陪我啊？這個時候男生回答：我還在工作呢，你先休息吧。這個時候女生就要不開心了：工作！工作！永遠都是工作！工作重要還是我重要？你是不是不愛我了？男生只會無奈哄女生：寶貝，我怎麼可能不愛你呢？但是這個方案今天就要完成，你要懂事一點好不好。女生依舊不開心：每次都要我懂事，那還不是工作比我重要，你就是不愛我，你和工作在一起吧，再見！嘟~嘟~嘟~~~

這個時候就體現出戀愛需求平衡的重要性了，戀愛需求在80%的男生就應該找戀愛需求在60%—80%的女生，但是如果你們之間的戀愛需求相差很大是不是就沒有辦法了呢？其實也不是，影響戀愛需求的因素最主要的就是需求感，但是如果想要改變對方是很難的，只能去改變自己達到平衡。如果你的戀愛需求過高就降低自身的需求感，如果你的戀愛需求過低，那麼就把精力適當分一些給感情生活，提高你的需求感。

生活瑣事導致感情破裂

在感情過程中相較於「出軌」和「家暴」而言，由於雞毛蒜皮的瑣事導致分手和離婚的案件高達三分之一。

很多男生會覺得這些小事不值一提，別人詢問你為什麼吵架的時候，你都想不到原因，其實這些不值一提的小事一直在給你們的感情埋下不定時炸彈：今天吃什麼？誰做飯？誰刷碗？去哪裡玩？垃圾誰倒？地誰拖？幾點起床？幾點睡覺……我相信因為這些事情爭吵的情況不在少數，吵架之後也會很快遺忘，但是爭吵的次數多了，矛盾和失望就會逐漸累積，最後一次微不足道的爭吵就會成為壓垮你們感情的最後一根稻草。有些人還把微小的沖突上升到價值觀的層面，導致問題一發不可收拾。

在親密關系中發生爭吵是必然的，因為這是我們感情生活中不可或缺的一部分，我們需要通過一次次的爭吵不斷磨合和互動。但是爭吵時該如何溝通，發生矛盾該如何解決才是關鍵。

發生矛盾及時解決，有想法及時表達，不要覺得對方不懂你，她不是你肚子的蛔蟲。不要逃避問題，逃避只會升級矛盾。你們是情侶，是愛人，你們之間沒有深仇大恨，所以沒有必要爭吵的事情盡量避免爭吵，學會包容和理解，只有這樣才能夠建立良好的兩性關系。

分手原因除了以上四點以外，還有原生家庭影響，價值匹配度不同，價值觀不同，戀愛目的不同……分手之後我們要好好梳理自己的感情經歷，找到導致你們分手的症結所在，只有這樣才能夠保證你在挽回道路上不做無用功，及時改正問題的同時進行更高效的挽回。

二、在挽回過程中我們應該做些什麼？

合理控制自己的需求感

很多男生實質上是不會挽回女生的，他們認為無條件對女生好就會讓女生回心轉意，但是這種不計成本的行為不僅得不到回報，反而會把需求感暴露在女生面前，這種不斷加大投資的行為，只是在不斷榨取自己的最後價值，當然如果你還有價值那麼很有可能會淪為備胎，但如果你沒有任何價值的時候連備胎都配不上只會被再次拋棄。

我們要學會克制和收斂自己的需求感，挽回過程中要有自己的底線，過分的示好，不僅會讓對方肆無忌

憚，還會傷害自己，最終只會讓感情的天平失衡。不管是情侶還是朋友，共同付出，有來有往，才是良性的相處之態。

分手後要根據對方的態度來判斷下一步的操作，如果她只是假性分手，想要通過分手來懲罰你，希望你改掉某一個問題，給她打電話發簡訊依舊會回復你，那麼你可以偶爾地適當地表達關心和問候，但在問題沒有改正之前，不要求復合，因為對方在你沒有改變的時候對你仍有負面印象，這個時候提復合只會適得其反。

如果分手之後對方明顯釋放出拒絕的信號，那麼這個時候就不要死纏爛打了，此時你的糾纏只會讓她更加反感，只會不斷消耗你們的感情基礎，只會把最後一絲挽回希望掐滅。不要覺得對方沒了你就活不下去，她現在最不想見到的人就是你，你的出現只會讓她厭煩，增加她的防禦心理，增加挽回難度。現在放不下這段感情的是你，如果你想挽回，就控制住自己的情緒。

其次分手之後不要做一些自我感動的事情，你每天的「早安」、「晚安」，發自真心的關心和邀約，都是在做減分行為，你的自我付出都是你自己的一廂情願，並不是她真正想要的，只有真正了解她的需求，有針對性的變化並且對症下葯，才是正確的解決之道。

有效的改變才能夠進行二次吸引

除了上文中提到導致分手的幾個問題需要改變以外，分手之後的心態和相處模式也需要及時改變。

（1）心態

分手之後傷心難過都是正常現象，但是不要出現急功近利、自暴自棄的心態，挽回不可能一步到位，要相信自己一定可以挽回成功，給自己制定有效的詳細的挽回計劃，比如斷聯和冷處理期間應該做些什麼，盡量詳細到每一個小時，不但可以也會給自己一個清晰的思路，而且會充實自己的生活，讓自己沒有多餘的時間去想她。

（2）找准自己的位置

挽回不可能一蹴而就，對方需要時間去重新了解你，你也需要時間去展示你的變化，所以復聯之後想要達到復合必須經過4個階段：普通朋友>好朋友>曖昧>復合。

什麼是普通朋友，普通朋友就是隔三岔五的聊一次，每次只聊三五句，有事說事，說完立刻撤退，不要糾纏，否則會讓對方再次升起防備心；不要尬聊，尬聊不如不聊，否則會讓對方覺得和你聊天沒有意義，下次就不願意回復你了。

其次普通朋友階段也不要說早安、晚安，不要關心和問候，找准自己的定位。關於每個階段的升級，主要是根據對方的態度，如果她的態度良好，那麼在普通朋友階段呆兩周之後就可以嘗試向好朋友階段邁進，好朋友階段可以適當增加聊天頻率，話題也可以輕松隨意一些，比如：分享日常，有趣的視頻等。

好朋友向曖昧升級也是需要根據對方的態度來判斷。那麼怎麼試探呢？比如你可以和對方說「我昨天做夢夢到你了」，看一下對方是否會有所回應，如果她正面回應並且態度良好，那麼就說明你可以步入曖昧階段。但是如果她轉移話題或者回應冷淡，那你還是繼續在好朋友階段面壁思過吧。

（3）不要著急提復合

如果你還沒有任何變化，或者對方還沒有看到你的變化，貿然提復合，不但會被拒絕，還會被再次打回普通朋友甚至拉黑的階段。復合不在於口頭承諾，如果你們可以見面，可以牽手、擁抱、接吻，可以做親密接觸，那還要口頭承諾做什麼呢？

（4）朋友圈建設

對方態度冷淡還是熱情和你所展示的形象是息息相關的。除了聊天以外，朋友圈的建設也要及時跟上。朋友圈做的好不僅可以消除負面印象，也可以增加挽回的成功率。而且你們現在還沒有到邀約的環節，如果想讓對方被你吸引，光靠聊天是沒用的，你需要通過朋友圈展示出你的生活狀態、你的改變以及你之前吸引她的閃光點。

朋友圈建設的內容以正能量為主，主要分為一下幾個類型：

享樂型：展示豐富多彩的生活，比如：吃喝玩樂、旅遊等，目的是打破平凡無趣的生活狀態，適合因為自身生活沒有新鮮感，而對方是追求精緻生活而分手的類型

社交型：和朋友出去聚餐，旅遊，目的是展示自己交際能力比較強，但是朋友的價值要高才會有吸引力，如果都是狐朋狗友，或者她之前討厭的人，那麼只會引起反感。需要注意的是：朋友圈不要出現和異性的單獨合照！！！如果對方是因為缺少陪伴而分手的，這個類型就不要發！！！

文藝性：展示自己的多才多藝，比如：畫畫、攝影、唱歌、彈琴。不會可以去學習，充實自己的同時增加自身吸引力。

自戀型：如果之前不注意打扮而被分手，這個類型就非常有必要了，可以展示出自己精緻一面。但是不要發的太頻繁，建議這個類型可以一周發一次，如果朋友圈全部都是自拍，會顯得比較自戀而且沒有內涵。

成熟上進型：如果男生思想幼稚、孩子氣、不上進，那麼就可以多發一些這個類型，可以讓對方看到你的認真和上進心，對你改觀。可以發一些學習和工作方面的內容。如果對方是因為缺少陪伴而分手的，這個類型就不要發！！！

細心體貼型：如果是因為不關心，不懂得照顧對方而分手的情況可以發這個類型。可以展示廚藝、整理家務、有愛心、有孝心方面的內容。

陽光運動型：如果是因為之前比較宅、無聊、身材比較差而分手的情況可以發這個類型。不僅可以製造話題，也可以展示出自己陽光、愛運動的形象，主要就是展示自己運動的狀態：比如跑步、擼鐵、拳擊、游泳等。

朋友圈不要更新太頻繁，保持之前的頻率就可以，如果之前不怎麼發朋友圈，現在就一周一條，後期可以增加頻率。不同類型根據自己需求交叉發布，不要以懶為借口，不要擔心對方不會看，無論是誰對於前任都會有好奇心的，就比如你們會不會偶爾翻翻前任的朋友圈，看一下前任的狀態呢？你只有做了對方才會有看的機會，你如果什麼都不做，對方想看都沒得看。

了解女生思維方式，進行有效溝通

男人來自金星，女人來自火星，男生和女生的思維存在差異，如果只站在自己的角度看問題和溝通，只會產生矛盾和爭吵。

那麼男生和女生的思維差異具體體現在哪些方面呢？

（1）看待事情的思考方式存在差異

男生的思維具有聚焦性和邏輯性，女生的思維具有發散性，男生會把復雜的問題簡單化，而女生會把簡單的問題復雜化。舉一個最簡單的例子：給對方打電話但是無人接聽，男生會認為女生在忙，稍後再聯系就可以；但是女生就會胡思亂想，男生是不是出去鬼混了，是不是生病了，是不是出車禍了，然後就開始一系列的簡訊電話轟炸，直到男生回復為止，如果男生一直都沒有回復，那麼等待男生的就是腥風血雨。

（2）看待事物的思維形態存在差異

男生是理性的動物，女生是感性的動物，看待同一件事情的時候，男生會從線索進行分析然後得出結論，但是女生會更偏向於感情方面的選擇。從追劇方面來看，男生更喜歡推理懸疑一類的劇情，但是女生或更加偏向於充滿愛恨情仇的劇情，例如韓劇，簡直就是大部分女生的最愛。

（3）看待爭吵的事情態度存在差異

關於這一點，我相信大家都很有感觸。面對爭吵女生看的是人，是男生吵架時候的態度，而男生吵架時看待的是事情本身。吵架過程中女生會把具體的事情抽象化，衍生為男生愛不愛自己，而男生會把抽象的事情具體化，一定要分析出孰對孰錯。最後只會爆發世界級大戰，我相信肯定有很多男生因為這一點吃過虧。

在聊天過程中，女生注重的是分享自己當下的感受，但是男生注重的是如何解決問題。比如女生和男生抱怨自己今天和朋友吵架了，抱怨朋友哪裡不好，她當下只是想得到男生的安慰，讓男生順著她一起吐槽，但是男生卻會在了解事情原委之後，分析女生哪裡沒有做的不好，不但沒有緩解女生的情緒，還會讓女生覺得男生不關心她，不疼她，不懂她，最終只會產生誤會和爭吵，最後男生還會覺得女生無理取鬧，不斷升級矛盾。

這樣的解決方式對於男生來說是合理的，但是對於女生來說是不合情的，你的回答只會讓女生對你產生負面情緒，失去和你溝通的興趣。

所以在挽回過程中，想要和女生進行有效的溝通，想要為女生提供正向的情緒價值，就必要要了解女生的思維方式，順著她的思維去解決問題，而不是和站在自己的角度和女生發生正面沖突。在親密關系中，無論是熱戀期還是挽回期，懂得換位思考都是至關重要的。

挽回過程中做好情緒管理

最後還是提一下情緒管理，貫穿整個挽回過程的除了二次吸引，還有心態和情緒，如果不懂得控制自己的心態和情緒，即使你懂得再多的挽回技巧也是沒用的。在挽回過程中，對方的態度肯定是變幻莫測的，不要因為對方的行為而打亂自己的情緒和節奏，否則只會功虧一簣。

比如斷聯的時候，對方改了簽名，發了新的狀態，換了新的頭像，你就意淫她是不是要開始新的生活；復聯的時候，對方回復了你信息，你就開始長篇大論，表達愛意和關心，暴露需求感；對方不回復你，你就開始胡思亂想，患得患失，自暴自棄；即使對方答應復合了，你會想她是真心和我復合的嗎？她還愛我嗎？她是不是不想我糾纏她所以敷衍我的？不斷揣摩對方的心思，最後不但什麼都猜不到，還會影響自己的情緒，打亂挽回步驟。如果你因為胡思亂想做了一些錯誤的操作，只會增加挽回難度，得不償失。

所以在挽回過程中學習女性心理解讀和情緒控制是非常有必要的，俗話說知己知彼，百戰百勝。當你能夠理解對方的心理，並且能夠控制自己的情緒，那麼挽回過程中也就不會自亂陣腳。

那麼產生情緒波動時，如何舒緩情緒呢？換位思考、向朋友傾訴、行為發泄（運動）。我們要學著控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是情緒情緒控制你。

最後祝大家都可以挽回成功，加油！

我是雨宸 ，一枚婚戀情感咨詢師，專注於解決你的情感難題。咨詢可以直接在文章底部留言，我會一一解答。

『玖』 怎樣挽回一個堅決要離開的女人，如何挽回堅決分手的她

有句話叫：「情若你能自控，要心何用」你可以說服自己忘了她，你可以說服自己放過自己，但是你說服不了自己的內心，如果自己能控制住愛情，那麼就不需要心臟了。

回想起和她的愛情歷程，是那麼溫馨甜蜜，那種幸福是一輩子的嚮往。她離開了你，她和你分手之後就徹底和你斷了關系、可能你覺的她非常狠心，就這么拋棄了你，放棄了你們的感情。你對她的執著無法讓你放棄對她的眷戀，你決心要挽回愛情，想要和她再續前緣，但是自己一直嘗試各種方法，對方還是堅決分手，苦苦不得進展，根據我們多年的成功經驗，分享下面三個方法。

一：增大挽回的概率

分手後你想要 挽回愛人 ，你會怎麼做？像個跟蹤狂一樣監視她的一舉一動，朋友圈，微博，關於她的任何一點動態都不放過，還是去她學校門口，公司門口，家門口圍追堵截。這些行為你是否也做過其中一種？下場是怎麼樣，不用看都能想像的到，用世界上最冷漠的面孔，最冰冷的語言一下的往你心扎去。

很多兄弟說，：「女人心，海底針」。不想被這跟針扎的體無完膚，就需要先讀懂女人心，很多時候矛盾的爆發是小問題的的積累，當這個矛盾不斷壯大，積累到一定程度時只要出現一個小口角都會激化矛盾發生，當矛盾超過另外一個人接受之外，沒有辦法接受，並且感情再也回不到過去，另外一個就會提出分手的決定。不要說出一些狠話傷害對方的心，甚至做出一些極端去威脅對方，讓這段感情造成不可逆轉的局面。當感情處於一個高矛盾的時候，應該怎麼做才能增大挽回的概率？

出現問題要分析問題，承認問題的存在。每一個人都會有一個趨避心理，遇到問題時，只想往自己好的，不需要為自己的問題負責人，也不需要自己去承擔一系列風險，總希望對方能夠一直無條件的包容你。所以，出現問題不斷推卸責任還不如正視自己的問題，想要分析問題的根源，先從日常的小吵小鬧找到問題的根源，比如，女友嫌棄你平常生活邋遢，清潔衛生不整潔，那你就不要為自己找更多借口，應該承認自己的問題並且改正自身錯誤。

發生高矛盾時，把指責轉換為情感降壓。「不去糾纏，不去跟他爭辯孰是孰非，你們爭吵時的感情並不是理論，而是感情」。所以在分手爆發前，停止跟對方爭論，承認對方的觀點為你們激烈的爭吵降溫，事後不要打電話，微信不斷的找對方，讓雙方有冷靜的空間，找一個時機主動調節問題。

二：需求感越強對方壓力越大

失戀後，你總覺生活缺少了很多東西，一直對她念念不忘，控制不住自己，強烈的想去跟她復合，忍不住去跟她談感情，於是就有意無意發微信，打電話，想盡一切辦法去接近她，你越去接近她，投入的越大，你的需求越大，女生壓力越大。當對方不能滿足你需求的時候你就會控制不住自己進行騷擾她，可是這樣只會慢慢磨滅你們原有的感情，讓你們的感情走上不歸路。

認清分手的事實，重新開始新的生活。失戀後你不願承認分手的事實，只會讓自己更痛苦、你要認清這個事實，然後豐富你的生活，提高自己的價值，才能增加挽回的籌碼，不要奢望依靠原來的感情來挽回她，她既然選擇和你分開，一定是深思熟慮之後下的決定。一定是厭煩了以前的你，厭煩了以前的相處方式。所以你必須要變，就像這個社會發展一樣，你在路邊賣個水果，你不會用微信支付寶收錢，你賣的東西再便宜，再新鮮，那你也會損失很多生意。

改變心態，分手每個人都會傷心，這時候既自責又怨恨，但更多的是痛心，為什麼犯了小小的錯誤他就要拋棄我呢？為什麼對方那麼絕情呢？為什麼解釋的機會都不給呢？可是你每天這樣她就會重新回來，事情可以得到解決嗎？這種心態挽回對方，多半是失敗的。

三：提升你的戀愛等級

什麼是戀愛等級，它就是決定一個男人能不能夠在一段感情關繫上，具有帶領女人的潛力。一段持久的愛情，應該是男性以高姿態帶領女性走過生活的每一個門檻，當戀愛價值過低，男人便失去吸引女人的能力，。

提升戀愛等級是否就要多談戀愛？有的人以為提升戀愛等級就是要談過多次戀愛才能積累出經驗。其實不全是，戀愛等級可以從感情生活細節中找出特別的地方，可以理解為提升自身觀察力，並不一定要多談戀愛。你的戀愛等級代表了你是否在整段感情關系中，起到帶領女性的作用，正因為你總是處在一種被動的姿態，凡事都由著對方去帶領你，讓她漸漸強勢對你失望，你們關系最終奔潰了。

很多分手的情侶，莫名其妙。你就得通過不斷去研究去發現問題，當對方做出某種行為某種反應的時候，你要鍛煉自己快速分析能力，她的想法是什麼，通過研究對方的潛意識是怎麼想的，考慮對方的感受，你知道原來今天是你們戀愛100天紀念日，她喜歡一個牌子的衣服很久了，你知道了她的需求感，然後去實現她的需求，她就更加依靠你了。

不要被分手這件事情打擾到自己，你要學會變得完美，從內而外提升自己個人品質，跟身邊的異性朋友討教，讓自己更加了解女性，努力奮斗工作，為事業拼搏，成為一個成熟穩重的男人，值得對方向你靠攏，擴大自己的社交，樹立你優秀的一面。

每個人都想擁有一份真摯恆久的愛情，你們既然分手了，肯定是你們之間有了感情裂痕，不及時修復無法挽回她的內心，哪怕她再狠心也好，只要你不放棄對方，一點一點積累起她對你的好感，用煥然一新的面貌再次去面對她，她就會被你吸引住，接受你的挽回。